Talaan ng mga Nilalaman:
Huwag Miss Ito
Mag-sign Up para sa Atin
Mag-sign up para sa higit pang mga LIBRENG Araw ng Pang-araw-araw na Kalusugan.
Kahit sa magandang araw, si Rosanne Mottola ay nararamdaman ang pare-pareho na sakit mula sa kanyang ulcerative colitis, isang nagpapaalab na sakit sa bituka na nagiging sanhi ng mga ulser sa colon. Bilang karagdagan sa sakit ng usok, mayroon siyang mga paggalaw ng bituka mga limang beses bawat araw. Sa masamang araw, kapag nakakaranas siya ng isang flare, siya ay dumadalaw sa banyo ng dalawang beses nang madalas at nararamdaman pa ng mas malupit at iba pang mga sintomas.
"Ang pinakamasamang bahagi ay ang pakiramdam ng pagpipilit at ang sakit [pakiramdam ko kapag] sinusubukan hawakan ito, "sabi ni Mottola, isang tagapamahala ng relasyon sa publiko mula sa Long Island, New York. "Ang pinakamalaking maling kuru-kuro tungkol sa ulcerative colitis ay na ito ay lamang ng isang sakit sa banyo, ngunit ito ay higit pa. Nakaranas ako ng matinding pagkapagod, magkasakit na sakit, at pamamaga sa iba pang mga lugar - halimbawa, ang aking mga mata at tainga. "
Sinimulan ni Mottola ang sakit ng tiyan sa edad na 12, at ang kanyang mga sintomas ay lumala habang siya ay mas matanda. Ang isang doktor ay nagpataw ng kanyang kondisyon bilang isang "kinakabahan tiyan," ngunit sa 21 siya ay may isang colonoscopy at na-diagnosed na may ulcerative colitis.
"Naniniwala ito o hindi, ang emosyonal na aspeto ng ulcerative colitis ay maaaring maging mas mahirap pangasiwaan kaysa sa pisikal mga sintomas, "sabi ni Mottola. "Ito ay isang hindi kapani-paniwalang nakakahiyang sakit; ang mga sintomas nito ay hindi mga bagay na ibinabahagi mo sa mga normal na pag-uusap. Ang mga may ulcerative colitis ay nakikitungo din sa takot sa hindi kilala. Sa ngayon, ako ay may pagpapatawad, kaya mayroon akong mga sintomas ng katamtaman. Ngunit wala akong ideya kung anong bukas ang magdadala. "
Ngayon 31, ginugol ni Mottola ang nakaraang dekada na matutunan kung paano pamahalaan ang parehong pisikal at emosyonal na aspeto ng kanyang kondisyon. Dito, siya at Christina Ha, MD, isang gastroenterologist at isang assistant clinical professor sa Ronald Reagan UCLA Medical Center, sa Los Angeles, magbahagi ng mga tip para sa iba na nabubuhay na may ulcerative colitis:
1. Maghanap ng isang doktor na pinagkakatiwalaan mo.
"Ang pangangasiwa ng ulcerative colitis ay dapat na batay sa koponan, at ang pasyente ay ang kapitan ng barko," sabi ni Dr. Ha. Una at nangunguna, sinabi ni Mottola, maghanap ka ng doktor mo 'kumportable sa. Inihambing niya ang prosesong ito sa pagpili ng isang asawa. "Kapag mayroon kang ulcerative colitis," sabi niya, "ang iyong gastroenterologist ay dapat na isang taong mapagkakatiwalaan mo at kung sino ang maaari mong maabot kapag kinakailangan. Ang iyong doktor ay dapat ding magdalubhasa sa mga nagpapaalab na sakit sa bituka at maging napapanahon sa pinakabago at pinakadakilang mga paggamot. "
Marahil ay hindi mo mahanap ang tamang doktor sa unang pagsubok, sabi ni Mottola, na nagsasaad din na ito ay isang magandang tanda kapag hinihikayat ka ng isang doktor na humingi ng pangalawang opinyon - nagpapakita na ang doktor ay tiwala sa kanyang sariling mga rekomendasyon.
Upang makahanap ng isang gastroenterologist, inirerekomenda ni Ha ang direktoryo ng doktor ng Crohn's at Colitis Foundation of America (CCFA).
2. Manatiling positibo sa pamamagitan ng pagkonekta sa iba.
Nang hinanap ni Mottola ang ibang mga taong naninirahan sa ulcerative colitis - sa pamamagitan ng mga forum sa online at mga pulong ng kanyang lokal na CCFA chapter - mas naging tanggap niya ang kanyang diagnosis. "Ang pagpupulong sa iba na nabubuhay sa ulcerative colitis ay makakatulong sa iyo na makita na hindi ka nag-iisa sa labanan na ito," sabi niya. "Nakita ko ang mga taong aking edad - at kahit na maliliit na bata - pagkaya sa sakit. Nagawa nila ang mga kamangha-manghang bagay sa kabila ng hindi kapani-paniwalang kagipitan, at nagbigay ako ng pag-asa. " Ang pag-develop ng matatag na network ng suporta ay susi sa pagkilala na posible ang pagpapatawad, idagdag si Ha. "Kausapin ang iba na may ulcerative colitis upang matuto nang higit pa tungkol sa mga posibilidad," sabi niya. "Subalit tandaan na ang gamot na ulcerative colitis ay hindi isang sukat sa lahat ng panukala."
