Pagtanggi: Ang isang Shock Absorber para sa mga taong may MS |

Bilang isang mekanismo sa pagkaya, ang pagtanggi ay kapwa kapaki-pakinabang at mapanganib sa mga taong may MS.Igor Kisselev / Shutterstock

Noong unang diagnosed si Deanne Basofin na may maraming sclerosis (MS "20 taon na ang nakararaan, siya ay nagulat, natakot, at nagtanggi.

" Napakarami ng aking pag-iisip na nakukuha habang nakaharap sa isang matagalang sakit, "ang sabi ng 69-taong-gulang na social worker at MS support group facilitator.

Hindi siya nag-iisa. "Ang pagtanggi ay maaaring maging isang karaniwan na karanasan para sa mga indibidwal na may MS," sabi ni Roshawnda Washington, isang social worker at client service specialist sa Maramihang Sclerosis Association of American (MSAA). "Dahil ang diyagnosis ay maaaring mahirap na paniwalaan o maintindihan, ang pagtanggi ay maaaring paminsan-minsan ay ang unang reaksyon," dagdag niya.

Ang Papel ng Pagtanggi sa Talamak na Sakit

Pagtanggi - nahihirapan na kilalanin ang katotohanan ng isang sitwasyon, madalas na isa ay masakit o nakakatakot - ay kapwa kapaki-pakinabang at nakakapinsala. Ayon sa Beth Kane, isang lisensiyadong klinikal na social worker at coach ng buhay sa Point Pleasant, New Jersey, ito ay isang pangunahing aspeto ng aming pangunahing mga mekanismo ng pagkaya at mga sistema ng pagtatanggol.

"Ang pagtanggi ay nagbibigay sa amin ng lunas mula sa kung ano ang maaaring ganap na napakalaki at nakakatakot, "Sabi ni Kane. Inihalintulad niya ito sa isang cooker ng presyon. "Sinasaklaw namin ang presyur na nasa palayok upang ang mga nilalaman ay manatili sa ilalim ng kontrol at mas madaling pamahalaan. Sa halip na bigla ang pagkuha ng takip sa palayok, maaari itong maging kapaki-pakinabang upang maibulalas ito ng kaunti, "sabi niya.

Ang isang pagsusuri ng isang malalang at progresibong debilitating sakit tulad ng MS ay malamang na pukawin ang takot, mga damdamin ng pagkawala ng kontrol , at kalungkutan, sabi ni Kane, na nagpapaliwanag na ang mga indibidwal ay namimighati sa pagkawala ng kalusugan, kalayaan, at pagkontrol ng kanilang mga katawan.

"Ang pagtanggi ay isang sangkap sa proseso ng pagdadalamhati," sabi ni Kane. Ang takot tungkol sa kasalukuyan o sa hinaharap, idinagdag niya, "ay maaaring maging napakalaki na ang mga gawaing pagtanggi ay isang mekanismo para sa pagkaya."

Ang pagtanggi ay kadalasang nangyayari sa pagsusuri, ngunit maaaring lumitaw ito sa anumang oras sa buong kurso ng sakit, sabi "Ang bilang ng sakit ay umuunlad, ang pagtanggi ay maaaring lumitaw na may kaugnayan sa kapansanan ng motor at pandinig function," sabi ni Kane, "at maaari ring lumitaw bilang isang indibidwal na dumating sa mga tuntunin sa pisikal ang mga pagbabago. "

Kapag Ang Pagtanggi ay Maaaring Tulungan - o Masakit

Nakakagulat, ang pagtanggi ay hindi palaging isang masamang bagay at maaari talagang maging isang malakas na mekanismo ng pagkaya, isang buffer na nagbibigay-daan sa iyo upang sumipsip ng mahirap na impormasyon sa isang bilis na hindi mapuspos ka.

"Ang bawat tao'y dapat pahintulutan ng mga panahon ng pagtanggi kung ito ay hindi nakapipigil sa isang agarang pangangailangan para sa pangangalaga o paggawa ng desisyon ," sabi niya. Ito ay nagiging isang problema lamang kung pinipigilan ka nito mula sa paglipat o nagdudulot sa iyo na kumilos sa isang hindi ligtas o hindi malusog na paraan.

Ang pagtanggi ay maaaring nakapipinsala kapag pinipigilan ka ito sa pag-abot para sa suporta, sinabi ni Blair. "Kung nahihirapan kang makilala ang sakit at maintindihan ang epekto nito, maaari kang maging sanhi ng pinsala sa iyong sarili sa pamamagitan ng hindi pag-unawa sa ilang mga hangganan na nagawa," dagdag niya.

