Hives - ang mga red, itchy, bibig welts - ay maaaring gumawa ng kahit sino malungkot, ngunit maaaring lalo na mahirap para sa mga taong dumaranas ng pantal na pang-matagalang. urticaria, talamak na mga pantal sa huling anim na linggo o mas matagal, ayon sa Hika at Allergy Foundation ng Amerika. Ang mga pantal ay nahihirapan kapag ang histamine ay inilabas ng immune system ng katawan. Minsan ito ay isang reaksyon sa isang partikular na allergen, ngunit sa ibang pagkakataon ang dahilan ay hindi kilala. Ang mga pantalong walang kilalang trigger ay tinatawag na talamak na idiopathic urticaria.
Ang mga pantal na pantal ay maaaring mangahulugang iba't ibang bagay sa iba't ibang tao. Para sa ilan, maaari itong maging pare-pareho ang mga pantal o mga bagong pantal na umuunlad araw-araw, samantalang para sa iba ay maaaring maging paulit-ulit na flare sa loob ng isang panahon ng mga araw o linggo na may mga sintomas na libreng panahon na magkakasama, ayon sa Tsippora Shainhouse, MD, isang dermatologo na Rapaport Dermatology ng Beverly Hills, California.
Mga sintomas ng mga chronic pantal ay maaaring madalas na pinamamahalaan ng mga gamot, ngunit ang epektibong paggamot ay depende sa paghahanap at pag-iwas sa dahilan kung maaari, sabi ni Dr. Shainhouse. Ang pag-iingat ng isang talaarawan ay makakatulong sa iyo at sa iyong doktor sa pagkakakilanlan na ito.
"Bagaman hindi palaging ang kaso, ang mga paulit-ulit na pantal ay maaaring tumindig bilang tugon sa isang reaksiyong alerdyi," sabi ni Maria Garcia-Lloret, MD, isang associate professor of pediatrics sa Dibisyon ng Allergy at Immunology sa David Geffen School of Medicine sa University of California, Los Angeles. "Maraming sangkap ang maaaring maging sanhi ng allergic reaksyon na humahantong sa mga pantal. Ang isang talaarawan na may detalyadong account ng mga potensyal na exposures ay maaaring makatulong sa uri-uriin ang pinaka-malamang na kandidato. "
Paano Panatilihin ang isang talamak na talaarawan talaarawan
Anumang uri ng kuwaderno, journal, o kalendaryo ay maaaring magamit upang magtala ng impormasyon sa isang talamak sabi ni Shainhouse. Para sa mga mahilig sa tech, isang spreadsheet o app ay maaari ding magtrabaho nang maayos. Ang mga online na tracker tulad ng Symple - isang libreng Symptom Tracker at Health Diary para sa iPhone at iPad - ay maaari ring maging kapaki-pakinabang.
Siguraduhing isama ang petsa at tinatayang oras ng bawat bagong episode ng mga pantal kasama ang kung gaano katagal ito tumagal, Shainhouse sabi ni. Tandaan ang lokasyon ng mga spot at kung kumakalat sila, pati na rin ang anumang nauugnay na mga sintomas tulad ng pamamaga o kahirapan sa paghinga. Mag-log ng anumang uri ng paggamot na ginamit mo pati na rin kung nakatulong ito o hindi, kung gaano katagal ang trabaho, at kung ang mga pantal ay umuulit (at kung gayon, gaano katagal matapos ang paggamot).
Pinakamahalaga, tandaan ang posibleng pag-trigger sa paligid ang oras ng sumiklab - tulad ng pagkain, gamot, stress, pakikipag-ugnay sa isang airborne allergen, o isang kagat ng bug, sabi ni Shainhouse. Isama rin ang anumang mga pagbabago sa kalusugan, tulad ng isang sakit o kamakailang impeksiyon. At mag-log posibleng pisikal na mga pag-trigger, tulad ng pagkakalantad sa araw, malamig, tubig, ehersisyo, panginginig ng boses, o presyon.
Panghuli, huwag matakot na mag-isip sa labas ng kahon - at gumawa ng tala nito. Halimbawa, isama ang may kinalaman sa positibong impormasyon pati na rin ang mga negatibo, tulad ng "ngayon nilaktawan ko ito at hindi ako lumabas," sabi ni Tien Q. Nguyen, MD, isang dermatologo sa Orange Coast Memorial Medical Center sa Fountain Valley, California.
Para sa pinakamahusay na mga resulta, panatilihin ang talaarawan sa loob ng isang panahon upang makuha ang pinaka-impormasyon. Ito ay maaaring makatulong sa iyo at sa iyong doktor na makilala ang mga pattern ng mga paulit-ulit na mga exposures na nagdadala sa flares ng mga pantal, sabi ni Delphine J. Lee, MD, PhD, isang dermatologist at direktor ng Carolyn Dirks at Brett Dougherty Laboratory para sa Cancer Research at Department of Translational Immunology sa John Wayne Cancer Institute sa Providence Saint John's Health Center sa Santa Monica, California.
Kahit na kung minsan ang sanhi ng hindi gumagawang pantal ng isang tao ay hindi matagpuan, ang pagsunod sa isang talaarawan, lalo na sa mga pantal na dumarating at pumunta, ay maaaring susi sa pag-unravel sa misteryo.
