Paano Makakaapekto sa Pag-withdraw ng Nikotin |

Ang mga sintomas ng pag-withdraw ng nikotina ay karaniwang tumaas ng 2 hanggang 3 araw pagkatapos mong tumigil sa paninigarilyo.

Ang nikotina ay isang halamang kemikal na walang basura na ang tabako at iba pang mga halaman ay gumagawa bilang isang panlaban sa insekto. Nakakahumaling - bilang nakakahumaling na heroin o kokaina.

Iyan ang pangunahing dahilan kaya mahirap para sa mga tao na huminto sa paninigarilyo.

Ang nikotina ay nagbibigay ng "mataas" na mga naninigarilyo mula sa mga sigarilyo, at pinapanatili nito ang mga ito

Ngunit ang nikotina ay hindi sahog sa mga produkto ng tabako na nagiging sanhi ng kanser (na ang kahina-hinalang pagkakaiba ay pagmamay-ari ng alkitran sa tabako).

Paano gumagana ang nikotina

Sa bawat oras na huminga mo ang usok ng sigarilyo, nikotina napupunta malalim sa iyong mga baga, kung saan mabilis itong nasisipsip sa iyong daluyan ng dugo.

Pagkatapos ang nikotina ay nagpapatakbo, kasama ang carbon monoxide at iba pang mga toxins, sa bawat bahagi ng iyong katawan.

Inhaled nikotina umabot sa iyong utak mas mabilis kaysa sa mga gamot na pinangangasiwaan sa pamamagitan ng ugat sa intravenously

Nikotine Effects

Ang nikotina ay nakakaapekto sa iyong katawan sa Maraming paraan. Ito:

Pinasisigla ang iyong central nervous system, ginagawa kang mas alerto

• Nagpapataas ng iyong kalooban at maaaring humantong sa isang pakiramdam ng kapakanan
• Binabawasan ang iyong gana
• Pinatataas ang iyong rate ng puso sa pamamagitan ng 10 hanggang 20 beats bawat minuto
• Pinapataas ang presyon ng iyong dugo sa pamamagitan ng 5 hanggang 10 mmHg
• Maaaring maging sanhi ng pagpapawis, pagduduwal, at pagtatae
• Pagtaas ng aktibidad ng mga bituka
• Gumagawa ng mas maraming laway at plema
• kasama ang pisikal at sikolohikal na dependency, ay kung ano ang nakaka-addictive sa paninigarilyo.

Bilang karagdagan, kung mas maraming naninigarilyo ka, mas malaki ang iyong pagtitiis sa nikotina, na nangangahulugang kailangan mong manigarilyo nang higit pa upang makakuha ng parehong "mataas."

Nicotine Withdrawal

Pitumpu hanggang 90 porsiyento ng mga gumagamit ng tabako ang nagsasabi na ang mga sintomas ng withdrawal ng nikotina ay ang tanging dahilan kung bakit hindi sila nagbigay ng paninigarilyo.

Magsisimula kang makaranas ng mga epekto ng nikotina sa pag-withdraw ng dalawa hanggang tatlong oras pagkatapos ng iyong huling sigarilyo.

Ang mga naninigarilyo ang pinakamahabang at / o ang pinaka ay mapapansin ang withdrawal e Ang mga ffects ay mas maaga at mas marubdob kaysa sa mas magaan na naninigarilyo. Kung humihinto ka, ang mga sintomas sa pag-withdraw ay umabot nang dalawa hanggang tatlong araw pagkatapos ng iyong huling paggamit ng tabako. Ang pinakakaraniwang mga sintomas ay:

Malalim na labis na pagnanasa para sa nikotina

• Pagkabigat, pagkabalisa, o pagkayamot
• Depression
• Problema sa pagtulog, kabilang ang masamang pangarap at bangungot
• Pag-aantok
• mabigat
• Sakit ng ulo
• Nadagdagang ganang kumain at nakuha sa timbang
• Mga problema na nakapagtutuon ng
• Pagkahilo
• Mas mabagal na rate ng puso
• Pagkagulo o gas
• Ubo, tuyo ng bibig, namamagang lalamunan, at ilong na pagtulo
• Kahit na ang listahan ng mga sintomas sa pag-withdraw ay maaaring tunog na nakakatakot, at sila ay tiyak na mahirap na makaranas, ang pangmatagalang epekto sa kalusugan ng pag-quit ay mas malaki kaysa sa anumang kakulangan sa pakiramdam na maaari mong pakiramdam sa maikling panahon.

Nikotine Replacement Therapy

Kung sinisikap mong umalis at hindi magtagumpay, huwag kang mawalan ng pag-asa: Ipinakikita ng pananaliksik na mas maraming beses na sinubukan mong umalis, mas malamang na magtagumpay ka, at ang average na tao ay sumusubok ng anim na beses bago sumunod.

Kung nakita mo ang mga sintomas ng withdrawal mula sa nikotina ay napakalaki, makipag-usap sa iyong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ab

NRT tumatagal ng malayo ang mga sintomas ng withdrawal mula sa paninigarilyo upang maaari kang tumuon sa paghawak ng emosyonal na bahagi ng pagtigil.

Maraming mga pag-aaral na ipinakita gamit ang NRT ay maaaring halos doble ang iyong mga pagkakataon ng pagtigil ng matagumpay.