Nakuha din ni Mottola ang suporta sa pamamagitan ng mga tao sa kanyang pang-araw-araw na buhay. "Pagkalipas ng ilang panahon," sabi niya, "nakapagbukas ako sa aking mga kaibigan, pamilya, at katrabaho. Bukas ang mga ito sa pag-aaral tungkol sa aking kalagayan, at ngayon ay hinihiling nila sa akin na ipaliwanag kung ano ang nais na magkaroon ng ulcerative colitis.
3. Patuloy na magplano nang maaga.
Pinamahalaan ni Mottola ang kanyang ulcerative colitis sa pamamagitan ng pagsubaybay sa mga rhythms ng kondisyon at pagsasaayos ng kanyang mga gawi at pamumuhay nang naaayon. Halimbawa, dahil ang kanyang sakit ay may posibilidad na maging mas aktibo sa umaga, nakakakuha siya ng ilang oras nang maaga upang magkaroon ng mas maraming oras bago umalis para sa trabaho. Kapag siya ay pumupunta sa isang bagong lugar, siya ay hindi lamang tumalon sa kanyang kotse at pumunta - sa halip, siya ay natutunan upang tumawag nang maaga upang malaman ang tungkol sa mga kagamitan sa banyo, at siya ay nagbabalak na maglakbay sa panahon ng mga oras na wala sa oras upang maiwasan ang pagtigil sa trapiko. > Ang patuloy na pag-iingat ay nagbibigay-daan sa mga taong nabubuhay na may ulcerative colitis na maging mas mahusay na handa kung naganap ang isang pagbabalik-loob, sinabi ni Ha. "Ang pagpaplano nang maaga at pagkilala sa mga sintomas ay nangangahulugan ng mas matagumpay na pamamahala," sabi niya. Sinasabi din niya ang kahalagahan ng pagpapanatili sa iyong plano sa paggagamot kahit na ang pakiramdam mo ay mahusay - "Sa panahon ng pagpapatawad, ang ilang mga tao na may ulcerative kolaitis ay maaaring pakiramdam na parang hindi sila kailangang kumuha ng gamot o mapanatili ang paggamot." Ayon sa CCFA, gayunpaman, ang pagpapahinto ng gamot ay naglalagay sa iyo sa peligro ng isa pang ulcerative colitis flare. 4. Bigyang pansin ang iyong emosyonal na kalusugan.
Si Mottola, na isang nagtatrabahong ina, ay nakikita na ang stress ay nagpapalala sa kanyang kalagayan. Upang makatulong na labanan ang pagbibigay ng stress, nagpalitaw siya ng trabaho at nagbukas ng mga katrabaho tungkol sa kanyang kondisyon. "Kahit na alam ko na hindi ko kailangang ibunyag ang aking kalagayan sa aking tagapag-empleyo, ginagawa ko ito bago tumanggap ng trabaho," sabi niya. "Kung hindi nila matatawagan na kukunin ko ang bawat dalawang buwan para sa isang paggamot upang pamahalaan ang aking kondisyon, pagkatapos ay hindi ko nais na maging doon pa rin."
Ang pagkilala at pag-aalis ng mga stressors ay isang mahalagang bahagi ng pamamahala ng iyong ulcerative colitis, idinagdag ni Ha. "Dapat ka ring magkaroon ng isang labasan o isang paraan upang mabulokin araw-araw," sabi niya. "Maaaring ito ay kasing simple ng yoga o pagmumuni-muni." 5. Makinig sa iyong katawan.
Pagkatapos ng higit sa isang dekada na karanasan sa pamamahala ng kanyang kondisyon, Mottola kumilos nang mabilis upang matugunan ang isang potensyal na sumiklab. "Ang hindi pagsunod sa mga sintomas ay hindi mapapalayo sa kanila," sabi niya. "Mabuti ang pakiramdam mo kapag tinatrato mo ang mga sintomas ng maaga."
Kung ang mga flare ay hindi pa ma-address nang maaga, ang mga taong may ospital na may ulcerative colitis, pagkawala ng timbang, at matinding sakit, ayon kay Ha. Bilang karagdagan, ang walang-kanser na ulcerative colitis ay maaaring magdulot ng panganib ng colorectal cancer ng isang tao. "Posible upang tratuhin ang mga flares gamit ang gamot at maabot ang pangwakas na layunin ng malalim na pagpapatawad," sabi ni Ha. "Ang mas maaga mong kumilos sa mga sintomas, mas malaki ang posibilidad ng matagal na pagpapatawad."
