Sa loob ng nakaraang tatlong dekada, higit pa ang mga tao ay nasuri na may kanser sa balat kaysa sa lahat ng iba pang mga kanser na pinagsama, ayon sa The Cancer Cancer Foundation. Kung ang mga istatistika na tulad nito ay hindi sapat upang magpadala sa iyo na tumatakbo para sa lilim, ang mas kaunting mga epekto ng pagkakalantad ng araw sa iyong balat ay maaaring: Ang UV ray ay maaari ring maging sanhi ng iyong kutis upang mabawasan at maging splotchy kagandahang-loob ng sunspots. ang mga dermatologist para sa mga kinakailangang kaalaman tungkol sa kanser sa balat at manatiling ligtas ang araw ngayong tag-araw - at lahat ng taon sa paligid.
1. Sa isang sesyon ng panloob na pangungulti, maaari kang makakuha ng iyong mga pagkakataon na magkaroon ng kanser sa balat.
Mag-isip ng dalawang beses bago maabot ang kama ng tanning, na maaaring dagdagan ang iyong mga pagkakataon na bumuo ng melanoma sa 20 porsiyento, ayon sa The Skin Cancer Foundation. Bakit? Ang mga bed tanning ay kadalasang gumagamit ng UVA rays (mas mahabang haba ng daluyong) at i-filter ang UVB rays, na may posibilidad na magkaroon ng mas mataas na peligro na magdulot ng pagkasunog, sabi ni Dendy Engelman, MD, at direktor ng dermatologic surgery at laser medicine sa Metropolitan Hospital sa New York. "Ang UVA degenerates collagen ay mas madali at mas oncogenic, ibig sabihin ito ay mayroong mas mataas na panganib na magdulot ng kanser," dagdag niya. 2. Oo, kailangan mong mag-aplay muli ng SPF upang mapanatiling ligtas ang iyong balat.
Narinig mo na ito bago: mag-aplay muli, mag-aplay muli, mag-aplay muli. Ngunit alam mo ba ang tunay na dahilan para sa patuloy na paalala? Hindi lamang puwedeng alisin ang SPF, hugasan, pawis, o ilipat sa isang beach chair o anumang bagay na hinawakan mo, ngunit ang mga aktibong ingredients sa sunscreen ay maaaring masira sa oras at UV exposure, paliwanag ni Francesca Fusco, MD, isang assistant clinical professor ng dermatology sa Mount Sinai School of Medicine sa New York. Siguraduhin na mag-aplay muli bawat tatlo hanggang apat na oras, o pagkatapos ng paglangoy, at maging matalino kapag namimili para sa sunscreen. Iwasan ang mga bersyon ng spray na maaaring ma-inhaled at hindi madaling mag-aplay. Stick sa isang SPF 50, kung saan ang proteksiyon ng araw ay tumataas - ang anumang mas mataas ay pulos isang advertisement. Ang Environmental Working Group ay nagpapayo rin sa iyo na maiwasan ang sangkap tulad ng oxybenzone, na maaaring pumasok sa daluyan ng dugo o mag-trigger ng mga allergic na reaksyon sa balat, at retinyl palmitate, na maaaring mapabilis ang pagpapaunlad ng mga tumor at sugat sa balat. 3. Ang ilang mga gamot ay maaaring dagdagan ang sensitivity ng araw.
Ang ilang mga antibiotics o mga gamot tulad ng Accutane, halimbawa, ay maaaring gawing mas madaling kapitan ang iyong balat sa pagsunog. Mayroong dalawang uri ng mga reaksyon na maaaring mangyari, phototoxicity, na kinabibilangan ng reaksyon sa balat, at photoallergy, na kinabibilangan ng immune system. Para sa huli, ang liwanag ng UVA ay malamang na sanhi ng ganitong uri ng reaksyon. "Ang mga gamot na nakakagawa sa iyo ng mas sensitibo sa araw ay maaaring maging mas sensitibo sa UVA, higit sa UVB, na nangangahulugan na kahit na sa isang maulap na araw ang iyong sensitivity ay tataas," sabi ni Doris Day, MD, isang sertipikadong board dermatologist. Kung gumagamit ka ng mga ganitong uri ng gamot, maging sobrang mapagbantay sa orasan, hindi lamang sa isang maaraw na araw. 4. Ang iyong sunscreen ay maaaring tricking ka sa pakiramdam protektado.
Pagwilig ng sunscreens ay maaaring mukhang tulad ng isang maginhawang opsyon, ngunit sa katotohanan maaari mong lumanghap sa kanila at sila ay mahirap na mag-aplay, na nagreresulta sa nakalantad na balat. Mag-ingat sa mga triple-digit na SPF. Ang mga produktong ito ay bihirang mas epektibo kaysa sa isang SPF 30, ngunit nag-aalok ng maling kahulugan ng nadagdagan o prolonged coverage. Ang Environmental Working Group ay nagpapayo rin sa iyo na maiwasan ang sangkap tulad ng oxybenzone, na maaaring pumasok sa daluyan ng dugo o mag-trigger ng mga reaksiyong balat ng alerdyi, at retinyl palmitate, na maaaring mapabilis ang pagpapaunlad ng mga bukol at sugat sa balat. 5. Ang ilang mga pagkain at pandagdag ay maaaring labanan ang mga nakakapinsalang epekto ng UV rays.
