Ang diabetes ay maaaring makaapekto sa halos bawat bahagi ng iyong katawan - at halos lahat ng aspeto ng iyong buhay. Ang ibig sabihin nito ay kailangan mo ng diskarte ng koponan upang matugunan ang bawat aspeto ng pagpapanatili at pangangalaga nito.
"Ang pagkakaroon ng isang koponan ay napakahalaga," sabi ni Joseph Aloi, MD, propesor at seksyon ng punong endocrinology at metabolismo sa Wake Forest Baptist Medical Center sa Winston-Salem, North Carolina. "Kung ang koponan ay kasama ang isang kaibigan sa trabaho na nakakaalam ng iyong sitwasyon, isang tao upang mag-ehersisyo, o isang tao na malumanay ipaalala sa iyo upang manatili sa track, ito ay lubos na konektado sa tagumpay rate."
Sa core ng iyong pangkat ng pag-aalaga ay malamang ang iyong pangunahing doktor ng diabetes, isang endocrinologist, at isang sertipikadong tagapagturo ng diabetes.
Dietitian
Ang pagkain ng isang malusog, balanseng diyeta ay mahalaga para sa matagumpay na pamamahala ng diyabetis, at ito ay higit pa sa pag-cut out ng asukal at carbs, Dr Aloi tala. "Ang isang unang pagbisita sa isang dietitian ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga pasyente at magbigay ng isang roadmap para sa kung paano lumapit sa nutrisyon," sabi niya.
Ang isang dietitian ay maaaring magturo sa iyo tungkol sa kontrol ng bahagi, ipakita sa iyo kung paano isama ang mga pagkain na gusto mo sa isang diyabetis-friendly na pagkain, at gumawa ng malusog na substitutions sa mga paboritong recipe, sabi ni Leann Olansky, MD, isang endocrinologist sa Cleveland Clinic sa Ohio. "Ang mga nutrisyonista ay maaaring magbigay ng mga pasyente ng higit pang mga opsyon at bigyan sila ng mas maraming pagkakaiba sa kanilang pagkain kaysa sa kung mayroon sila kung pinutol lamang nila ang lahat ng iniisip nila ay hindi maganda," sabi niya.
At ang isang dietitian ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na para sa mga taong Nais mong isama ang mga kagustuhan ng etniko sa isang malusog na pagkain sa diyabetis, Mga tala ng Aloi
Maging handa para sa susunod na pakikipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong plano sa paggamot.
Exercise Physiologist o Physical Therapist
Regular na pisikal na aktibidad ay isang mahalagang bahagi ng pamamahala ng diabetes. Ang aktibong aktibo ay nagpapataas ng kakayahan ng iyong katawan na gamitin ang insulin nang maayos, ayon sa American Diabetes Association (ADA).
na nakatira at hindi sigurado kung paano ligtas na maging mas aktibo, ang ehersisyo ng physiologist o isang pisikal na therapist ay maaaring makatulong sa pagbibigay ng mga sagot. Ang mga propesyonal na ito ay sumusuri at nagpapasadya ng mga plano sa aktibidad para sa iyong mga indibidwal na pangangailangan, Alo Sinabi ko.
Podiatrist
Napakahalaga ng regular na makita ang isang podiatrist kung mataas ang panganib para sa mga problema sa paa dahil sa mga sintomas ng diabetes tulad ng kakulangan ng pandamdam o mahinang sirkulasyon, sabi ni Dr. Olansky. Ito ay partikular na totoo para sa mga taong hindi maaaring suriin ang ilalim ng kanilang mga paa dahil sa pisikal na limitasyon, edad, o mga problema sa paningin, Aloi tala.
Overtime, mataas na antas ng asukal sa dugo ay maaaring makapinsala sa mga daluyan ng dugo na nagdadala ng oxygen sa nerbiyos. Maaari ring bawasan ng diabetes ang daloy ng dugo sa iyong mga paa. Maaari itong maging mas mahirap para sa mga sugat o mga impeksyon upang maayos ang pagalingin. Ang isang podiatrist ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang malubhang mga komplikasyon na may kaugnayan sa paa sa pamamagitan ng pagbabawas ng iyong mga kuko ng paa at pag-check para sa dry skin, pagbubuo ng ulcers, at iba pang mga potensyal na problemang impeksyon, ayon sa American Podiatric Medical Association.
Pharmacist
Mga taong may diyabetis kadalasan ay mayroong mas madalas na pakikipag-ugnay sa kanilang parmasyutiko kaysa sa kanilang doktor, na naglalagay ng mga propesyonal sa kalusugan na ito sa isang natatanging posisyon upang matulungan kang matuto nang higit pa tungkol sa iyong kalagayan. Ang mga parmasyutiko ay maaaring makatulong sa iyo na maunawaan kung paano pinakamahusay na sundin ang iyong paggagamot sa paggamot, kung paano gumagana ang iyong mga gamot sa diyabetis, at kung mayroong anumang mga pakikipag-ugnayan sa ibang mga gamot, sabi ng Aloi
Ophthalmologist
Ang mga taong may diyabetis ay may mas malaking panganib para sa malubhang mata Ang mga komplikasyon, gaya ng glaucoma at katarata, ayon sa ADA. Ang regular na mga pagbisita sa isang optalmolohista, isang espesyalista sa mata, ay makakatulong sa iyo na mahuli ang anumang mga isyu nang maaga, kapag mas madaling ginagamot ang mga ito, sabi ni Olansky. Kung ang mga tao ay naghihintay na lumala ang kanilang pangitain bago makakuha ng pagsusulit sa mata, maaaring huli na upang makakuha ng pinakamahusay na pag-iingat sa pag-iingat sa mata, nag-iingat siya.
Dentista
Ang mga taong may diyabetis ay nasa mas mataas na panganib para sa mga impeksyon sa bibig at sakit sa gilagid, ang mga ulat ng ADA. Mas masahol pa, "ang pagkakaroon ng impeksyon sa ngipin o sakit na periodontal ay maaaring maging mas mahirap na kontrolin ang asukal sa dugo," sabi ni Olansky. Hayaang malaman ng iyong dentista kung mayroon kang diyabetis, at kumuha ng regular na pagsusulit sa ngipin tuwing anim na buwan, ang ADA ay nagpapayo. Sa ganitong paraan, alam ng iyong dentista na maging mas mapagbantay tungkol sa pag-tsek para sa anumang kundisyon ng pasyente na may kaugnayan sa diyabetis.
Isang Suportadong Personal na Network
Sa pamamahala ng diyabetis, nakakatulong din ito na umasa sa suporta ng mga kaibigan at kapamilya, sabi ni Aloi. Maaaring hindi ito maaaring maging ang mga taong iyong nakatira. Minsan ang mga mabuting kaalyado ay nagmumula sa mga grupo ng suporta, ang lokal na gym - maaari ka ring lumipat sa mga virtual na kaibigan, idinagdag niya.
Ang suporta sa panlipunan mula sa mga kaibigan at pamilya ay may makabuluhang epekto sa paggamot sa mga taong may diyabetis, ayon sa isang pagsusuri ng pananaliksik na inilathala noong 2013 sa Diabetes, Metabolic Syndrome at Obesity: Mga Target at Therapy. Ang suporta na ito ay makakatulong sa mga taong may diyabetis na sundin sa kanilang plano sa paggamot at magpapagaan ng stress na nauugnay sa pamamahala ng matagal na kalagayan na ito. Sa kumbinasyon ng mga propesyonal sa kalusugan sa iyong pangkat ng pangangalaga, ikaw ay mahusay na armado upang matugunan ang pang-matagalang diyabetis.
