Mataas na Cholesterol sa mga Bata Ay Lahat ng Masyadong Karaniwang - Mataas na Cholesterol Center -

Ang mga antas ng mataas na kolesterol ay nakakaapekto sa mga bata at mga tinedyer pati na rin. Ang mga maliliit na kolesterol ay nakakaapekto sa mga bata at mga kabataan pati na rin.

Ang isa sa limang mga bata at kabataan sa Estados Unidos ay may mataas na kolesterol.

Ang lahat ng mga kabataan ay dapat na screen para sa mataas na kolesterol bago ang edad na 11, at muli sa 18.

Ang isang malusog na diyeta at regular na ehersisyo upang maibaba ang kolesterol ay ang unang paggamot para sa mga bata.

Noong 2014, mahigit sa 7 porsiyento ng mga bata at kabataan sa Estados Unidos ang may mataas na kabuuang kolesterol, ayon sa Centers for Disease Control at Pag-iwas (CDC). At nalaman ng mga mananaliksik na ang isa sa limang ay may mataas na kabuuang kolesterol, mataas na di-HDL ("good") na kolesterol, o mababang HDL ("good") na kolesterol, ayon sa isang pagtatasa ng data sa US survey na inilathala noong Marso 2015 sa

JAMA Pediatrics

. Masyadong maraming mga bata at mga kabataan ang may mataas na kolesterol, karamihan sa mga doktor ay sumasang-ayon. Upang maprotektahan ang kanilang kalusugan sa puso, kailangan ng mga bata na masuri at payo kung paano mapagbuti ang antas ng kanilang kolesterol. Maraming mga bata na may mataas na kolesterol na mga problema ang nakikipaglaban sa mga problema sa timbang, sabi ni Joseph Mahgerefteh, MD, isang pediatric cardiologist sa Albert Einstein School ng Medisina at mga Bata sa Ospital sa Montefiore sa Bronx, New York, kung saan itinutulak niya ang Heart Healthy Clinic, isang programa para sa mga bata na may hindi malusog na antas ng kolesterol.

Cholesterol Screening para sa mga Bata

Noong 2011, ang National Heart, Lung, at Ang Blood Institute, bahagi ng National Institutes of Health, ay nagbigay ng mga alituntunin tungkol sa mga bata sa screening para sa mataas na kolesterol; Ang mga patnubay na ito ay itinataguyod din ng American Academy of Pediatrics. Inirerekomenda nila na ang mga doktor ay mag-screen ng lahat ng mga bata ng hindi bababa sa isang beses para sa mataas na kolesterol sa pagitan ng edad na 9 at 11 at muli sa edad na 17 hanggang 21.

Sa mga bata na may kasaysayan ng pamilya ng wala sa panahon na sakit sa puso o nakataas kolesterol, dapat suriin ang screening sa edad na 2 Ayon sa mga patnubay ng NIH para sa mga resulta ng pagsubok ng lipid dugo, ang normal na antas para sa mga bata (sa milligrams per deciliter [mg / dL]) ay :

Kabuuang kolesterol na mas mababa sa 200

LDL kolesterol mas mababa sa 130

HDL kolesterol higit sa 40

Triglycerides (mga taba ng dugo) na mas mababa sa 130 sa mga bata na may edad na 10 hanggang 19

• Triglycerides na mas mababa sa 100 sa Ang mga batang mas bata sa 10
• Maaaring maapektuhan ng pagmamana ang mga antas ng kolesterol ng bata. Ang ilang mga bata ay nagmana ng mataas na kolesterol, na tinatawag na familial hypercholesterolemia (FH). "Sa iba, ang mataas na kolesterol ay nauugnay sa labis na katabaan," sabi ni Dr. Mahgerefteh.
• Plan ng Aksyon para sa mga Bata na May Mataas na Cholesterol
• Ang mga pagbabago sa pamumuhay ay ang unang pagkilos kung ang mga antas ng kolesterol ay hindi malusog sa isang bata o tinedyer.
• "Ibinibigay ko sa kanila ang anim na buwang pagsubok ng mga pagbabago sa pagkain at pamumuhay," sabi ni Mahgerefteh. Ang focus ay ang pagkawala ng timbang kung kinakailangan, pagkuha ng pisikal na aktibidad araw-araw, at kumain ng isang mas malusog na diyeta upang maibaba ang kolesterol.

