Psoriasis at Kalusugan ng Puso: Ang Nakatagong Koneksyon |

Ang pamamaga na nauugnay sa soryasis ay maaaring mapataas ang panganib ng atake sa puso at stroke.iStock.com;

Karamihan sa mga tao ay alam na ang psoriasis ay isang kondisyon na nakakaapekto sa balat, ngunit ang epekto nito ay mas naramdaman kaysa iyon.

Ang sakit na autoimmune ay umaatake sa mga malusog na selula, na nagiging sanhi ng pamamaga na humahantong sa mga plake at iba pang mga pagbabago sa balat, nagpapaliwanag Kevin R. Campbell, MD, isang katulong na propesor ng medisina sa dibisyon ng kardyolohiya sa University of North Carolina sa Raleigh.

Psoriasis ay maaari ring magpose ng problema sa iyong puso. Ang pagsusuri ng mga pag-aaral sa pananaliksik na inilathala noong Oktubre 2013 sa International Journal of Cardiolog y ay natagpuan na ang mga taong may psoriasis ay may mas mataas na panganib ng cardiovascular disease.

"Ang talamak na pamamaga ay matagal na nauugnay sa isang nadagdagan ang panganib ng atake sa puso at stroke, "sabi ni Dr. Campbell. Iyan ay dahil ang pamamaga ay maaaring makapinsala sa mga ugat. Ang mga resulta sa pagbubuo ng blockages o plaques (naiiba mula sa psoriasis skin plaques) sa loob ng mga vessel ng dugo na nagbibigay ng kalamnan sa puso, ang paliwanag niya.

Kung mayroon kang soryasis, mahalaga na masubaybayan ang iyong kalusugan sa puso at gumawa ng mga hakbang upang maprotektahan laban sakit sa puso. Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin.

Be Proactive

Psoriasis ay isang hindi inaasahang sakit. Mahirap malaman kung ano ang magiging sanhi ng isang psoriasis flare o kung ang pag-atake ay magiging banayad o malubha. Maaaring hindi mo magagawang kontrolin ang mga aspeto ng ito, ngunit may mga hakbang na maaari mong gawin na sa huli ay makakatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong psoriasis at protektahan ang iyong kalusugan sa puso.

"Kung mayroon kang soryasis, hindi mo na kailangan na gamutin ang ang mga sintomas ng karamdaman sa balat ngunit binabago ang iyong paraan ng pamumuhay upang sumunod sa isang pang-araw-araw na programa na makakabawas sa iyong panganib ng mga problema sa cardiovascular, "sabi ni Steven Victor, MD, isang dermatologist, ang medikal na direktor ng ReGen Medical, at isang dumadating na manggagamot sa Lenox Hill Hospital sa New York City

Kumain ng Healthy Diet

Ayon sa National Psoriasis Foundation (NPF), mayroong maliit na katibayan na maaaring maiwasan ng diyeta ang psoriasis. Ngunit ang pananaliksik na inilathala sa 2014 sa journal Actas Dermo-Sifiliográficas ay nagpapakita na ang labis na katabaan ay nagdaragdag ng iyong panganib ng parehong psoriasis at sakit sa puso. Ang mga may-akda ng pag-aaral ay nagsasabi na mayroong magkasalungat na paniniwala sa komunidad ng pananaliksik tungkol sa kung ang obesity ay humahantong sa soryasis o soryasis ay humahantong sa labis na katabaan. Ang alinman sa paraan, ang pagkain ng isang malusog na diyeta ay tutulong sa iyo na labanan ang labis na katabaan at ang epekto nito sa iyong soryasis at kalusugan ng iyong puso.

Ang NPF at American Heart Association ay inirerekomenda ang diyeta na malusog sa puso na kasama ang iba't ibang mababang -at, mga mapagkukunan ng protina na nakabatay sa halaman o mataba na isda, mga karne ng gatas, at mga produkto ng dairy na mababa ang taba, pati na rin ang mga prutas at gulay, upang makuha mo ang lahat ng mga sustansya na kailangan ng iyong katawan.

Kumuha ng Paglipat

Kung may psoriasis, dapat kang magkaroon ng dagdag na pagganyak upang manatiling aktibo, dahil ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay maaaring humantong sa timbang na nakakaapekto sa iyong soryasis at iyong kalusugan sa puso.

Ang Centers for Disease Control and Prevention (CDC) katamtaman ang pisikal na aktibidad ng hindi bababa sa limang araw sa bawat linggo, kasama ang karagdagang pagsasanay sa lakas. Upang matulungan kang makapaglipat, ang NPF ay nag-aalok ng mga tip na ito:

• Pumili ng isang aktibidad na iyong tinatamasa kaya mas malamang na mawalan ka ng interes. Kung nawalan ka ng interes, pumili ng iba pa.
• Kung hindi ka maaaring tumagal nang 30 minuto, buksan ito; halimbawa, tumagal ng tatlong 10-minutong paglalakad bawat araw.
• Kapag nanonood ng TV, umupo sa sahig at umaabot o lumakad palibot ng silid sa panahon ng mga patalastas.
• Maglakad hangga't maaari. Huwag kunin ang pinakamalapit na lugar ng paradahan. Mas malayo ang layo ng parke at makakuha ng mga dagdag na hakbang.
• Mag-opt sa mga hagdan sa paggamit ng elevator nang madalas hangga't maaari.

Panatilihing Buksan ang Dialogue Sa Iyong Pangangalaga sa Kalusugan

Ang iyong pangkat ay naghahanap para sa iyong mga pinakamahusay na interes. Mahalaga na dumalo ka sa mga appointment bilang naka-iskedyul at manatili sa iyong plano sa paggamot. Ang mga regular na check-up ay kritikal, sabi ni Dr. Victor. Maaaring masubaybayan ng iyong doktor ang iyong kalusugan sa puso sa pamamagitan ng pagkuha ng mga pagbabasa ng presyon ng dugo at pagsuri sa iyong antas ng kolesterol at triglyceride, paliwanag niya. Ito rin ang iyong pagkakataon na mag-ulat ng anumang mga pagbabago sa kalusugan na iyong napansin o nagtanong tungkol sa mga opsyon sa paggamot.

Posible rin na ang iyong paggamot sa psoriasis mismo ay maaaring magkaroon ng mga benepisyo sa pagprotekta sa puso. Ang isang pag-aaral na inilathala noong Oktubre 2012 sa Journal of Internal Medicine ay natagpuan na ang mga taong may malubhang soryasis na ginagamot sa mga biological agent o methotrexate ay may mas mababang rate ng cardiovascular disease kaysa sa mga taong ginagamot sa iba pang mga anti-psoriasis na gamot.

Ipinaliwanag ni Victor na sa mga taong may psoriasis, ang mga sistemang paggamot na nagbabawas ng tumor necrosis factor-alpha, o TNF-a, isang protina na nagpapahiwatig ng pamamaga, ay maaari ring bawasan ang panganib ng mga atake sa puso.