Hindi mo kailangang i-kansela ang iyong mga plano sa paglalakbay, ngunit nais mong magsanay ng wastong kalinisan at mag-iingat upang protektahan ang iyong sarili mula sa swine flu, o nobelang H1N1 na trangkaso. Ito ay ang opisyal na salita mula sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC), na nagpapayo sa mga manlalakbay na may mataas na panganib para sa mga komplikasyon ng trangkaso upang talakayin ang mga plano sa paglalakbay sa kanilang mga doktor.
"Ang mga rekomendasyong ito ay napaka dynamic at maaaring magbago sa anumang sandali, ibinigay na nagtitipon kami ng impormasyon tungkol sa swine flu sa araw-araw, "sabi ni Lavanya Sithanandam, MD, direktor ng medikal ng Takoma Park Travel Clinic sa Maryland.
Kung ikaw ay naglalakbay sa malapit na hinaharap, narito ang ilang mga bagay na Isaalang-alang ang pagprotekta sa iyong sarili mula sa swine flu:
Bago ang iyong biyahe, humingi ng payo mula sa isang espesyalista sa paglalakbay sa paglalakbay sa iyong lugar. "Kung minsan, nagkakaroon ng magkakasalungat na ulat mula sa iba't ibang mga organisasyong pangkalusugan tungkol sa payo sa paglalakbay, kaya sa aking Ang opinyon na humihiling ng payo mula sa isang propesyonal sa paglalakbay sa kalusugan ay maaaring makatulong upang maiwasan ang ilan sa pagkalito, "sabi ni Dr. Sithanandam. "Makakatulong siya upang masuri ang mga panganib sa kalusugan ng bansa sa pamamagitan ng pagtimbang ng iba't ibang mga pinagmumulan ng impormasyon at paglalagay ng lahat ng mga panganib sa pananaw." Upang makahanap ng isang espesyalista sa paglalakbay sa iyong lugar, bisitahin ang International Society of Travel Medicine. Ang Web site ay nagpapahintulot sa mga gumagamit na maghanap ng mga doktor ayon sa bansa at estado.
Protektahan ang iyong sarili. Kung ikaw ay nasa bahay o naglalakbay sa ibang bansa, ang pagsasanay sa kalinisan ay ang iyong pinakamahusay na proteksyon laban sa swine flu. Inirerekomenda ni Sithanandam na hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig, at gamit ang gel hand sanitizer na hindi bababa sa 60 porsiyento ng alak. Takpan ang iyong mukha kapag bumabahin o umuubo. Maayos na itapon ang lahat ng ginamit na mga tisyu at hugasan muli ang iyong mga kamay pagkatapos ng pag-ubo o pagbahin.
"Isaalang-alang ang pag-iwas sa malalaking, masikip na pagtitipon kapag naabot mo ang iyong patutunguhan," dagdag ni Sithanandam. "Kung malapit kang makipag-ugnayan sa isa pang indibidwal na may mga sintomas na tulad ng trangkaso ng baboy o kung mayroon ka sa isang masikip na espasyo, maaari kang maging maingat na magsuot ng maskara - bagaman ang katibayan kung ang maskara ay tunay na proteksiyon laban sa trangkaso
Alam kung saan makakakuha ng tulong medikal sa lugar kung saan kayo mananatili. Ayon sa Brandon Colby, MD, ang pag-iwas sa paglalakbay ay hindi palaging ang paraan upang maiwasan ang swine flu, dahil ang virus ay na laganap na. Sa halip, mahalagang malaman kung magkakaroon ka ng access sa tamang medikal na pangangalaga sa iyong patutunguhan. (Maaaring sagutin ng mga espesyalista sa paglalakbay ang mga tanong tungkol sa pagkakaroon ng gamot sa bansa na iyong binibisita.) "Gusto mong maging sa isang lugar kung saan makakakuha ka ng gamot kung kinakailangan," sabi ni Dr. Colby, isang hula sa predictive medicine sa Los Angeles. "Mga pamahalaan sa buong mundo … may mga stockpile ng mga anti-viral na gamot tulad ng Tamiflu. Ngunit ang pangunahing pag-aalala ay ang pag-access sa gamot na iyon, alam mo na makakakuha ka nito kung kailangan mo ito. "
Manatiling alam. Maaari kang manatili sa abiso ng mga pinakabagong advisories sa pagbabakuna ng swine flu sa pamamagitan ng pagbisita sa CDC at mga Web site ng World Health Organization. "Kung ang baboy trangkaso ay nagiging mas laganap … pagkatapos ay magiging pinakamahusay na upang limitahan ang paglalakbay," sabi ni Mitchell Weinstein, MD, isang nakakahawang sakit espesyalista na may pribadong pagsasanay sa Chicago. "Gusto kong makinig sa mga pagbabago sa mga rekomendasyon bago gumawa ng pangwakas na desisyon."