Magsalita sa iyong doktor tungkol sa kung alin ang tama para sa iyo at pinakamahusay na nababagay sa iyong pamumuhay. Maaari mong pagsamahin ang iba't ibang mga form ng NRT ngunit dapat mong iwasan ang paninigarilyo habang ginagamit ang mga ito.

Mayroong limang magkakaibang anyo ng NRT na inaprobahan ng Food and Drug Administration (FDA):

Patch

• Gum
• Lozenges
• Nasal spray
• Inhalers
• Nikotine Patches

Ang mga patong ng nikotina ay nagbibigay ng isang dosis ng nikotina sa pamamagitan ng iyong balat. Available ang mga ito sa iba't ibang lakas; ang pinakamahusay na para sa iyo ay depende sa kung gaano mabigat ang iyong smoker at laki ng iyong katawan.

Patch ay magagamit nang walang reseta. Upang alisin ang iyong sarili sa nikotina, ikaw ay lumipat sa mas mababang dosis patches sa paglipas ng walong linggo.

Ang FDA ay naaprubahan gamit ang patch para sa kabuuan ng tatlong sa limang buwan.

Posibleng mga epekto ng paggamit ang nicotine patch ay kinabibilangan ng:

Skin irritation (pamumula at pangangati)

• Pagkahilo
• Hatol ng puso racing
• Mga problema sa pagtulog o hindi pangkaraniwang pangarap
• Sakit ng Ulo
• Nausea
• Ang nikotina gum
• Maraming mga tao ang pumili ng nikotina gum sapagkat ito ay mabilis na kumikilos - ang nikotina ay nakuha sa pamamagitan ng mga mucous membranes ng bibig.

Maaari mong ngumunguya sa isang piraso ng nikotina gum tuwing isang matinding pagnanasa. Ito ay magagamit sa dalawang lakas at maaaring mabili nang walang reseta (over-the-counter, o OTC).

Gusto mong i-cut pabalik sa halaga ng gum gumapang ka sa kurso ng anim hanggang 12 linggo hanggang sa iyo mag-handa ka na umalis. Ang maximum na inirerekumendang haba ng paggamit ay anim na buwan.

Kung mayroon kang sensitibong balat at madaling inis sa pamamagitan ng mga patches, maaaring mas gusto mo ang nikotina gum

Ang posibleng mga side effect ng nikotina gum ay kasama ang:

Masamang lasa

Ang lagnat ng lalamunan

• Mouth sores
• Hiccups
• Nausea
• Raw discomfort
• Heartbeat racing
• Ang gum ay maaari ring sumunod sa mga pustiso at dental na trabaho
• Nikotine Lozenges

Nikotine lozenges na magagamit sa dalawang magkakaibang lakas at ipagbibili ng OTC.

Tulad ng ibang mga produkto ng NRT, gugustuhin mong alisin ang iyong sarili sa mga ito sa loob ng ilang linggo. Ang mga Lozenges ay dapat gamitin sa loob ng 12 linggo sa pinakamarami.

Ang mga side effects ng nikotina lozenge ay maaaring kabilang ang:

Trouble sleeping

Nausea

• Hiccups
• Pag-ubo
• Heartburn
• Sakit ng Ulo
• Gas
• Nasal Sprays
• Ang spray ng ilong ay naghahatid ng nikotina sa daloy ng dugo nang mabilis, na naglalabas ng mga sintomas ng withdrawal nang mas mabilis kaysa sa iba pang mga pamamaraan.

Ang nikotina na spray ng ilong ay magagamit lamang sa pamamagitan ng reseta. Ang FDA ay nagrerekomenda na ang spray ay gagamitin para sa maximum na anim na buwan.

Ang pinaka-karaniwang mga epekto ay kinabibilangan ng:

Nasal pangangati

Rugging nose

• Mga mata ng mata
• Sneezing
• Pag-ubo
• Ang mga inhaler ng nikotina
• Ang inhaler ng nikotina ay mukhang katulad ng isang malaking sigarilyo na may isang tagapagsalita, ngunit ito ay talagang isang manipis na plastic tube na naglalaman ng nikotina kartutso sa loob.
• Kapag kumukuha ka ng isang puff, ang cartridge ay naglalabas ng isang dalisay na singaw ng nikotina na naghahatid ng karamihan ng singaw ng nikotina sa bibig, kung saan ito ay nasisipsip sa daluyan ng dugo. Dahil ito ay nagmumukha at nagsisilbing isang sigarilyo, maaari itong mapagaan ang ilan sa mga karaniwang sintomas ng withdrawal.

Ang mga inhaler ng nikotina ay inirerekomenda ng hindi hihigit sa anim na buwan ng paggamit.

Ang pinaka-karaniwang epekto Unang gamit ang inhaler, kabilang ang:

Pag-ubo

Bibig at / o lalamunan sa pangangati

Mabait sa tiyan

• Anuman ang produkto ng NRT na pipiliin mo, laging makipag-usap sa iyong healthcare provider tungkol sa anumang mga epekto na maaari mong maranasan.
• Dapat mo ring ipaalam sa kanya kung nakakaranas ka ng oras na huminto sa paninigarilyo gamit ang iyong produkto ng NRT. Ang iyong doktor ay maaaring magmungkahi ng mga alternatibo.