Sa kanyang mga grupo ng suporta, sabi ni Basofin, "ang mga kalahok ay may tinalakay ang pagtanggi bilang isang malusog na pagtatanggol na pinoprotektahan tayo at nagpapahintulot sa atin na mapanatili ang balanse. "Ngunit may malawak na hanay ng mga tugon, sabi niya. "Ang ilang mga tao ay pumunta lamang sa pagtatago, pagpigil sa anumang bagay na nagpapaalala sa kanila na mayroon silang sakit. Iyan ay pagtanggi sa max, at ito ay sinamahan ng mahusay na takot at paghihiwalay. "

Maaari kang maging mas mahina laban sa pagtanggi kung kulang ka ng isang matatag na network ng suporta, sabi ng Washington.

" Mahalaga na magkaroon ng mga malapit na relasyon at makipag-ugnayan sa ang iba, kabilang ang isang koponan sa pangangalaga ng kalusugan, upang mapanatili ang pananagutan tungkol sa kung paano nakakaapekto sa iyo ang sakit. "

"Ang pagtanggi ay maaaring maging mas problema para sa mga taong walang kakayahang mabisa at may kakayahang umangkop sa mga kasanayan sa pag-coping, at para sa mga taong maaaring maging madaling kapitan ng sakit sa pag-iisip bago sila nagkasakit," sabi ni Kane.

Mga Palatandaan na Maaaring Matigil sa Pagtanggi

Kahit na ang pagtanggi ay may kapansanan sa paglipas ng panahon habang ang mga indibidwal ay sumipsip at tumatanggap ng mga pagbabago sa kalagayan, ang ilang mga tao ay natigil at maaaring mangailangan ng pagtulong sa paglilipat, sabi ni Kane.

Ngunit sa pagbibigay ng kalikasan ng pagtanggi, maaaring hindi palaging madaling makilala na ' nakakaranas ito. Tinutukoy ni Kane ang ilang mga palatandaan ng tala:

Reacting explosively sa balita na ayaw mong marinig

• Hindi nagbabahagi kung paano ka nag-iisip o pakiramdam sa sinuman
• Ang pagiging ayaw makinig sa anumang pananaw ngunit ang iyong sariling
• Hindi papansin ang tunog na medikal na payo
• Siya ay mabilis na ituro na ang pagbalewala sa payo ay iba sa hindi sumasang-ayon sa payo at naghahanap ng iba pang mga pagpipilian at opinyon. Gayunpaman, kung makilala mo ang mga pag-uugali na ito sa iyong sarili, maaari kang makinabang mula sa paghingi ng tulong, sa pamamagitan ng pagsali sa isang pangkat ng suporta o paghahanap ng therapist na eksperto sa pagpapagamot sa mga indibidwal na may malalang sakit.

"Mula sa ang mga sagot sa aking pangkat ng suporta, "sabi ni Basofin," maraming tao ang nakadarama ng kaginhawahan sa pagtingin at pakikipag-usap sa iba na may MS. Ang suporta mula sa pamilya at mga kaibigan ay napakahalaga at kailangan sa pag-aaral na mamuhay kasama ng MS, ngunit sa iba pang katulad mo at makita kung paano sila nakaharap sa sakit ay nagbibigay sa iyo ng isang pakiramdam ng pagkakapareho at komunidad na napakahalaga, "dagdag niya.

Ang mga tao sa pagtanggi ay dapat na pakinggan at bibigyan ng habag, sabi ni Kane. Ang pakikipag-usap sa iba ay makakatulong sa iyo sa pagpapatunay ng iyong matinding damdamin. Kapag ang iyong mga emosyonal na tugon, kabilang ang takot, ay binabalewala, sabi ni Kane, maaari itong magdala sa iyo ng mas malalim sa pagtanggi o basagin ang iyong pagtanggi, na hindi ka na makikinabang sa ibang mga mekanismo. "Ang pagpapatunay," sabi niya, "ay nagbukas ng pinto sa pag-unawa at pagtanggap."

Napagmasdan ni Kane ang mahusay na kahulugan ng pamilya at mga kaibigan na nagkukunwari ng pagtanggi sa pag-asa o pagsisikap na pilitin ang isang indibidwal na pagtanggi. "Walang sinuman ang dapat na pag-alis ng pag-asa," sabi niya. "Ang pag-asa ay nagsisilbing paraan para sa paglipat ng pasulong, at dahil hindi natin makita ang kinabukasan, hindi natin dapat gawin iyon mula sa kanila."

Sumasang-ayon si Basofin. "Una naming tinatanggihan," sabi niya, "pagkatapos ay unti-unti, habang pinapayagan ng aming mental na kalagayan, nagsisimula kaming matuto nang higit pa. Dahil ang ating kinabukasan sa MS ay hindi alam, kailangan nating ipamuhay ang ating buhay sa pamamagitan ng pagsasagawa ng ating sakit hangga't maaari. Ang paghanap ng kontrol kung ang kontrol ng MS ay isang malusog na paraan upang harapin ang malalang sakit. "