Talaan ng mga Nilalaman:
- Huwag Miss Ito
- Sa loob ng silid ng iyong anak, "ang mga pangunahing alerdyang mag-alala tungkol sa dust mites at pet dander," sabi ni David Stukus, MD, associate professor of pediatrics sa dibisyon ng allergy at immunology sa Nationwide Children's Hospital sa Columbus, Ohio. Nag-aalok ang Dr. Stukus ng mga mungkahing ito para sa pagbabawas ng dust mites:
- Panatilihin ang mga alagang hayop sa labas ng silid-tulugan.
- Kahit maikling mga panahon ng bukas na bintana ay maaaring hayaan ang polen sa silid.
- Tratuhin ang pinagmumulan ng kahalumigmigan
- Panatilihin ang pagkain at inumin mula sa
Huwag Miss Ito
Mag-sign up para sa aming Pamumuhay sa
Mag-sign up para sa higit pang mga LIBRENG Araw ng Pang-araw-araw na Kalusugan.
Kung ang iyong anak ay may mga alerdyi sa paghinga - na maaaring maging sanhi ng mga sintomas tulad ng pagbahin, kakatay o runny nose, puno ng mata, at itchy nose , lalamunan, mata, o bubong ng bibig - malamang na hinahanap mo ang bawat pagkakataon na mabawasan ang kanyang pagkakalantad sa mga allergic na sangkap. Sa kabutihang palad, may isang lugar ng bahay kung saan ang pagbawas ng exposure sa allergens ay maaaring pumunta sa isang mahabang paraan: ang silid-tulugan.
Subukan ang mga tip na ito upang mabawasan ang pagkakalantad sa ilan sa mga pinaka-karaniwang mga allergens ng kwarto: dust mites, pet dander, pollen, at mga peste
Sa loob ng silid ng iyong anak, "ang mga pangunahing alerdyang mag-alala tungkol sa dust mites at pet dander," sabi ni David Stukus, MD, associate professor of pediatrics sa dibisyon ng allergy at immunology sa Nationwide Children's Hospital sa Columbus, Ohio. Nag-aalok ang Dr. Stukus ng mga mungkahing ito para sa pagbabawas ng dust mites:
Gumamit ng zippered, alikabok ng mite-proof bed.
Ang mga pabalat na ito ay gawa sa mga materyales na may mga pores na masyadong maliit upang ipaalam sa mga dust mites at kanilang mga basura sa pamamagitan ng sa Hika at Allergy Foundation of America (AAFA). Hugasan ang bed linens ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo.
Ito ay dapat gawin gamit ang isang mainit na setting ng tubig upang patayin at alisin ang maraming dust mites hangga't maaari , pati na rin ang mga selula ng balat na kanilang pinapakain. Ang tubig ay dapat na hindi bababa sa 130 degrees Fahrenheit, ayon sa AAFA. Alisin o gamutin ang mga pinalamanan na hayop.
"Sa isip, ang mga pinalamanan na hayop ay dapat alisin mula sa kama ng ganap," sabi ni Stukus. Ang isang alternatibong solusyon ay upang mapanatili ang isang paboritong laruan sa kama at ilagay ito sa freezer sa loob ng 24 oras minsan sa isang linggo, pagkatapos ay ilagay ito sa pamamagitan ng isang cycle ng dryer upang patayin at tanggalin ang dust mites. Alisin ang mga alpombra. Ang mga mites ay maaaring umunlad sa paglalagay ng alpombra. Iwasan ang paglalagay ng pader sa pader at mag-opt para sa hardwood floor o magtapon ng mga basahan sa halip. Siguraduhing regular na hugasan o matuyo ang malinis na hugpong na hugpong, sinabi ng American Academy of Allergy Asthma & Immunology. Maaari ring itago ng mga dust mite sa mga kurtina, blinds, at upholstered furniture, ayon sa AAFA, kaya maaari mo ring maiwasan ang pagkakaroon ng mga ito sa silid ng iyong anak.
