Pamamahala ng Umaga Dugo Sugar Highs | Diabetes Center |

Ang pagtatakda ng iyong alarma upang pukawin ka para sa pagsubok ng asukal sa dugo sa kalagitnaan ng gabi ay makakatulong sa iyo na malutas ang misteryo ng mataas na umaga sa sugar.iStock.com; Shutterstock

Ang isang mataas na pagbabasa ng asukal sa dugo unang bagay sa umaga ay maaaring itapon ang iyong buong araw - at magpahiwatig ng isang malalang problema. Sa kabila ng kanilang pinakamahusay na pagsisikap na makontrol ang kanilang mga antas ng asukal sa dugo, ang ilang mga tao ay gumising lamang na may mataas na asukal sa dugo. Ang pagsisimula ng iyong araw sa ganitong paraan ay hindi lamang nakakagulat: Kung ito ay naging isang pattern, ang mga pagbabasa ng mataas na umaga ay maaaring maging mahirap upang makamit ang iyong mga pangmatagalang layunin sa pamamahala ng diyabetis.

Kung mayroon kang type 1 o type 2 diabetes, isang dugo ng umaga Ang asukal ay maaaring mataas dahil sa ilang mga dahilan. Ngunit sa isang maliit na gawain ng tiktik at sa tulong ng iyong koponan sa pangangalaga ng diyabetis, maaari mong ihiwalay ang sanhi at gumawa ng mga hakbang upang itama ito. Narito ang tatlong karaniwang sitwasyon:

1. Ang Dawn Phenomenon

Ito ay nangyayari sa gabi habang natutulog ka at ang katawan ay nagpapalabas ng mga hormones ng stress. Ang pangkaraniwang bagay na ito ay kadalasang nangyayari sa pagitan ng 3 a.m. at 8 a.m. at nagsasangkot ng paglago hormone, cortisol, at adrenaline, na nagpapalabas sa produksyon at pagpapalabas ng glucose mula sa iyong atay. Ang dulo ng resulta ng kemikal na kaskad na ito ay isang pagtaas ng asukal sa dugo.

"Ang mga hormone na ito ay dinisenyo upang makuha tayo at umuunlad sa umaga," sabi ng endocrinologist na si Renee Amori, MD, katulong na propesor ng medisina sa dibisyon ng endokrinolohiya sa ang Drexel University College of Medicine sa Philadelphia. Habang ang lahat ay nakaranas ng mga natural na pagbabago sa mga antas ng hormon, sa mga taong may diyabetis ang katawan ay maaaring hindi maayos na naaayos. Ito ay maaaring humantong sa mas mataas-kaysa-normal na asukal sa dugo sa simula ng araw. Ang pagsusulit para sa mga mataas na sugat na sugat sa unang umaga ay isang paraan upang masuri ang mga taong may type 2 diabetes.

2. Ang Somogyi Effect

Maaaring maging sanhi din ng epekto ng Somogyi ang epekto ng Somogyi, isang rebound na tugon na nangyayari kapag ang katawan ay nakapagpapatong sa isang mababang reaksyon ng asukal sa dugo sa gabi. Kung kumuha ka ng gamot sa pagbaba ng asukal sa dugo - tulad ng insulin - sa gabi, ito ay maaaring magdulot sa iyo ng hypoglycemic reaksyon habang natutulog ka, at ilalabas ng iyong katawan ang mga hormones na ito ng stress, na nagdudulot ng mataas na asukal sa dugo sa sa umaga. Kung ito ay nag-aambag sa iyong mataas na umaga ng asukal sa dugo, sinabi ni Dr. Amori, maaari kang makaranas ng mga sintomas ng hypoglycemia na maaaring gumising sa iyo mula sa pagtulog sa kalagitnaan ng gabi, kabilang ang sakit ng ulo at labis na pagpapawis. Maaari ka ring makaranas ng kahirapan na nakagising sa umaga. Kung ang iyong manggagamot ay nagdaragdag sa iyong gabi ng gamot sa diyabetis upang babaan ang iyong asukal sa umaga ng umaga ngunit ang iyong asukal sa dugo ay nagpapatuloy, maaari kang makaranas ng Somogyi effect.