Bilang karagdagan sa pag-apply sa iyong sunscreen sa relihiyon, maaari ka ring magdagdag ng mga pagkain sa iyong diyeta upang mapalakas ang UV defense. Ayon kay Dr. Day, baka gusto mong bigyan ang diyeta ng Mediterranean ng pagbaril. Ito ay mataas sa mga pagkain na mayaman sa antioxidant at maaaring makatulong na bigyan ang iyong katawan ng mas mahusay na mekanismo ng pagkumpuni at proteksyon laban sa UV exposure. Ang isa pang pagpipilian ay upang magdagdag ng Heliocare, isang potent antioxidant, sa iyong skincare regimen. Ang suplemento ay naglalaman ng fern extract, na ipinapakita upang limitahan ang pinsala ng DNA kung nakuha bago ang pagkakalantad ng araw at maaaring matagpuan sa iyong lokal na botika. Tulad ng anumang suplemento, suriin sa iyong doktor bago gamitin. 6. Mayroong apat na uri ng mga biopsy sa balat.
Kung ikaw o ang iyong doktor ay nakakita ng isang kahina-hinalang paglaki sa panahon ng pagsusuri ng balat, malamang na ang pagkuha ng biopsy ay ang susunod na hakbang. Kapag ang isa sa mga apat na pamamaraan ng biopsy ay nakumpleto, ang sample ay ipapadala sa lab. Ang unang uri ng biopsy ay isang shave biopsy kung saan ang doktor ay gumagamit ng isang manipis na talim upang mag-ahit sa abnormal na paglago. Ang pangalawang bersyon ay isang biopsy na pamunuan kung saan ang doktor ay gumagamit ng isang guwang na tool upang alisin ang isang bilog ng tissue mula sa kahina-hinalang lugar. Ang ikatlo ay isang incisional biopsy na gumagamit ng isang panistis upang alisin ang bahagi ng paglago at ang pangwakas na uri ng biopsy ay isang biopsy na excisional, kung saan ang doktor ay gumagamit ng isang panaklong upang alisin ang buong paglago at ilang mga tissue sa paligid nito. Ito ang pinakakaraniwang opsyon kung ang paglago ay lumilitaw na melanoma. Ipapaliwanag ng iyong doktor kung aling ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo. 7. Ang sun exposure ay pinagsama.
Huwag isipin na maaari kang pumunta sa bakasyon, makakuha ng tanned o sinusunog, at pagkatapos ay magsimula sa paglipas kapag nakakuha ka ng bahay. "Ang problema ay ang [pagkakalantad ng araw] ay nagtatayo at nagtipon ito ng pinsala," sabi ng Araw. Habang hindi mo maaaring makita ito kaagad, maaari itong ipakita sa ibang pagkakataon pababa sa linya. Ang potensyal na mapanganib na pinsala ay nagtatayo kapag nasa baybayin ka at naglalakad sa kalye. Protektahan ang iyong sarili sa pamamagitan ng paglalapat ng hindi bababa sa SPF 30 araw-araw. 8. May mga bagong opsyon sa paggamot para sa mga pasyente na may advanced melanoma.
Ang mga bagong gamot, tulad ng immunotherapy, ay ginagamit na ngayon upang gamutin ang mga advanced na kaso ng melanoma. "Nauunawaan nila ang genetika ng melanoma at ang immune system at tinutulungan nilang mapakilos ang sariling natural na immune system ng iyong katawan upang labanan ang kanser," sabi ng Day. "Kaya [ang mga pasyente ng advanced melanoma] kaligtasan ng buhay rate at kami ay pakikipag-usap sa pang-matagalang kaligtasan ng buhay, "sabi niya. Bagaman hindi ito isang lunas, nakakatulong itong panatilihin ang mga bukol sa ilalim ng kontrol at ginagawang mas katulad ng isang malalang sakit.
9. Ang kanser sa balat ay genetic.
"Sa pamamagitan ng melanoma, halimbawa, ang kasaysayan ng pamilya ng kanser sa balat sa isang kamag-anak na unang degree ay maaaring madagdagan ang panganib na magkaroon ng melanoma nang higit pa sa pagkakalantad sa UV light," sabi ng Araw. Kaya kung mayroon kang magulang o kapatid na lalaki na may melanoma, dapat mong bantayan kahit na mas malapit. "Wala kang kontrol sa iyong genetika ngunit mayroon kang kontrol sa iyong UV exposure at pinipigilan ang UV exposure ay ang solong pinakamahalagang paraan upang pigilan ang iyong balat na magkaroon ng kanser sa balat," dagdag niya. 10. Maaaring mangyari ang kanser sa balat kung saan hindi lumiwanag ang araw.
Kahit saan mayroon kang balat, maaari kang bumuo ng kanser sa balat. "Nakita ko ito sa butt crack, sa pindutan ng tiyan, sa tuktok ng anit, at sa ilalim ng paa," sabi ng Araw. Habang ang proteksyon ng araw ay ang pinakamahalagang paraan upang maiwasan ang kanser sa balat, hindi lamang ang sanhi ng sakit. "Kailangan mo pa ring maging masigasig, kahit na hindi lumiwanag ang araw," dagdag ng Araw. Siguraduhing regular na suriin ang balat, kahit na sa mga lugar na hindi nakakakuha ng direktang liwanag ng araw. At tandaan na magsuot ng sumbrero! Kahit na ang iyong ulo ay natatakpan ng buhok, ang iyong anit ay maaaring malantad sa mapanganib na UV rays.