Pet Dander "Walang ganoong bagay bilang isang hypoallergenic cat o aso, "sabi ni Stukus. Anumang hayop ay maglalabas ng dander sa hangin mula sa kanilang laway at balat, na kung saan pagkatapos ay sticks sa isang bilang ng iba't ibang mga ibabaw sa buong bahay. Ang mga hakbang na ito ay makatutulong na mabawasan ang pagkakalantad sa malungkot sa kwarto ng iyong anak:
Panatilihin ang mga alagang hayop sa labas ng silid-tulugan.
"Ang anumang pag-access sa mga hayop, kahit na para sa limitadong mga panahon, ay madaragdagan ang mga antas ng dander sa kuwarto," Stukus
Paligo ang iyong alagang hayop ng isang beses o dalawang beses sa isang linggo. "Ang mga pamilya ay karaniwang tumatawa kapag inirerekomenda ko ito," sabi ni Stukus, ngunit ito ay isang epektibong paraan upang mabawasan ang dander. .
Ito ay maaaring makatulong sa alisin ang anumang dander na gumagawa ng paraan sa kuwarto. Inirerekomenda ng American College of Allergy, Hika at Immunology ang paggamit ng isang vacuum na may filter na HEPA upang mabawasan ang alagang hayop na dander, pati na rin ang iba pang mga allergens. Pollen
Kung ang iyong anak ay may alerdyi sa polen, gusto mong panatilihin ang kwarto isang "ligtas na zone" sa panahon ng partikular na panahon ng pollen, sabi ni Stukus. Subukan ang mga taktika na ito upang tulungan itong maisagawa: Panatilihin ang mga bintana na sarado.
Kahit maikling mga panahon ng bukas na bintana ay maaaring hayaan ang polen sa silid.
Gamitin ang air conditioning
Ito ay makakatulong sa pag-filter ng polen sa hangin , Sabi ni Stukus. Mould
"Ang amag ay nasa lahat ng dako sa ating mundo, ngunit bihirang ito ay nagdudulot ng problema maliban kung mayroon kang malinaw na lumalaki," sabi ni Stukus. Ito ay madalas na nakikita sa anyo ng mga malalaking batik o itim na mga spot sa drywall o iba pang mga ibabaw. Maliban kung napapansin mo ang hulma sa kwarto ng iyong anak, sabi niya, malamang na walang dahilan na mag-alala tungkol dito bilang isang allergen. Ngunit kung napapansin mo ang amag:
Tratuhin ang pinagmumulan ng kahalumigmigan
Ang labis na amag ay halos palaging sanhi ng isang masamang pinagkukunan ng tubig, tulad ng isang tumagas mula sa labas o isang tubo sa loob ng bahay. Sa ilang mga sitwasyon, maaaring kailanganin mong tanggalin at palitan ang sakop na sakop sa kuwarto.
Pests
"Ang mga cockroach at kahit ladybugs ay kilala na sanhi ng mga sintomas ng respiratory allergy sa ilang tao," sabi ni Stukus. Ngunit maliban kung alam mo na nasa silid ang iyong anak, malamang na huwag kang mag-alala tungkol sa mga ito. Kung ang mga insekto o iba pang mga peste ay isang problema sa kwarto ng iyong anak:
Panatilihin ang pagkain at inumin mula sa
"Ang mga cockroaches sa pangkalahatan ay nagtitipon sa mga lugar na may tubig at pagkain," sabi ni Stukus, na ang dahilan kung bakit sila ay karaniwang matatagpuan sa mga kusina at banyo.
Ayusin ang paglabas ng tubig
Kung ang mga cockroach o iba pang mga peste ay matatagpuan sa silid ng iyong anak sa kabila ng kawalan ng pagkain at inumin, maaari kang magkaroon ng butas ng tubig na kailangang maayos. Ito ay maaaring maging isang problema sa ilang mga pampublikong at rental housing, sabi niya. Kung kailangan mong makipag-ugnayan sa iyong kasero tungkol sa pag-aayos ng isang problema na may kaugnayan sa mga alerdyi ng iyong anak, magandang ideya na isama ang mas maraming dokumentasyon hangga't maaari, kabilang ang isang sulat Sa maraming kaso, ang mga panginoong maylupa at mga tagapamahala ng ari-arian ay tumutugon at matulungin, ngunit kung hindi ito ang kaso at ang problema ay hindi maaaring maayos kung hindi man, maaaring kailangan mong isaalang-alang ang legal na tulong o paglipat sa ibang tahanan.
