Mga Suplemento ng Green Coffee Hindi Sumuporta sa Buzz

TUESDAY, Abril 9, 2013 - Ang mga suplementong green coffee bean, ang pinakabagong pagkawala ng pagbaba ng timbang sa pag-akit sa mga dieter, ay maaari ring mapabuti ang antas ng asukal sa dugo, ayon sa bagong pananaliksik. Ang pinakabagong mga natuklasan ay maaaring magpadala ng mga taong may uri ng 2 diyabetis na nagtutulung-tulong sa botika upang kunin ang isang bote, ngunit sinasabi ng mga eksperto na mas mahusay kang naghihintay upang makita kung ang agham ay nakakakuha ng hanggang sa hype.

Ang mga suplemento ay naglalaman ng mga extracts mula sa berdeng kape - Coffee beans sa kanilang raw, unroasted na estado. Ang berde na kape ay naglalaman ng daan-daang mga compound ng halaman, kabilang ang chlorogenic acids, ang mga antioxidant na inaakala na pinaka-responsable para sa mga espesyal na kalusugan ng sariwang beans. Sa kasamaang palad, ang regular na brewed na kape na ginawa mula sa mga inihaw na beans ay hindi naghahatid ng parehong potent dosis ng chlorogenic acids dahil ang proseso ng pagluluto ay sumisira sa karamihan sa mga compound.

Green coffee na nagsimula sa pagbuo ng buzz noong nakaraang taon kapag nalaman ng isang maliit na pag-aaral na ang mga suplemento ay maaaring makatulong ang mga tao ay nagbuhos ng timbang. Labing-labis na labis sa timbang na indibidwal na kumuha ng dalawang magkakaibang dosis ng berdeng kape sa paglipas ng kurso ng isang 22-linggo na pag-aaral ay nawalan ng kabuuang 17 na pounds at 4 na porsyento ng kanilang body fat.

Ilang sandali pagkatapos, ang beans ay nakakuha ng malaking tulong mula kay Mehmet Oz , MD, paboritong doktor sa telebisyon sa Amerika. Nang itaguyod ni Dr. Oz ang berdeng kape bilang isa sa pinakamataas na limang "pinakamabilis na taba ng burner" sa kanyang popular na daytime show, ang demand para sa mga tabletas ay sumabog, sinabi Joe Vinson, PhD, ang nangungunang may-akda ng weight loss study at isang chemist sa Unibersidad ng Green Coffee para sa Mas mahusay na Dugo Control ng Dugo?

Ngayon, nakumpleto na ni Dr. Vinson at ng kanyang mga kasamahan ang pangalawang pag-aaral sa green coffee extract, sa pagkakataong ito na nagpapakita na ang suplemento ay maaaring may kapaki-pakinabang na mga epekto sa mga antas ng asukal sa dugo.

Sa pinakabagong pagsubok, 56 lalaki at babae na may mga normal na antas ng asukal sa dugo ay umiinom ng solusyon na naglalaman ng isang standardized na halaga ng dalisay na glucose - o asukal - at ang kanilang asukal sa dugo ay sinusukat sa mga regular na agwat para sa mga sumusunod na dalawang oras. Ang dami ng dami ng berdeng kape na kape.

Sa lahat ng dosis, ang berdeng kape ng kape sanhi ng isang makabuluhang pagbawas sa asukal sa dugo kumpara sa mga antas sa panahon ng baseline test, ngunit ang pinakamataas na dosis - 400 milligrams - h ad ang pinakamalaking epekto. Kapag ang mga indibidwal ay natupok ang pinakamataas na halaga na nasubukan, ang kanilang peak sugar ng 30 minuto mamaya ay mas mababa 24 porsiyento sa karaniwan kaysa sa kapag hindi nila kinuha ang suplemento.

