Mga Meryenda Mas Mahahalagang Buwis kaysa sa Mga Prutas at Veggie |

Karamihan sa mga Amerikano ay naniniwala na mas mahal ito upang bumili ng malusog na pagkain kaysa sa junk food at fast food, ngunit maaari ka talagang makatipid pera na kumakain ng prutas at gulay.

Ang isang bagong pag-aaral ng Center for Science sa Pampublikong Interes ay nag-aralan ng mga presyo ng prutas, gulay, meryenda at mga pinggan sa isang malaking grocery store sa Washington DC sa isang araw. Inihambing nila ang mga presyo ng mga prutas at veggies sa karaniwang hindi malusog na meryenda at mga pinggan.

Natagpuan nila ang average na gastos sa bawat laki ng paghahatid para sa mga malusog na opsyon ay $ 0.34 habang ang mga opsyon sa meryenda ay $ 0.67. Halimbawa, ang kalahating tasa ng mga mansanas ay nagkakahalaga ng $ 0.26 at isang Fruit by the Snack Foot ay $ 0.45. Ang Kagawaran ng Agrikultura ng US ay nagkaroon ng mga katulad na konklusyon sa isang pag-aaral noong 2012 na tumitingin sa karaniwang mga gastos sa bahagi.

"Regular kong naririnig mula sa mga mamimili at mula sa ilang mga nutrisyonista sa larangan na masyadong mahal na kumain ng malusog," sabi ni Margo Wootan, D .Sc., Direktor ng patakaran ng nutrisyon sa CSPI at co-author ng ulat.

Mga Pisikal na Mga Tampok na Naka-link sa Cancer Risk

Maaari kang tumingin sa mirror at makita ang mga bagay na maaaring ilagay sa iyo sa isang mas mataas na panganib para sa kanser?

Ang isang bagong pag-aaral sa journal Ang Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention ay natagpuan ang isang koneksyon sa pagitan ng taas ng mga kababaihan na nawala sa pamamagitan ng menopos at kung mayroon silang kanser. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga mas mataas na babae ay mas malamang na bumuo ng dibdib, colon, bato, ovarian, at iba pang mga kanser.

Karaniwang kaalaman na ang kulay ng buhok at tono ng balat ay maaaring makaapekto sa iyong mga pagkakataon na magkaroon ng kanser sa balat - mga pulang ulo, mga taong may patas Ang balat at ang mga may kulay na mga mata ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng melanoma kaysa sa mga may mas buhok at balat.

Alamin ang iba pang mga pisikal na katangian na nagdadala ng potensyal na mas mataas na peligro ng kanser sa aming slideshow.

Do Faulty Genes Ang mga masamang gene ay malamang na masisi para sa ilang mga pagkain at alerdyi sa kapaligiran, ang mga mananaliksik sa John Hopkins Children's Center ay natagpuan.

Ngunit ang bagong impormasyon na ito ay hindi malamang na humantong sa mas mahusay na paggamot para sa mga taong may malubhang alerdyi.

"Ang mga uri ng pag-aaral ay walang malaking epekto sa paggamot sa oras na ito," sabi ni Carla Davis, MD, direktor ng programang allergic na pagkain sa Texas Children's Hospital. "Nagbibigay ito sa amin ng karagdagang impormasyon tungkol sa kung sino ang maaaring magkaroon ng mga alerdyi, ngunit hindi ito nagbabago kung paano namin tinuturing ang mga ito."

Isang Buong Buwan Maaaring Iwanan Mo

Maaari kang magkaroon ng mas mahirap na oras sa pagtulog ng magandang gabi kapag mayroong isang buong buwan sa labas ng iyong bintana.

Ang bagong pananaliksik na inilathala sa journal Kasalukuyang Biology ay natagpuan na sa apat na araw bago at pagkatapos ng isang buwan, ang mga kalahok sa pag-aaral ay may makabuluhang pagbaba sa kalidad ng pagtulog at nakakuha ng isang average ng 20 minuto na mas kaunting pagtulog. Ang kanilang mga melatonin output, isang hormone na nag-uutos sa siklo ng pagtulog, ay bumaba rin.

Sinabi ng mga mananaliksik na hindi sila sigurado kung bakit ang mga tao ay maaaring maapektuhan ng buwan, ngunit sinabi "ang drop sa melatonin ay talagang hindi inaasahang. > Sa halip, malamang na tulungan ng mga doktor na maunawaan kung sino ang mas malamang na magkaroon ng mga alerdyi at kung bakit nila ginagawa. Sinabi ni Davis, "malamang na hindi ang mga gene mismo ang gumaganap ng isang papel, kundi ang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng gene at ng kapaligiran."

Si Erinn Connor ay isang manunulat ng kawani para sa Health Matters Sa Dr. Sanjay Gupta