5 Gut-Soothing Teas para sa Mga Tao na May Ulcerative Colitis

Turmeric ay isang spice na maaaring idagdag sa tsaa para sa isang gut-nakapapawing pagod na inumin na may mga anti-nagpapaalab na katangian.Marti 'Sans / Stocksy

Ang mga gamot sa paggamot ay ginagamit upang gamutin ang sakit sa loob ng maraming siglo, sa iba't ibang kultura. Turmeric fights pamamaga, habang luya ay may mga katangian antinusea. Ang isang pag-aaral na inilathala sa Enero-Pebrero 2012 na isyu ng Saudi Journal of Gastroenterology ay nagsasaad na kahit na ang katibayan sa mga benepisyo ng erbal na gamot ay hindi kumpleto, maaari pa silang maging mas ligtas kaysa sa mga sintetikong gamot.

Gayundin, isang sistematikong pagsusuri ng katibayan para sa alternatibong gamot, kabilang ang mga herbal remedyo, para sa pagpapagamot ng nagpapaalab na sakit sa bituka (IBD), na inilathala noong Enero 2015 sa Journal ng Crohn ' s at Colitis

Mayroong ilang katibayan na iminumungkahi na ang tsaa ay maaaring makatulong sa mga bagay na tulad ng pamamaga, "sabi ni Kelly Kennedy, RD, isang nutritionist para sa Everyday Health. "Ang kapus-palad na bagay ay na ang isang pulutong ng pananaliksik na ito ay ginawa sa mga hayop, kaya hindi ito kinakailangang isalin sa parehong epekto sa mga tao. Ngunit kung ang tsaa ay tumutulong sa isang tao, maaari itong maging isang madaling tool para sa easing sintomas. "

" Para sa isang bagay, ang tsaa ay palaging hydrating, at makatutulong sa mga sintomas ng ulcerative colitis tulad ng diarrhea o maikling sindrom ng magbunot ng bituka pagkatapos ng operasyon, "sabi ni Kennedy. . "Ang isa pang benepisyo ay ang tsaa ay may mainit at nakapapawi na kalidad, na makakatulong dahil ang stress ay maaaring magpalala ng mga sintomas. At totoo iyan anuman ang uri ng tsaa na ginagawa mo. "

Kung ang isang masarap na tasa ng tsaa ay katulad ng bagay upang matulungan kang mapawi ang iyong tiyan, subukan ang isa sa mga sumusunod.

Turmeric at Ginger Tea

Turmerik, isang kamag-anak ng luya, ay ginagamit sa Ayurvedic gamot para sa millennia upang matrato ang nagpapaalab sakit. Ang curcumin, ang aktibong bahagi ng turmerik, "ay iminungkahi upang magbigay ng positibong epekto sa IBD," ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa online noong Oktubre 2015 sa

Mediators of Inflammation . Subukan ang nakapapawing pagod na ito na isinumite ng nascarrunner71 sa AllRecipes.com: Mainit o malamig, pinagsasama ng tsaang ito ang luya, turmerik, at honey o maple syrup para sa isang mayaman at masarap na tsaa. Filler Ang binhi ay ginagamit para sa isang bilang ng mga problema sa pagtunaw. Pagsamahin ang damo na may peppermint, luya at mansanilya para sa isang tiyan na pagpapatahimik na timpla na maaaring kunin bago o pagkatapos ng pagkain upang maiwasan o mabawasan ang masakit na pamumulaklak o pag-cramping. Tingnan ang resipe na ito sa The Kitchn.

Calendula Tea

Ang Calendula, isang uri ng bulaklak, ay may maraming gamit na higit sa tsaa, kabilang ang sabon at labi na panghaplas. Ang Calendula ay isang anti-inflammatory na maaaring magamit upang gamutin ang ulcerative colitis, ang isang pahina sa website ng University of Michigan Medical School.

Mayroong ilang mga pamamaraan para sa paggawa ng calendula tea, gamit ang tuyo o sariwang kalendula na bulaklak. Inirerekomenda ng Nerdy Farm Wife ang pag-init ng tubig sa isang kasirola o pagtatakda ng isang garapon ng tubig na puno ng mga bulaklak petals sa direktang liwanag ng araw.

Tandaan na ang kalendula ay maaari ring magkaroon ng mga side effect. Ang Penn State Hershey Medical Center, sa Hershey, Pennsylvania, ay nagsasaad na ang calendula ay dapat na iwasan ng mga buntis o mga babaeng nagpapasuso at ng mga mag-asawa na nagsisikap mag-isip, dahil ang bulaklak ay maaaring makagambala sa paglilihi at posibleng maging sanhi ng pagkalaglag. Ang mga taong may alerdyi sa ragweed o halaman sa daisy o aster family ay maaaring makaranas ng skin rash mula sa calendula.

Slippery Elm Tea

Ang pulbos na panloob na bark ng puno ng madulas na elm ay ginamit sa loob ng maraming siglo upang matrato ang mga nagpapaalab na sakit tradisyunal na medisina. Subukan ang recipe na ito mula sa Happy Herb Company upang malaman kung nakakatulong ito sa iyong mga sintomas ng ulcerative colitis.

Ang isang salita ng pag-iingat: Sinabi ni Kennedy na ang madulas na elm ay maaaring, kahit na ayon sa tradisyunal na karunungan, magbunga ng mga pagpapalaglag, at kaya dapat iwasan ng sinuman na buntis o pagpapasuso.

Green Ginger Mint Tea

Marahil na marinig mo Ang berdeng tsaa ay naglalaman ng mga antioxidant na makatutulong sa pag-iwas sa kanser, ngunit ang mga benepisyo nito ay hindi nagtatapos doon - ang green tea ay naglalaman din ng isang anti-inflammatory na bahagi na maaaring epektibo laban sa ulcerative colitis. Gumawa ng iyong susunod na tasa ng green tea ng kaunti pang kapana-panabik sa pamamagitan ng pagdaragdag ng luya at mint, kasunod ng recipe na ito mula sa

Canadian Living

. Kennedy ay nagsasaad na ang halaga ng pangunahing anti-inflammatory component ng green tea, epigallocatechin -3-gallate (EGCG), ay ibinigay sa mga pag-aaral ng pananaliksik sa mas mataas na halaga, at sa mas maliit na nilalang, kaysa sa halaga na natagpuan sa isang tipikal na tasa ng tsaa. "Maaaring nagkakahalaga ng pagkakaroon ng isang pares ng mga tasa, sa halip na isa lamang," sabi niya. Kung ang mga sintomas ng ulcerative colitis ay kumikilos, subukang mag-eksperimento sa ilan sa mga teas na ito upang makita kung nakatutulong sila. Ngunit bago mo ipakilala ang anumang mga pangunahing pagbabago sa iyong diyeta, kasama na ang pagtaas ng iyong pagkonsumo ng isa sa mga remedyong ito, inirerekomenda ni Kennedy ang pakikipag-usap sa iyong doktor.

"Gayundin, huwag magkaroon ng isang tasang green tea at asahan na magaling." idinagdag niya. "Subaybayan ang iyong kinukuha at tandaan ang mga epekto upang makita kung ano ang maaaring gumana para sa iyo."