Talaan ng mga Nilalaman:
- "Para sa mga taon, ikaw ay pinausukan mismo sa iyong desk sa iyong ang mga pasyente [at] mga pasyente ay pinausukan sa kanilang mga silid, hanggang sa matalino tayo kapag ang siruhano ay naglagay ng bug sa tainga ng lahat, "ang naalaala ni McCoy, na ngayon ay nagtatrabaho bilang isang tagatanggol ng paghinto para sa American Lung Association (ALA). Ang tanggapan ng US Surgeon General ay nagbigay ng unang ulat tungkol sa mga panganib ng paninigarilyo noong 1964, at ang mga rate ng paninigarilyo ay unti-unting tinanggihan mula pa noong kalagitnaan ng 1960.
- At bagaman ito ay mga taon bago napansin ni McCoy ang iba pang mga pagpapabuti - mas kaunting yugto ng bronchitis, higit pang mga papuri tungkol sa kanyang balat - nagkaroon ng halos kaagad na benepisyo: Pagkalipas ng apat na buwan ng paglalagay ng kanyang lingguhang pera sa sigarilyo sa isang mason jar, natagpuan niya na naglalaman ito ng sapat na salapi upang pondohan ang dalawang buwang bakasyon. maraming pera na na-save niya, siya tumigil sa paninigarilyo, masyadong.
Mag-sign up para sa aming Healthy Living Newsletter
Salamat sa pag-sign up!
Mag-sign up para sa karagdagang LIBRENG Araw-araw na mga newsletter.
Nilinaw ni Bernie McCoy ang kanyang 32-taong paninigarilyo, nakapagtatakang nakatingin siya: Ang pera na karaniwan niyang ginugol sa sigarilyo ay pagdaragdag ng mabilis - sa tune ng halos $ 200 sa isang buwan.
McCoy, ngayon 65 at nakatira sa Springfield, Illinois, admits na ang mga pampinansyal na insentibo ay mas mahalaga kaysa sa mga kalusugan - hindi bababa sa unang. Ngunit dalawang linggo pagkatapos na pinausukan niya ang kanyang huling sigarilyo, may dahilan si McCoy na manatiling walang tabako: siya ay nasuri na may kanser sa suso.
"Iyan ang icing sa cake, na binibigyang diin na hindi ako maaaring bumalik sa paninigarilyo muli, "sabi niya. Sa ngayon, ang McCoy ay walang kanser at naniniwala na kung hindi siya tumigil sa paninigarilyo, ang kanyang paggamot sa kanser sa suso - na binubuo ng isang lumpectomy at limang taon ng gamot - ay mas mahirap na magtiis.
ang pinausukang o kung gaano kalaki ang iyong edad, ikaw ay magiging malusog sa sandaling huminto ka, sabi ng baguhan na siruhano na si Richard Thurer, MD, isang propesor ng operasyon sa Sylvester Comprehensive Cancer Center sa University of Miami sa Florida. ang usok ay hindi lamang mas malamang na mamatay mula sa kanser sa baga kaysa dating mga naninigarilyo - ang mga ito ay mas malamang na mamatay nang mas maaga mula sa
anumang sanhi, ayon sa pananaliksik na inilathala sa Oktubre 2015 na isyu ng Amerikano Journal of the Respiratory Critical Care Medicine . Mayroong "napakatinding katibayan na ang paghinto ng paninigarilyo ay nagbabawas sa panganib ng sakit sa puso at kanser sa baga at pinapabagal ang paglala ng sakit sa baga," sabi ni Dr. Thurer. ang End) ng McCoy's Smoking
Sa una, ang bene Tama ang sukat ng paninigarilyo ay tila mas malaki kaysa sa mga negatibo para kay McCoy. Mga 45 taon na ang nakararaan, bilang isang mag-aaral sa paaralan ng paggagamot sa respiratoryo, napansin niya na ang mga taong naninigarilyo ay kumuha ng mas mahahabang tanghalian at nagugol ng mas maraming oras sa pakikisalamuha kaysa sa mga hindi nagawa.
"Para sa mga taon, ikaw ay pinausukan mismo sa iyong desk sa iyong ang mga pasyente [at] mga pasyente ay pinausukan sa kanilang mga silid, hanggang sa matalino tayo kapag ang siruhano ay naglagay ng bug sa tainga ng lahat, "ang naalaala ni McCoy, na ngayon ay nagtatrabaho bilang isang tagatanggol ng paghinto para sa American Lung Association (ALA). Ang tanggapan ng US Surgeon General ay nagbigay ng unang ulat tungkol sa mga panganib ng paninigarilyo noong 1964, at ang mga rate ng paninigarilyo ay unti-unting tinanggihan mula pa noong kalagitnaan ng 1960.
Sa paglipas ng panahon, nagbago ang mga bagay para kay McCoy at sa kanyang mga kasamahan: Mas mahirap na makahanap ng itinalagang paninigarilyo ang mga spot at pagbili ng mga sigarilyo ay naging pinansiyal na pasanin. Nagulat si McCoy nang mga isang taon at kalahati bago siya gumawa ng desisyon na umalis para sa kabutihan.
At kapag ginawa niya, hindi na siya bumalik. "Mayroon akong isang napaka-matigas ang ulo pagkatao," sabi niya.
Maraming mga tao ang gumawa ng maramihang mga pagtatangka upang kick ang ugali. At ilang mga maaaring tumigil sa kanilang sarili, sabi ni Audrey Darville, PhD, isang espesyalista sa pagtigil ng tabako at associate professor sa Unibersidad ng Kentucky College of Nursing sa Lexington.
Kapag nagpasya si McCoy na umalis, tinawag niya ang ALA. "Hindi ako kilala, dahil maraming tao ngayon. Ginamit ko ang kanilang payo sa pamamagitan ng pagsisikap na maging abala, may hawak na bagay sa aking kamay, at paglalagay ng isang bagay sa aking bibig na may maraming lasa dito. "
Sabi ni Dr. Darville," Ang mas maraming paggamot na ginagawa natin, mas mabuti ang pangmatagalang resulta para sa mga tao. Alam namin na ang pag-asa sa tabako at pagkagumon sa nikotina ay isang kronikong kondisyon ng pag-ulit. "
Isang Bawal na Buhay na Walang Tabako
Kabalisahan, natagpuan ni McCoy na matapos siyang tumigil sa paninigarilyo, mas maraming oras siya sa tanghalian upang maglakad araw-araw. dulo ng bawat araw na hindi siya naninigarilyo, ipinangako niya sa sarili ang isang gantimpala sa susunod na umaga, tulad ng isang espesyal na inumin na kape o isang karagdagang oras ng pagtulog.
At bagaman ito ay mga taon bago napansin ni McCoy ang iba pang mga pagpapabuti - mas kaunting yugto ng bronchitis, higit pang mga papuri tungkol sa kanyang balat - nagkaroon ng halos kaagad na benepisyo: Pagkalipas ng apat na buwan ng paglalagay ng kanyang lingguhang pera sa sigarilyo sa isang mason jar, natagpuan niya na naglalaman ito ng sapat na salapi upang pondohan ang dalawang buwang bakasyon. maraming pera na na-save niya, siya tumigil sa paninigarilyo, masyadong.
