Paano Hindi Magkaroon ng Sakit sa Isang Crowd - Cold at Flu Center - EverydayHealth.com

Kung makita mo ang iyong sarili sa daan-daang o libu-libo sa isang istadyum, arena, o iba pang malaking lugar sa libangan, maghanda upang makuha ang iyong mga kamay sa isang bagay maliban sa isang mainit na tiket.

Mga mikrobyo.

Sinusuri ng mga medikal na mananaliksik ang mga mikrobyo na nakikibahagi sa nakakulong na puwang, tulad ng mga eroplano, "kung saan tiyak na nagkaroon ng trangkaso, kahit na paglabas ng tuberkulosis," sabi ni Gregory Poland, MD, direktor ng Vaccine Research Group sa Mayo Clinic sa Sa kabilang banda, ang mga mananaliksik ay nag-susubaybay sa mga mikrobyo sa mga ospital at mga gusali ng tanggapan kung saan ang mga relatibong malaking bilang ng mga tao ay nagtitipon.

"Ngunit sa laro ng football o laro ng baseball, ang lahat ay hindi nagpapakilala ng mahirap na subaybayan ang mga tao," Dr. "

Ano ang Paggawa mo Sick?

Ano ang malamang na mahuhuli mo sa isang masikip na setting , sabi ng Poland: una, respira Ang mga sakit na may sakit - ang namamagang lalamunan, ang karaniwang sipon, trangkaso, impeksiyon ng sinus, o brongkitis, halimbawa, na sinusundan ng mga sakit sa gastrointestinal mula sa pagkain ng mga pagkain na walang hilaw o kulang sa pagkain. Si Jeanette Rainey, isang epidemiologist na may URI Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sa Atlanta, ay sumang-ayon. Ang paglaganap ng impeksiyon sa mga pagtitipon sa masa tulad ng mga kaganapang pampalakasan at konsyerto ay isang bagay na umaasa kay Dr. Rainey at ng kanyang mga kasamahan na mas maunawaan. "Nais naming mabilang ang mga pattern ng paghahalo sa mga pagtitipon na ito upang matukoy ang posibilidad ng trangkaso o iba pang impeksiyong bacterial sa mga dadalo," ang sabi niya.

Ang mga kadahilanan na maaaring mapataas ang panganib na magkakasakit sa isang pagtitipon ay kasama ang numero ng mga taong dumalo, ang uri ng lugar, at ang uri ng mga impeksiyon na ginagawa ng mga tao dito. Ngunit kung ano talaga ang impluwensya nito, sabi ni Rainey, ay kung paano nakikipagtulungan ang mga tao sa isa't isa sa kaganapan. Ang mga putik, halimbawa, ay nag-aalis ng aerosolises kapag ang isang tao ay nag-ubo o bumahin at maaaring kumalat na masyadong malayo - ibig sabihin, kung ikaw ay madaling kapitan, maaari kang lumakad sa isang malaking silid at kontrata ito sa pamamagitan lamang ng paghinga, sabi ni Rainey. Ito ay nakakahawa.

Maaari ka ring makakuha ng trangkaso sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa malalaking droplets kapag ang isang tao na may flu coughs o sneezes, ngunit ang droplets ng trangkaso sa pangkalahatan ay hindi kumalat sa mas malayo kaysa anim na paa mula sa nahawaang tao. Kung nasa labas ka ng bilog na iyon, malamang na mas mababa ang panganib mo. "Gayunman, itinuturing ng karamihan sa mga siyentipiko na ang trangkaso ay maaaring kumalat sa pamamagitan ng paghinga sa mga aerosol na naglalaman ng influenza virus o sa pagpindot sa mga kontaminadong bagay at pagkatapos ay hawakan ang iyong bibig, ilong, o mata," sabi ni Rainey. "Ngunit kailangan ang mas maraming pananaliksik upang mas maunawaan kung gaano kadalas ito nangyayari."

