Araw-araw na Kalusugan: Ano ang tatlong tip para sa pag-alala na uminom ng mga gamot sa kolesterol sa panahon ng busy season holiday?
Stuart A. Seale , MD (fullplatediet.org)
Subukan na iugnay ang pagkuha ng iyong gamot sa ilang iba pang regular na pang-araw-araw na aktibidad, tulad ng pagputol ng iyong ngipin. Kung mayroon kang isang matalinong telepono, itakda ang isang pang-araw-araw na paalala na magpapaalala sa iyo.
Jacob DeLaRosa, MD (portmed.org)
Ihanda ang iyong mga gamot at ilagay ang mga ito sa isang may-ari para sa bawat araw. Mas madaling maglakbay nang walang maraming bote ng gamot ngunit isang gamot lamang para sa mga pang-araw-araw na meds. Maaari mong itakda ang iyong smart phone upang magpadala sa iyo ng isang paalala upang dalhin ang iyong gamot. Bilang kahalili, maaari mong gamitin ang kalendaryong nauugnay sa iyong e-mail account - itakda ito upang magpadala ng mga paalala ng e-mail.
Inna Topiler, MS, CNS (competenutritionandwellness.com)
Upang matandaan na dalhin ang iyong gamot, makatutulong na magkaroon ng isang regular na gawain at dalhin ang gamot sa parehong oras bawat araw. Kung maglakbay ka ng maraming, inirerekumenda ko ang pagkuha ng isang maliit na pillbox at pag-iimpake ng mga tabletas para sa linggo.
Jeanette Bronée, CHHC (pathforlife.com)
Itakda ang alarma sa iyong telepono upang ipaalala sa iyo. Tanungin ang iyong asawa upang matulungan kang matandaan. At dalhin ang iyong gamot sa parehong oras araw-araw kaya ito ay isang gawain. Ilagay ito sa tabi ng ibang bagay na ginagamit mo araw-araw, tulad ng iyong toothbrush.
Raja R. Gopaldas, MD (rajgopaldasmd.com)
Halos lahat ay may smart phone ngayon, kaya ang payo ko ay ilagay ito sa iyong kalendaryo bilang isang paulit-ulit na kaganapan! Ang pinakamainam na oras upang dalhin ang gamot ay karaniwang kapag bumabangon ka o bago ka matulog. Gayunpaman, tandaan na sundin ang mga tagubilin para sa pagkuha ng iyong partikular na mga gamot sa kolesterol, at makipag-usap sa iyong doktor kung kinakailangan upang matiyak na ikaw ay sumusunod.
