Talaan ng mga Nilalaman:
- Huwag Miss Ito
- Karamihan sa mga tao ay dapat subukan bago kumain at dalawang oras pagkatapos ng unang kagat ng pagkain, sabi ni Lori Zanini, RD, CDE, isang nakarehistrong dietitian , certified educator ng diyabetis, at isang tagapagsalita para sa Academy of Nutrition and Dietetics. Subukan din ang mga antas ng asukal sa dugo bago at pagkatapos mag-ehersisyo. "Natuklasan ko na kapag ang mga indibidwal ay nagsusuri ng asukal sa dugo bago at pagkatapos ng ehersisyo, agad nilang nakikita ang mga benepisyo ng pisikal na aktibidad at kadalasan ay mas motivated na magpatuloy," sabi niya.
- Para sa mga pinaka-tumpak na resulta, sundin ang mga alituntunin sa pagsusuri ng asukal sa dugo:
- Ang target range para sa karamihan sa mga may sapat na gulang (na hindi buntis) ay 70 hanggang 130 mg / dL bago kumain, at mas mababa sa 180 mg / dL sa loob ng isang oras o dalawa sa simula ng pagkain.
- Ang Zanini ay nagpapahiwatig ng pagpapanatiling isang meter at pagsusubok ng mga supply sa iyo sa lahat ng oras upang masuri mo ang iyong asukal sa dugo sa tamang oras, kahit na kung saan ka - lalo na bago ka magmaneho.
Huwag Miss Ito
Salamat sa pag-sign up!
Mag-sign up para sa higit pang mga LIBRENG Araw-araw na Mga newsletter. at pumipigil sa mga pang-matagalang komplikasyon. Ang pinakamahusay na paraan upang makita kung gaano kahusay ang pagkontrol mo ng iyong asukal sa dugo ay sa pamamagitan ng regular na pagsusuri ng asukal sa dugo. Ang pagkuha ng tumpak na pagbabasa at pag-alam kung ano ang ibig sabihin ng mga resulta ay mahalaga - kung hindi mo sinusubukan ang tamang paraan, hindi mo makuha ang impormasyong kailangan mo para sa mas mahusay na pangangasiwa ng asukal sa dugo.
Pagsubok ay maaaring magpakita kung paano pagkain, ehersisyo, gamot , at iba pang mga kadahilanan ay nakakaapekto sa iyong mga antas ng asukal sa dugo Maaari mong, halimbawa, makita na ang iyong mga antas ay lumagpas ng isang oras pagkatapos kumain ng isang mangkok ng pasta, sabi ni Neda Laiteerapong, MD, MS, FACP, isang assistant professor at associate director ng klinikal na kinalabasan sa University of Chicago's Center para sa Translational and Policy Pananaliksik ng mga Talamak na Sakit. Ang pag-aayuno ng mga antas ng asukal sa dugo ay maaari ring magpakita kung ang iyong insulin at iba pang mga gamot ay nasa isang naaangkop na dosis. Maaari mong gamitin ang mga resulta ng pagsusuri ng iyong asukal sa dugo upang matukoy kung gaano kalaki ang iyong plano sa pag-aalaga ng diyabetis, at kung kailangang gumawa ng anumang mga pagsasaayos.
Kailan sa Pagsubok
Kailan at kung gaano kadalas dapat mong subukan ang iyong asukal sa dugo ay magkaiba mula sa bawat tao, depende sa iyong plano sa pamamahala. Ang ilang mga tao ay maaaring lamang na suriin ang kanilang asukal sa dugo minsan sa isang araw, habang ang iba ay maaaring kailanganin upang masulit ang madalas. Ang mga karaniwang beses upang suriin ang iyong asukal sa dugo ay kasama kapag nagising ka, bago ka matulog, at bago at pagkatapos kumain. Dapat kang magtrabaho sa iyong koponan sa pangangalaga sa diabetes upang bumuo ng isang iskedyul ng pagsusulit ng asukal sa dugo na gumagana para sa iyo
Karamihan sa mga tao ay dapat subukan bago kumain at dalawang oras pagkatapos ng unang kagat ng pagkain, sabi ni Lori Zanini, RD, CDE, isang nakarehistrong dietitian , certified educator ng diyabetis, at isang tagapagsalita para sa Academy of Nutrition and Dietetics. Subukan din ang mga antas ng asukal sa dugo bago at pagkatapos mag-ehersisyo. "Natuklasan ko na kapag ang mga indibidwal ay nagsusuri ng asukal sa dugo bago at pagkatapos ng ehersisyo, agad nilang nakikita ang mga benepisyo ng pisikal na aktibidad at kadalasan ay mas motivated na magpatuloy," sabi niya.
Maaari mo ring suriin ang iyong asukal sa dugo kung nakaranas ka ng maraming stress, kung ang iyong asukal sa dugo ay mas mataas o mas mababa kaysa sa normal, o kung ikaw ay nararamdaman na hindi mabuti. "Sa tingin ko mahalaga na suriin anumang oras na ang tao ay maaaring makaramdam ng iba't ibang, upang makita kung maaari silang nakakaranas ng isang abnormally mataas o mababang asukal sa dugo," Zanini says.
