Serving: 1 Total na oras: 5 min
Ang madaling, mababang calorie at mababang taba ng almusal ay naka-pack na may 6 gramo ng fiber at 8 gramo ng
Mga sangkap:
- 1 tasa ng dyedang sariwang mangga
- 1/2 tasa mababang taba plain yogurt
- 2 tablespoons low-sugar bran cereal (o anumang mababang asukal, mataas na fiber cereal)
Direksyon:
1. Kutsara ang yogurt sa ibabaw ng mangga.
2. Sa tuktok ng cereal at maglingkod.
Impormasyon sa Nutrisyon: calories 213, carbohydrates 46g, kabuuang taba 3g, puspos na taba 1g, protina 8g, sosa 144mg, fiber 6g, kolesterol 10mg
Prep Oras: 5 minuto Cook Oras: 0 minuto Kabuuang Oras: 5 minuto
