Ano ang pinakamalaking pag-aalala ng dental para sa mga matatanda? Ang pagpapanatiling malusog ang iyong ngipin ay maiiwasan ang pagkawala ng pag-andar at makatulong na maiwasan ang masakit na mga problema sa ngipin tulad ng mga cavity at gum disease. Gayunpaman, ang bibig na kalusugan ay maaaring mangahulugan ng iba't ibang bagay para sa iba't ibang tao. Mahalaga na magkaroon ng pang-unawa sa iyong sariling pagkamaramdaman sa sakit sa ngipin. Ito ay makakatulong sa iyo na matukoy ang mga partikular na alalahanin at kung ano ang kailangan mong gawin upang matugunan ang mga ito.
Bakit mahalaga sa gabi ang kalinisan sa bibig? Habang natutulog ka, ang produksyon ng laway, na kung saan ay karaniwang nililimas ang bibig ng bakterya, ay nagpapabagal. Pinapayagan nito ang bakterya sa iyong bibig na palakihin sa buong gabi. Ang layunin ng iyong pang-araw-araw na gawain sa dentista ay upang maiwasan ang pagbibigay ng mga bakteryang anumang bagay na mapakain.
Ano ang mga angkop na hakbang para sa pag-aalaga ng iyong mga ngipin sa gabi?
Brushing, flossing, at paglilinis ng mouthwash. Ang order ay hindi mahalaga hangga't ang mga particle ng pagkain at plaka ay inalis. Ang aking kagustuhan ay para sa brushing, flossing, at pagkatapos ay maghugas dahil sa tingin ko na brushing unang ginagawang mas madali sa floss.
Dapat mong magsipilyo pagkatapos ng hapunan o maghintay hanggang ikaw ay tungkol sa upang matulog?
Ito ay talagang depende sa tao. Ang iyong dentista ay titingnan ang iyong mga indibidwal na pangangailangan at panganib na mga kadahilanan upang matukoy ang iyong routine care routine at kung magkano ang karagdagang pag-aalaga na kailangan mo. Ang mga taong may mababang panganib para sa mga cavity at gum disease ay tiyak na maghihintay hanggang sa oras ng pagtulog (ang tiyempo ay hindi mahalaga para sa kanila). Ang mas mataas na panganib na mga pasyente ay makikinabang mula sa parehong pagkatapos ng hapunan at isang pagtulog sa oras ng pagtulog. Gayunman, mahalaga din na isaalang-alang ang
kung anong
kumakain ka. Iwasan ang pagsipilyo agad pagkatapos kumain ng matamis o acidic na pagkain tulad ng proteksiyon enamel sa iyong mga ngipin ay maaaring mas mahina sa pagguho. Sa halip, banlawan ng tubig pagkatapos kumain ng mga pagkaing ito, at maghintay ng hindi bababa sa isang oras upang magsipilyo. Bakit ang flossing isang beses sa isang araw ay napakahalaga para sa mga matatanda? Flossing ay mahalaga dahil ito ay nag-aalis ng plake buildup at anumang mga particle ng pagkain na maaaring mahuli sa pagitan ng mga ngipin. Ito ay kinakailangan upang alisin ang plaka habang ito ay malambot pa rin. Kapag ang plaka ay nagpapatigas at bumubuo ng tartar, ang isang propesyonal na paglilinis ng isang kalinisan o dentista ay maaaring alisin ito. Maaari ring makatulong ang flossing na maiwasan ang sakit na periodontal (gum), na nauugnay sa isang mas mataas na panganib ng sakit sa puso. Ang flossing isang beses sa isang araw ay ang standard na rekomendasyon; Ang mga taong madaling kapitan ng sakit sa gilagid o pag-aanak ng tartar ay maaaring nais na isaalang-alang ang flossing nang dalawang beses sa isang araw o kahit pagkatapos ng bawat pagkain.
Mayroon bang anumang mga pag-iingat na maaaring gawin ng isang tao laban sa mga ngipin na nakakagiling habang natutulog? maging isang isyu sa "itaas na ilong", ibig sabihin na may isang bagay sa mga kable ng utak na nagsasabi sa isang tao na gumiling sa kanyang mga ngipin. Ang mga dentista ay hindi maaaring tumigil na mangyari, ngunit maaari naming protektahan ang mga ngipin mula sa mga epekto ng paggiling. Kung ang paggiling ay isang isyu para sa iyo, ang pinakamagandang bagay na dapat gawin ay ang magkaroon ng isang tagapagbantay na ginawa at magsuot ito sa gabi. Pagkatapos ay gilingin mo ang bibig sa halip ng iyong mga ngipin, na kung saan ay mabawasan ang pinsala sa iyong mga ngipin.
Maaari ka ring gumawa ng mga hakbang sa araw upang mabawasan ang paggiling sa gabi. Isaalang-alang ang pagtuon sa pamamahala ng pagkapagod at paggawa ng mga pagbabago sa pagkain, tulad ng pagputol sa alkohol, kapeina, at tsokolate. Kung madalas mong ngumunguya ang gum o ngumunguya sa mga lapis at iba pang mga bagay, ang pag-iwas sa mga gawi ay maaaring makatulong din.
Gayunpaman, ang paggiling ay hindi karaniwan sa mga paniniwala ng mga dental na kamakailan. Maraming mga tao ang pumasok sa kanilang mga ngipin, ngunit ang totoong paggiling ay nangyayari nang mas madalas. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang uri ng pagsusuot sa mga ngipin ng mga pasyente na dati ay iniisip na ginawa sa gabi na nakakagiling ay kadalasang resulta ng pagnguya - mga problema sa paraan ng pinsala ng mga pasyente ay maaaring makapinsala sa mga ngipin sa katulad na paraan. anumang mga rekomendasyon sa pagtulong sa mga tao na gumising na may mas mahusay na paghinga?
Mahirap ito. Kung pinapanatili mo ang iyong pang-araw-araw at pang-araw-araw na gawain sa kalinisan sa bibig, ang iyong bibig ay dapat manatili sa mabuting kalagayan. Narito ang ilang mga karagdagang tip:
Floss sa pagitan ng iyong mga ngipin at sa ilalim ng iyong gum line at magsipilyo ng iyong dila. Ang mga gawi na ito ay makatutulong upang mapupuksa ang mga particle ng pagkain na humahantong sa masidhing bapor na hinihimok ng bakterya na nagiging sanhi ng masamang hininga.
Uminom ng mas maraming tubig. Ito ay maaaring makatulong sa pag-alis ng bakterya sa iyong bibig.
Makipag-usap sa iyong dentista tungkol sa mga kondisyong pangkalusugan sa bibig na maaaring maging sanhi ng masamang hininga.