Paano sa Test
Pagsubok ng iyong asukal sa dugo ay nagsasangkot pricking iyong daliri na may maliit na karayom na tinatawag na lancet at paglalagay ng isang drop ng dugo papunta sa isang test strip. Ang strip ay nakapasok sa iyong metro, na nagpapakita ng antas ng asukal sa iyong dugo.
Para sa mga pinaka-tumpak na resulta, sundin ang mga alituntunin sa pagsusuri ng asukal sa dugo:
Tiyaking angkop ang iyong kagamitan sa pagsusuri ng asukal sa dugo.
Lubusan hugasan ang iyong mga kamay, gamit ang mainit na tubig, at tuyo ang mga ito sa isang malinis na tuwalya bago pagsubok.
- Malumanay na paggamot ng iyong mga kamay, pagkatapos pumili ng isang daliri. Gamitin ang alinman sa gilid o ng fingertip upang subukan, at mga alternatibong lugar para sa bawat prick.
- Prick ang daliri at malumanay pumutok ng isang drop ng dugo papunta sa strip ng pagsubok, siguraduhin na ang lugar ng pagsubok ay ganap na sakop. Suriin ang pagbabasa sa meter kapag inalala mo sa iyo na tapos na ang pagsubok.
- Magsagawa ng regular na pagpapanatili sa iyong blood sugar meter sa pamamagitan ng pagsuri nito sa control solution na dumating sa meter. Ang mga resulta ay dapat nasa loob ng hanay ng target. Kalugin nang mabuti ang control solution bago gamitin, at palitan ito ng tatlong buwan pagkatapos ng pagbubukas.
- Mag-imbak ng mga supply ng pagsubok ng asukal sa dugo nang maayos Panatilihin ang mga strips sa pagsubok sa isang cool, tuyo na lugar dahil ang overheating ay maaaring makaapekto sa katumpakan, sabi ni Zanini.
- Target Ranges
- Dapat kang magtrabaho sa iyong doktor upang matukoy ang perpektong hanay ng asukal sa dugo para sa iyo. Maaaring mag-iba ang mga target batay sa mga kadahilanan tulad ng kung gaano katagal mo ang diyabetis, ang iyong edad, ang iyong pangkalahatang kalusugan, at anumang iba pang mga kondisyong pangkalusugan na maaaring mayroon ka, ayon sa American Diabetes Association (ADA).
Ang target range para sa karamihan sa mga may sapat na gulang (na hindi buntis) ay 70 hanggang 130 mg / dL bago kumain, at mas mababa sa 180 mg / dL sa loob ng isang oras o dalawa sa simula ng pagkain.
I-record ang iyong mga resulta at gamitin ang mga ito upang makatulong naiintindihan mo kung paano nakakaapekto ang iba't ibang mga kadahilanan sa iyong kontrol sa asukal sa dugo Sinabi ni Zanini ito ay isang magandang ideya na panatilihin ang isang log ng kung ano ang iyong kinakain, kapag nag-eehersisyo ka, at anong mga gamot ang iyong ginagawa upang bigyan ka ng isang mas mahusay na larawan ng iyong kontrol sa diyabetis. Ang detalyadong impormasyon ay makakatulong din sa iyong doktor na tasahin ang iyong pamamahala ng diyabetis at matukoy kung ang anumang mga pagbabago ay kailangang gawin sa iyong plano sa pagkain, ehersisyo, o pag-eehersisyo ng gamot upang mapanatili ang iyong asukal sa dugo sa iyong target na saklaw.
Pagpapatuloy Sa Routine
Upang makakuha ng isang tumpak na larawan kung gaano kahusay ang pagkontrol mo ng iyong asukal sa dugo, mahalaga na maging pare-pareho at gumawa ng pagsusuri ng isang regular na bahagi ng iyong pang-araw-araw na pamamahala ng diyabetis. Kung kailangan mo ng tulong sa pagtanda upang subukan ang iyong asukal sa dugo, subukan ang pagtatakda ng isang alarma o paggamit ng app ng paalala sa iyong smartphone. Mayroong ilang mga smartphone apps na idinisenyo upang matulungan kang subaybayan ang mga antas ng asukal sa dugo, karbohydrate na paggamit, ehersisyo, at higit pa.
Ang Zanini ay nagpapahiwatig ng pagpapanatiling isang meter at pagsusubok ng mga supply sa iyo sa lahat ng oras upang masuri mo ang iyong asukal sa dugo sa tamang oras, kahit na kung saan ka - lalo na bago ka magmaneho.
"Napakahalaga na tandaan na ang mga antas ng asukal sa dugo ay nagbabago at maaaring magbago ng maraming," sabi ni Dr. Laiteerapong. "Dapat makipag-usap ang mga pasyente sa kanilang doktor tungkol sa kanilang pangkalahatang mga layunin at kung paano pinakamahusay na isama ang pagsuri ng kanilang mga sugars sa dugo sa kung paano nila namamahala ang kanilang diyabetis. "
