Talaan ng mga Nilalaman:
- Smoking Worsens RA Sakit ng Sakit, at Mga Gawing Laban sa Paggamot
- Rheumatologists Huwag Laging Magtanong Tungkol sa Pag-quit
- Magsalita Kung Gusto Mong Tulong Tumigil sa Paninigarilyo
- Magsimula ng Pag-iwas sa Isang Hakbang sa Isang Oras
- Nakikipag-ugnayan Nurses at Iba Pang Mga Care Professionals
- Mga Gamot sa Pagtigil sa Paninigarilyo Makatutulong sa mga Paggamot, Pag-iwas sa mga Sintomas, at Pag-ulit
- Top Stop Smoking Resources
Kailan ang huling beses na tinanong ng iyong doktor ang iyong katayuan sa paninigarilyo? Hindi eksakto ang balita na ang mga taong may rheumatoid arthritis (RA) ay hindi dapat manigarilyo. Sa katunayan, ang isang pag-aaral na inilathala noong Marso 2014 sa Arthritis Research & Therapy ay natagpuan na "ang paninigarilyo sa buong buhay ay positibo na nauugnay sa panganib ng RA kahit na sa mga naninigarilyo na may mababang exposure sa buhay."
Smoking Worsens RA Sakit ng Sakit, at Mga Gawing Laban sa Paggamot
Ang paninigarilyo ng sigarilyo ay maaaring gumawa ng ilang mga sintomas ng rheumatoid arthritis na mas malala. "Ang mga pasyenteng patuloy na naninigarilyo ay may higit na pinsala sa paglipas ng panahon at mas malamang na magkaroon ng pagkabigo sa paggamot. Gayundin, ang rheumatoid arthritis ay isang cardiovascular disease risk factor, at pagdaragdag ng paninigarilyo sa na lumilikha ng isang compounded panganib, "cautions Christie M. Bartels, MD, isang katulong na propesor sa dibisyon ng rheumatology sa University of Wisconsin School of Medicine at Public Health sa Madison.
Rheumatologists Huwag Laging Magtanong Tungkol sa Pag-quit
Dr. Ang Bartels ay bahagi ng isang pangkat ng pananaliksik na natuklasan kamakailan na ang mga rheumatologist ay mas malamang na magpapayo sa mga tao tungkol sa pagtigil sa paninigarilyo kung ang kanilang RA ay kinokontrol. "Marami sa mga rheumatologist ay hindi alam na ang isang ikatlong ng mga naninigarilyo ay handa na upang subukang umalis o mag-cut pabalik kung tinanong. Kailangan namin ng karagdagang pagsasanay para sa mga rheumatologist. Kailangan din nating sanayin ang mga nars at medikal na katulong upang matulungan ang mga pasyente at mga koponan na malaman ang mga mapagkukunan na umalis, "sabi ni Bartels. Ang mga natuklasan sa pananaliksik ay na-publish sa isyu ng Agosto 2017 ng JCR: Journal of Clinical Rheumatology.
Magsalita Kung Gusto Mong Tulong Tumigil sa Paninigarilyo
Huwag maghintay para sa iyong doktor na magtanong sa iyo tungkol sa iyong mga gawi sa paninigarilyo bago ka gumawa ng pagtalikod. Kahit na mahusay ang iyong RA, mahalaga pa rin na itigil ang paninigarilyo dahil sa pang-matagalang panganib ng cardiovascular disease. "Ang pagtigil sa paninigarilyo ay nakakatulong na makontrol ang mga sakit na komorbiditi tulad ng sakit sa puso at baga," paliwanag ni Bartels.
Magsimula ng Pag-iwas sa Isang Hakbang sa Isang Oras
Ang sakit at pagkapagod ng rheumatoid arthritis ay maaaring maging mas mahirap para sa mga pasyenteng RA na naninigarilyo na umalis. Sabi ni Bartels isang stepped diskarte ang akma. Sa unang pagdalaw, tumuon sa control ng sakit, pag-aaral, at pagbawas ng stress. Maaari kang makahanap ng mga kasangkapan para sa na sa 1-800-QUIT NGAYON (Smokefree.gov), na maaaring magbigay sa iyo ng mga mapagkukunan na umalis sa lahat ng 50 na estado na madalas na may kawani ng dating smokers o master's-pinag-aralan coaches.
"Kung gagamitin mo ang mga programang ito na magkaroon ng isang plano ng paghinto, ipinakita na ikaw ay apat na beses na mas malamang na medyo mabuti, "sabi ni Bartels. Ang linya ng Quit Now ay maaaring magturo sa iyo kung paano haharapin ang mga sitwasyon kapag ikaw ay nag-trigger na manigarilyo, at ayon sa Arthritis Foundation, ang mga pag-aaral ay nagpakita na ang alumana at pagmumuni-muni ay maaaring makatulong na mabawasan ang stress at sakit. "Ang mga tao ay mas malamang na umalis para sa mahusay na pagkatapos ng coaching dahil sila ay binalak nang maaga at may mga tool," sabi ni Bartels.
Nakikipag-ugnayan Nurses at Iba Pang Mga Care Professionals
Ang iyong parmasyutiko ay maaaring ipaalam sa mga over-the-counter na mga panukala. Ang ilang mga Quit Now na mga linya ay magpapadala sa iyo ng dalawang libreng linggo ng mga pagpapalit ng nikotina, o nikotina na kapalit na therapy (NRT) tulad ng mga patches, gum, lozenges, o mga inhaler ng ilong. Ang seguro, kasama na ang Medicaid, ay sumasaklaw din sa maraming mga produkto.
Mga Gamot sa Pagtigil sa Paninigarilyo Makatutulong sa mga Paggamot, Pag-iwas sa mga Sintomas, at Pag-ulit
Alam ng iyong doktor sa pangunahing pangangalaga o rheumatologist na seryoso ka sa pagtigil. Maaari silang magreseta ng mga gamot tulad ng Chantix (varenicline) na kilala na ligtas at hindi nakikipag-ugnayan sa RA meds, sabi ng Bartels. Ang mga antidepressant na tulad ng bupropion (Wellbutrin, Zyban) ay maaaring maging kapaki-pakinabang dahil mapalakas nila ang kalooban at lakas habang tinutulungan ang mga tao na umalis.
Top Stop Smoking Resources
Ito ang listahan na ang mga Bartels ay nagbibigay ng mga naninigarilyo sa RA:
1. Libreng Mga Linya ng Quit sa bawat estado Tumawag para sa tulong sa paglikha ng isang plano upang i-cut pabalik o tumigil sa 1-800- QUIT-NOW (1-800-784-8669); 1-855-DÉJELO-YA (1-855-335-3569) (en Español)
2. Suporta ng text Libreng 24/7 na tulong sa quit na na-text sa iyong telepono. Text QUIT sa 47848, sagutin ang ilang mga tanong, at magsisimula ka nang makatanggap ng mga mensahe.
3. Ang website ng CDC cdc.gov/tobacco/quit_smoking/index.htm
4. Website ng Smokefree.gov Matuto tungkol sa mga tool at mapagkukunan kabilang ang mga designer ng online na quit plan, mag-sign up para sa mga teksto, ihambing ang smokefree apps.
5. Maaaring ma-download ang mga app QuitGuide o quitSTART mula sa mga tindahan ng iPhone o Android app
4. Nakatuon ang mga klinika o mga grupo ng pagtigil sa paninigarilyo o mga grupo ay magagamit sa karamihan ng mga sistema ng kalusugan o mga ospital.