Ang mga resulta ay iniharap ngayon sa taunang pagpupulong ng American Chemical Society sa New Orleans. Ang pag-aaral, tulad ng naunang pagbaba ng timbang ng Vinson, ay isinasagawa sa Indya at pinondohan ng Applied Food Sciences, Inc., isang kumpanya na gumagawa ng berdeng kape.

Ang mataas na asukal sa dugo ay isang pag-aalala para sa mga taong may diabetes sa uri ng 2. Ang suplemento na tumutulong sa pagbaba ng timbang at pagpapabuti ng control ng asukal sa dugo nang sabay-sabay ay maaaring maging napakahalaga, ayon kay Vinson, dahil ang labis na katabaan at diyabetis ay kadalasang nangyayari. "Kung mayroon kang isang bagay na nakikitungo sa parehong mga problema, iyon ay isang magandang bagay," sabi ni Vinson.

Gayunpaman, hindi malinaw kung ang mga suplemento ay may parehong mga benepisyo sa pagbaba ng asukal sa dugo para sa mga taong may type 2 na diyabetis. "Ang mga tao sa pag-aaral na ito ay hindi diabetic - mayroon silang malusog na sugars sa dugo," sabi ni James Lane, PhD, isang psychophysiologist sa Duke University na nag-aaral ng metabolismo ng caffeine. "Walang katibayan na ang mga resulta na ito ay angkop sa mga taong may diabetes."

Gayundin, ang bagong pag-aaral ay nakikita lamang sa mga agarang pagbabago sa mga antas ng asukal sa dugo. Umaasa ang iba pang mga mananaliksik na magsagawa ng mga pang-matagalang pag-aaral upang makita kung ang mga kanais-nais na epekto ay nagpapatuloy kapag ang mga tao ay kumukuha ng mga pandagdag sa ilang linggo o buwan.

Hindi pa natutukoy ng mga siyentipiko kung paano maaaring kumilos ang chlorogenic acids upang mabawasan ang asukal sa dugo. Ipinakita ng mga pag-aaral sa laboratoryo na maaaring makagambala ang mga compound sa pagkasira ng almirol sa glukosa, posibleng pagbawas ng pagsipsip ng asukal sa dugo, ngunit sinabi ng mga eksperto na ang mga mekanismo ay higit pa sa teorya.

"Ang chlorogenic acids ay usapan na tungkol sa mga 15 taon na ngayon," sabi ni Terry Graham, PhD, isang physiologist sa University of Guelph sa Canada na nag-aral ng kape nang husto. "Ang mga ito ay talagang kapana-panabik na compounds, ngunit ang kanilang mga agarang epekto ay hindi pa rin kilala."

Kung chlorogenic acids gawin sa katunayan block carbohydrate pagsipsip, na maaaring hindi kinakailangang maging isang malusog na kinalabasan, sinabi Dr Graham. Ang mga suplemento na nakakahamak sa pantunaw ay maaaring maging sanhi ng malnutrisyon, pagtatae, at iba pang mga problema sa kalusugan.

Gayunpaman, ang mga kalahok na gumagamit ng mga pandagdag sa 22-linggo na pag-aaral ng pagbaba ng timbang ay hindi nag-uulat ng anumang mga side effect, sinabi Vinson. doon lamang ay hindi sapat na impormasyon para sa kanya upang magrekomenda ng mga suplementong berdeng kape sa oras na ito. "Ang data ay napaka-kagiliw-giliw na, at ito ay nagkakahalaga ng mga sumusunod, ngunit ito ay tumagal ng isang pulutong karagdagang impormasyon bago sa tingin ko ay nagkakahalaga ng swallowing ang suplemento," sabi ni Graham

Ang Diabetes-Coffee Conundrum

Ang kape, mga kape na kape ay karaniwang mababa sa caffeine, na maaaring makatulong din upang ipaliwanag ang kanilang potensyal na pagbaba ng asukal sa dugo.

