TUESDAY, Nobyembre 15, 2011 (HealthDay News) - Ang tamad ay maaaring makatulong sa doktor, ngunit ang tatlong kiwis ay maaaring makatulong, kahit na sa isang maliit na pag-aaral na nagpakita na ang brown, malabo na prutas ay maaaring magpababa ng mga antas ng presyon ng dugo.
Mga kalalakihan at kababaihan na may mahinahon na presyon ng dugo na kumain ng tatlong Ang mga bunga ng kiwi sa isang araw para sa walong linggo ay nagkaroon ng mga antas ng presyon ng presyon ng dugo na 3.6 millimeters ng mercury mas mababa kaysa sa mga boluntaryo na kumain ng isang mansanas sa isang araw. Ang presyon ng dugo ay ang itaas na numero sa isang pagsukat ng presyon ng dugo.
Ang Kiwis ay maaaring maliit, ngunit ang mga ito ay may maraming nutrisyon sa kanilang berdeng laman. Ang mga ito ay mayaman sa lutein, isang potensyal na antioxidant, at ito ang maaaring maging responsable para sa kanilang kapangyarihan sa pagbaba ng presyon ng dugo, ayon sa mga mananaliksik na pinamumunuan ni Mette Svendsen ng Oslo University Hospital sa Norway. Ang pag-aaral ay ipapakita Martes sa taunang pulong ng American Heart Association sa Orlando, Fla.
Mga Cardiologist ay mabilis na mag-ingat na walang solong magic na pagkain o sangkap na ang susi sa kalusugan ng puso, ngunit lahat sila ay sumang-ayon na kiwi ay maaaring magkaroon ng isang lugar sa limang pang-araw-araw na servings ng prutas at gulay na kasalukuyang inirerekomenda bilang bahagi ng isang malusog na diyeta.
Kasama sa bagong pag-aaral ang 50 lalaki at 68 kababaihan na may edad na 55 na random na nakatalaga sa kumain tatlong kiwis o isang mansanas sa isang araw para sa walong linggo. Ang mga kalahok ay may mga antas ng presyon ng dugo sa malalim na mataas na hanay ng 128/85 nang magsimula ang pag-aaral. Ang pagbabasa ng presyon ng dugo na mas mababa sa 120/80 ay itinuturing na perpekto. Wala silang nabago sa kanilang diyeta maliban sa pagdaragdag ng prutas. Sinusukat ng mga mananaliksik ang presyon ng dugo sa pamamagitan ng 24 na oras na pagmamanman ng ambulat, na kung saan ay naisip na mas tumpak kaysa sa pagsukat nito sa isang solong punto sa oras.
Ang Oslo University Hospital pinondohan ang pag-aaral.
"Tatlong kiwi isang araw pinabuting 24- oras ng presyon ng dugo higit sa isang mansanas sa isang araw, "ang mga mananaliksik ay nagwakas.
Kaya, ang kiwi ang bagong" wonder "na prutas?
" Mayroong biological na kadahilanan, pero hindi ako pupunta at kunin ang tatlong kiwis sa isang araw, "sabi ni Dr. Nehal Mehta, isang preventive cardiologist sa Hospital of the University of Pennsylvania sa Philadelphia. "Hindi madaling hanapin o isa sa mga prutas na madaling makuha ng mga tao."
Ang moderation ay ang susi sa kiwis o anumang pagkain, sinabi niya. "Tatlong kiwis sa isang araw o 21 kiwis sa isang linggo ay hindi tila tulad ng pag-moderate, at ako ay mag-iingat laban sa kumakain na magkano," sinabi niya.
Ang bagong pag-aaral ay maaari lamang "ilagay kiwis sa mapa," sinabi niya. "Kapag sinabi nating 'kumain ng mas sariwang prutas,' tiniyak natin ang sinubok-at-totoo o anumang bagay na hinawakan at pinangangasiwaan, ngunit ang mga natuklasan na ito ay nagpapahiwatig na ang isang kiwi ay maaaring maging bahagi ng isang diyeta na malusog sa puso," sinabi niya.
Bilang karagdagan, tiningnan ng pag-aaral ang buong prutas, hindi indibidwal na nutrients. Huwag simulan ang popping lutein sa supplement form batay sa mga resultang ito, sinabi niya.
Dr. Sumang-ayon si Suzanne Steinbaum, isang preventive cardiologist sa Lenox Hill Hospital sa New York City. "Kiwi ay hindi ang kagulat-gulat bunga, ngunit tiyak na pagdaragdag kiwi sa iyong pagkain ay maaaring makatulong sa pagbawas ng banayad mataas na mga antas ng presyon ng dugo."
Dr. Si Elliott M. Antman, isang propesor ng medisina sa Harvard Medical School sa Boston, ay nagsabi na habang may pag-asa, ang bagong pag-aaral ay maliit. "Huwag isipin ito upang maging ang kumpletong sagot sa mataas na presyon ng dugo," sabi niya. Anuman ang gagawin mo, "huwag mong ihinto ang iyong mga gamot sa presyon ng dugo nang hindi ka nakikipag-usap sa iyong doktor," dagdag niya.
Dahil ang pag-aaral na ito ay iniharap sa isang medikal na pulong, ang data at mga konklusyon ay dapat na ituring bilang pauna hanggang sa mai-publish sa isang peer -reviewed journal.