Pag-iwas sa Impeksiyon sa Mga Panloloko

Bukod sa hindi paglisan ng bahay, ano ang maaari mong gawin upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa karamihan ng tao-mga inaptong mga impeksiyon? sabihin sa mga tao na ito ay kaunti tulad ng kung paano namin tinuturuan ang mga tao tungkol sa sex at HIV, "sabi ni Holland. "Kapag nakikipagtalik ka sa isang tao, nakikipagtalik ka sa lahat ng nakikipagtalik sa kanila. Ang pagpindot sa mga karaniwang bagay ay ang pagpindot sa mga bagay na daan-daang o libu-libong tao na nag-usap."

Narito ang tatlong pangunahing mungkahi ng Poland para manatiling maayos kahit na sa paligid ng daan-daang mga tao:

Sa panahon ng influenza, kumuha ng bakuna.

Taon-round, subukan na huwag tumayo sa tabi ng mga taong maliwanag na may sakit.

• Palaging hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos na hawakan ang mga bagay na walang buhay , tulad ng mga gripo ng banyo at mga humahawak ng pinto.
• Magdala ng mga maliliit na bote ng hand sanitizer para sa mga oras na hindi mo maaaring gawin ito sa isang lababo upang hugasan ang iyong mga kamay. Sa banyo, pagkatapos mong hugasan ang iyong mga kamay, gumamit ng isang malinis na tuwalya ng papel upang itulak ang pinto.
• Isang Kritikal na Paraan upang Manatiling mga Mikrobyo sa Bay

Gayunpaman, ang mga mikrobyo ay nakakalat sa lahat ng dako, na nagdudulot sa atin ng posibleng Poland pinakamahalagang tip:

Itigil ang pagpindot sa iyong mukha.

Ang pagpili ng mga mikrobyo sa buong araw, araw-araw, ay hindi magiging isang malaking pakikitungo kung hindi mo rin din

hawakan ng madalas ang iyong mukha. Ang mga pag-aaral ay nagpapakita na "ang karaniwang Amerikano ay naglalagay ng kanilang kamay sa kanilang mga mata, ilong, bibig, o mukha tuwing 20 segundo," sabi ng Poland. "Kahanga-hanga ang madalas, kaya maaaring isipin mo na hindi ka ngunit ang mga pagkakataon mo." Sa katunayan, malamang na hawakan mo ang iyong mukha ngayon, hindi ba? Pagpipili ng mga Sakit na Eksotik From a Global Crowd

Habang ang isang Olympic spectator ay maaaring mas malamang na kontrahan ang isang malubhang impeksyon sa bakterya o virus mula sa ibang bansa - nagdadala ng sama-sama daan-daang libong tao mula sa buong mundo ang mga alalahanin sa mga eksperto tungkol sa isang bagay tulad ng tigdas na pagsiklab, halimbawa - nakahahalina Ang karaniwang sipon sa isang konsyerto sa iyong bayang kinalakhan ay walang kinalaman sa pagbahin.

"[Ang pagkakaroon ng malamig] ay sapat na karaniwan na ang lahat sa atin ay nagkaroon ng karanasan, at hindi sila masaya," sabi ni Holland. Ngunit "nagkakahalaga kami ng mga ito sa mga tuntunin ng pagkawala ng paaralan at oras ng trabaho, at pagiging produktibo at kalidad ng buhay." Ang paggasta mo, sa kabuuan ng isang buhay, isang tinatayang tatlong taon ng buhay na may sakit sa mga impeksyon sa paghinga.

Ang pangwakas niyang payo: "Ang lansihin ay, ayaw mong maging Howard Hughes" na sumasayaw sa bahay, "ngunit sa parehong oras ay nais mong gawin ang mga makatwirang, praktikal, hakbang sa pag-iwas" upang manatiling maayos at tamasahin ang iyong tag-init.