TUESDAY, Disyembre 13, 2011 - Ano ang gagawin mo upang mawalan ng £ 10? ka paris ng iyong cell phone? Kunin ang access sa Internet? O kaya'y bigyan ng sex?
Ang mga ito ay ang lahat ng mga posibleng posibilidad, ayon sa isang bagong survey mula sa Life Time Fitness, Inc., na nagpapatakbo ng 90 health centers sa 20 states.
Higit sa 2,300 katao ang tinimbang sa kung gaano sila ay handa na upang bigyan up upang maaari nilang mawala ang mga pesky 10 pounds.
Narito kung ano ang kanilang sinabi: 64 porsiyento sinabi walang paraan na gusto nila kapangyarihan down ang kanilang mga cell phone para sa isang araw lamang sa exchange para sa pagbaba ng timbang. Ang pitumpung porsiyento ay hindi magbibigay ng kanilang kakayahang mag-surf sa Web. Gayunpaman, kapag nahaharap sa desisyon na umiwas sa sex sa isang araw, 30 porsiyento
ay handang gawin ang sakripisyo. Ang sampung porsiyento ay kahit na walang sex para sa isang taon o higit pa.
Ngunit ang mga resulta ay hindi lahat na may kaugnayan sa mabilis na pag-aayos. Halos kalahati ay magbibigay ng kape at 37 porsiyento ay laktawan ang pagkain bawat araw. At 65 porsiyento ng mga respondent ang nagsabi na magpapatakbo sila ng isang milya araw-araw kung garantisado silang mawalan ng lahat ng £ 10. Habang tumatakbo para sa isang milya lamang ay mas mahusay kaysa sa wala, ito ay mag-burn lamang tungkol sa 100 calories sa isang araw. "Kung tumatakbo ng isang milya bawat araw ay ang lahat ng ito ay kinuha upang mawalan ng £ 10, at ito ay ang napatunayan na sagot, ang mga tao ay gawin ito. Ang problema ay hindi ito madali, "sabi ni Tom Nikkola, Direktor ng Nutrisyon at Pamamahala ng Timbang sa Buhay na Panahon, sa isang pahayag. Upang i-drop ang mga pounds para sa kabutihan, isaalang-alang ang pagpapanatiling isang journal sa pagkain tulad ng My Calorie Counter. Bawasan din ang 500 calories sa isang araw sa pamamagitan ng pagbabawas ng iyong pang-araw-araw na paggamit ng calorie (ngunit hindi bababa sa 1,200 calories bawat araw) at regular na ehersisyo.
Ano ang gusto mong bigyan ng 10 pounds? Dalhin ang aming poll.
Para sa higit pang mga trend, fitness at pagkain, at mga nutrisyon at mga tip, sundan @weightloss sa Twitter mula sa mga editor ng @EverydayHealth
.