3. Ang pagkawala ng insulin

Ang ikatlong karaniwang sanhi ng mataas na umaga na antas ng asukal sa dugo ay ang pagwawalang halaga ng insulin, na nangangahulugan na ang iyong mga antas ng insulin ay bumaba at hindi na pinapanatili ang iyong asukal sa dugo sa tseke. Bilang resulta, gumising ka sa mataas na pagbabasa.

Paghahanap ng Dahilan ng iyong umaga Dugo ng Asukal Mataas

Kahit na ang tatlong malamang na sanhi ng mataas na umaga ng asukal sa dugo ay maaaring gamutin lahat, kailangan mo munang malaman kung alin ang pinagmulan ng iyong kalagayan. "Kung hindi ka sigurado, maaari mong gawin ang medyo hindi maginhawa na hakbang ng paggising upang suriin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo sa gitna ng iyong pattern sa pagtulog (halimbawa, alas-3 ng umaga kung pupunta ka sa kama sa alas-11 ng hapon)" nagmumungkahi Amori.

Ang kaibahan ng asukal sa dugo mula sa oras ng pagtulog hanggang sa mga 3 ng umaga at pagkatapos ay ang pagtaas ay nagpapahiwatig ng kababalaghan ng bukang-liwayway.

• Ang mababang asukal sa dugo sa 3 ng umaga ay nagpapahiwatig ng Somogyi effect. at pagkatapos ay kahit na mas mataas kapag gisingin mo ay marahil dahil sa waning insulin.
• Ang paggamit ng tuloy-tuloy na monitor ng glucose ay nagbibigay-daan sa iyo upang makuha ang impormasyong ito nang hindi kinakailangang gumising para dito. "Ang mga sinusubaybayan na ito ay makatutulong na makilala ang mga pattern at kalubhaan ng mataas at mababang sugars sa dugo," paliwanag ni Amori.
• Paggamot sa High Morning Blood Sugar

Isang mataas na asukal sa dugo sa umaga "ay maaaring maging matigas sa paggamot," Sa tulong ng iyong medikal na koponan, maaari mong subukan ang iba't ibang mga diskarte. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga estratehiya na ito:

Ayusin ang iyong bomba.

Kung sinusubukan mo ang mataas na regular at gumamit ka ng isang pump ng insulin,

Suriin ang asukal sa dugo bago matulog Totoo, maraming tao ang umaga ng mataas na asukal sa dugo pagkatapos ng isang katanggap-tanggap na asukal sa dugo bago ang oras ng pagtulog. Kahit na, "huwag kang matulog mataas na asukal sa dugo, "nag-iingat Amori

Sumakay ng basal insulin. Ang pagtanggap ng basal insulin sa oras ng pagtulog ay maaaring makatulong, ngunit siguraduhin na i-clear ang anumang mga pagbabago sa dosing sa iyong doktor bago mo subukan ito.

Kung sa katunayan ang iyong mataas na umaga sa asukal sa dugo ay isang rebound response sa isang mababang antas ng asukal sa dugo habang ikaw ay tulog, maaaring kailangan mong baguhin ang dosis ng anumang gamot na iyong dadalhin sa gabi na maaaring maging sanhi ng mababang asukal sa dugo.

Para sa mga nakakaranas ng Somogyi effect, ang isang malusog na mixed snack ng protina at carbohydrates ay maaaring makatulong na maiwasan ang iyong asukal sa dugo roller coaster sa gabi. Pinapayuhan ng Amori ang pagtatrabaho sa isang nakarehistrong dietitian kung hindi ka sigurado kung paano magkasya sa isang kama bago ang kama sa iyong pang-araw-araw na pagkain. Pagtaas ng pisikal na aktibidad.

Ang pagiging pisikal na aktibo sa araw ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang asukal sa dugo nang mas epektibo sa pangkalahatan. Kung ang iyong diyabetis ay itinuturing na may insulin o mayroon kang pag-aalala tungkol sa mababang asukal sa dugo, alamin kung paano mag-ehersisyo nang ligtas bago itataas ang iyong pisikal na aktibidad. Ang mga antas ng asukal sa mataas na umaga ay isang pag-aalala, lalo na kung regular itong nangyayari at mukhang mahirap matugunan ang iyong mga layunin sa asukal sa dugo. Ngunit ang pagkuha ng mga hakbang upang matugunan ang mga mataas na umaga ay maaaring mapabuti ang iyong pangkalahatang pangangasiwa ng diyabetis at mabawi ang mga komplikasyon na may kaugnayan sa diabetes.