Mga Grupo ng Suporta para sa Celiac Disease |

Kapag nakatayo ka sa gitna ng isang grocery store na puno ng pagkain na maaaring gumawa ng sakit ka, madaling pakiramdam nalulula at nag-iisa.

Ang pagsunod sa gluten-free na pagkain ay mahirap dahil ang gluten ay napakaraming pagkain. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na humingi ng suporta mula sa iba na may sakit na celiac. Hindi ka lamang makaramdam ng magkano ang mag-isa, ngunit mas malamang na mananatili ka sa isang gluten-free na pagkain.

Bakit Mga Grupo ng Suporta sa Celiac ay Napakahalaga

Ang tanging paggamot para sa celiac disease ay ganap na puksain ang gluten mula sa iyong diyeta. Gayunpaman, ang isang kamakailang pag-aaral ay nagpapahiwatig na kasing dami ng 55 porsiyento ng mga taong may sakit sa celiac ay hindi sumusunod sa isang mahigpit na pagkain na walang gluten. At kung ikaw ay manlilinlang sa iyong diyeta, hindi ka lamang nagdudulot ng masamang pakiramdam, ngunit inilalagay mo rin ang iyong sarili sa peligro para sa maraming komplikasyon, kabilang ang kawalan, mababang buto, ilang kanser, at iba pang mga sakit.

Isa sa ang pinakamahusay na paraan upang manatili sa gluten-free na diyeta ay maging isang miyembro ng isang support group, sabi ni Alice Bast, presidente ng National Foundation para sa Celiac Awareness sa Ambler, Penn.

Maraming mga grupo ng suporta ang nagbibigay ng impormasyon tungkol sa celiac disease na ang iyong doktor ay hindi maaaring magbigay sa iyo, at ikaw ay napapalibutan ng mga tao na maaaring magabayan sa iyo sa pamamagitan ng pamumuhay na may sakit sa celiac.

"Ang iyong grupo ng suporta ay nagiging iyong lifeline," sabi ni Bast, na ginugol ng maraming mga taon ng pagpunta sa suporta celiac sakit mga grupo at pag-oorganisa sa mga ito sa iba't ibang lugar ng bansa. "Nais naming mag-isip ng kalusugan at hindi sakit. Gusto naming mag-isip nang positibo at, 'Magagawa ko ito,' "sabi niya.

Maghanap ng isang Grupo Iyan ang Tama para sa Iyo

Kung naghahanap ka para sa in-person o online support, narito ang ilang mga tip para sa paghahanap

• Magsimula sa iyong lokal na ospital. Ang pagsuri sa isang ospital sa iyong lugar ay isang magandang lugar upang magsimula, sabi ni Bast.
• Kumuha ng tulong mula sa isang samahan. Ang mga pambansang organisasyon para sa mga taong may sakit sa celiac ay maaaring makatulong sa iyo na makipag-ugnay sa mga grupo sa iyong lugar. Ang parehong National Foundation para sa Celiac Awareness, at ang Celiac Disease Foundation ay nagtatampok ng malawak na mapagkukunan ng suporta at lokal na listahan ng grupo. Mayroong kahit isang grupo ng suporta na tinatawag na R.O.C.K. (Pagtaas ng aming Celiac Kids) para sa mga pamilyang may mga bata na nasa gluten-free diet.
• Mag-tap sa isang online na komunidad. Maaari mong basahin ang mga blog tungkol sa celiac disease, mag-subscribe sa mga newsletter, o tumanggap ng mga e-mail na alerto para sa

Gumawa ng Karamihan sa mga Pulong

Kapag pumunta ka sa mga pagpupulong, isang magandang ideya na maabot ang isang tao at humingi ng dagdag na tulong, sabi ni Bast. Ang isang taong kumakain ng gluten-free na pagkain sa loob ng maraming taon ay maaaring magdadala sa iyo ng grocery shopping at ituro ang gluten-free foods, o bigyan ka ng mga tip tulad ng pagbili ng isang hiwalay na oven toaster o paggamit ng lata foil upang ang iyong gluten-free na pagkain ay hindi makontaminado ang mga mumo mula sa mga pagkain na naglalaman ng gluten.

At kung ang iyong grupo ay hindi nagagawa ito, magmungkahi na nakakatugon ka sa isang restawran. "Nagsimula kaming magkakasama sa mga restawran dahil ang ilang tao ay natatakot na kumain," sabi ni Bast. Sa ganitong paraan, ang mga bagong miyembro ay maaaring makita kung paano ang iba pang mga tao na may celiac disease order mula sa isang restaurant menu.

Kapag na-diagnosed na may celiac disease, malamang na mayroon kang maraming mga katanungan. Ang isang support group ay maaaring makatulong. At habang ikaw ay mas komportable sa isang gluten-free na pagkain, patuloy na pumunta sa suporta sa mga grupo ay mapalakas ang mga benepisyo ng natitirang gluten-free at magbibigay sa iyo ng pagkakataon upang matulungan ang iba.