Ang caffeine ay negatibong nakakaapekto sa asukal sa dugo sa parehong malusog na tao at sa mga may 2 uri ng diyabetis, hindi bababa sa maikling panahon , ayon sa pag-aaral. "May isang solidong katibayan na nagpapakita na ang caffeine ay nakakaiwas sa kontrol ng asukal at nagtataas ng asukal sa dugo pagkatapos ng pagkain," sabi ni Dr. Lane.

Gayunpaman, ang ugnayan sa pagitan ng kape at diyabetis ay isang kumplikado. Sa kabila ng kakayahang kapeina na mapataas ang asukal sa dugo, ang patuloy na pag-aaral ng populasyon ay palaging nagpapakita na ang mga kape ay uminom ng mas mababang panganib para sa uri ng diyabetis kaysa sa mga di-uminom. Ang pag-aaral ng Harvard University ng siyam na pag-aaral na sumunod sa halos 200,000 kalahok ay natagpuan na ang mga tao na uminom ng apat hanggang anim na tasa ng kape kada araw ay 28 porsiyento na mas malamang na magkaroon ng diyabetis kaysa sa mga nag-inom ng dalawa o mas kaunting mga tasa.

kumplikadong pakikipag-ugnayan sa pagitan ng kape, caffeine, at diyabetis, dahil marami sa mga pag-aaral sa pag-inom ng kape at diyabetis ay hindi nakikilala sa pagitan ng mga caffeinated at decaffeinated drinkers. Gayunpaman, ang mga katangian ng chlorogenic acids - at ang daan-daang iba pang sangkap na natagpuan sa isang solong tasa ng joe - ay maaaring mabawi ang negatibong epekto ng caffeine.

Sa ilalim, ayon sa Graham: "Ang kape ay malusog sa mga tuntunin ng diyabetis - ang caffeine ay hindi. "

Ang lahat ng mga eksperto ay sumang-ayon na ang mga tao na may type 2 na diyabetis at ang mga nasa mataas na panganib ay mas mahusay na uminom ng decaf coffee kung naghahanap sila upang mapabuti ang kontrol ng asukal sa dugo. Mga Benepisyo sa Timbang ng Green Coffee Hindi Natitiyak

Tulad ng katibayan ng mga benepisyo ng taba ng berde na kape, ang limitadong suporta sa siyensiya. Habang ang isang maliit na bilang ng mga pag-aaral ay nagpakita na ang suplemento ay nagpapalakas ng pagbaba ng timbang, karamihan sa mga hindi magandang kalidad at kasangkot lamang ng isang maliit na bilang ng mga kalahok.

"Gusto ko ay lubhang nag-aalangan upang ini-endorso ito bilang pro-pagbaba ng timbang," sabi ni Graham. "Maaaring magtrabaho ito ngunit sa palagay ko may malakas na katibayan ng isang paraan o iba pa."

Karagdagan pa, marami sa mga berdeng suplemento ng kape na ipinagbibili ngayon ay maaaring maliit pa kaysa sa mga mahal na presyo. Pagkatapos ng idineklara ni Dr. Oz na berdeng suplemento ng kape bilang isang "miracle" fat burner sa milyun-milyong manonood, sinabi ng Vinson na ang mga kumpanya ay nagbaha sa merkado na may mga produktong imitasyon na naglalaman ng maliit o walang chlorogenic acid. Ang isang kamakailan-lamang na pagtatasa ng ConsumerLab.com, isang kumpanya na sinusuri ang mga suplemento sa nutrisyon, ay nalaman na kalahati ng walong tatak na nasubukan ay hindi naghahatid ng halaga ng chlorogenic acid na nakasaad sa label.

Tungkol sa parehong pagbaba ng timbang at regulasyon ng asukal sa dugo , ang mga siyentipiko ay hindi pa rin gaanong maintindihan kung ano ang ginagawa ng suplemento, kung paano ito ginagawa, o kung ano ang maaaring mahahabang epekto nito, ayon kay Graham. "Sa na," sabi niya, "mag-ingat ito ng mamimili."