Stephanie Quirantes, RDN, isang community nutrition dietitian sa Nicklaus Children's Hospital sa Miami, ay tumutulong din sa mga bata na may mataas na kolesterol kontrolado. Sa halip na gumawa ng maraming pagbabago nang sabay-sabay, nagpapahiwatig siya na humahadlang sa isang mas malusog na pamumuhay.

Mga mungkahi niya para sa mga pagbabago sa pagkain para sa mga bata:

Ihinto ang pagkain ng fast food. Ang mga pagkain ay kadalasang naglalaman ng labis na halaga ng taba ng puspos.

Kumain ng higit pang mga salad, prutas, at gulay.

Tumuon sa mga magagandang taba mula sa mga mapagkukunan ng halaman. "Kung nagluluto ka ng mantikilya, lumipat ka sa langis ng oliba."

Gumawa ng mga swap na makakatulong sa iyo na mabawasan ang taba. Kung kadalasan kang bumili ng cookies na puno ng chocolate cream, lumipat sa vanilla cookies na walang cream.

• Lumipat sa isang isda o vegetarian meal sa halip na karne dalawa o tatlong beses sa isang linggo.
• Ang pisikal na aktibidad ay isa pang mahalagang lugar para sa pagbabago, ayon sa Mahgerefteh at Quirantes. Ayon sa CDC, ang mga bata at kabataan ay nangangailangan ng hindi bababa sa 60 minuto ng pisikal na aktibidad araw-araw, kabilang ang aerobic activity (tulad ng mabilis na paglalakad), lakas ng katawan (push-up), at pagpapalakas ng buto (pagtakbo o paglukso). Magsagawa ng pisikal na aktibidad para sa mga bata na mas kaakit-akit, Iminumungkahi ni Quirantes:
• Kumuha ng mga bata na kasangkot sa isang isport sa paaralan o sa iba pang mga koponan.
• Isaalang-alang ang pagbili ng mga kabataan sa pagiging miyembro ng gym. hapunan, upang gumana patungo sa pang-araw-araw na layunin ng target.
• Gamitin ang apps at mga programa para sa pagganyak. Kabilang sa mga pinakasikat sa kabataan ni Quirantes ay ang 7 Minute Workout, Kurbo, at MyFitnessPal.

Hikayatin ang mapagkumpetensyang kumpetisyon. "Kung ang lahat ng mga bata ay magkasamang magsanay, o mga kapatid, maaari silang maging mapaghamong sa isa't isa," sabi niya.

KAUGNAYAN:

• 9 Mga Bagay na Dietitians Nais Ninyong Alamin ang Tungkol sa Mataas na Cholesterol
• Kapag ang mga Pagbabago sa Pamumuhay ay Hindi Sapat sa Lower Cholesterol
• Pagkatapos ng anim na buwan ng mga pagbabago sa pamumuhay, susuriin ni Mahgerefteh ang antas ng kolesterol ng isang bata. "Kung nakikita ko ang isang bahagyang pagpapabuti, maaari tayong magpatuloy ng anim na buwan [na may mga pagbabago sa diyeta at ehersisyo]," sabi niya.
• Ang malusog na diyeta na pagbabago at nakakakuha ng sapat na ehersisyo ay mabisa dahil sa maraming mga dahilan, sabi niya. "Palagi kong sinasabi sa aking mga pasyente na kahit na hindi nito binago ang iyong kolesterol number, nais kong magmungkahi ng pagbabago sa pagkain at pamumuhay, dahil gusto kong baguhin ang mga kadahilanan ng panganib [tulad ng labis na katabaan]."
• Sa ilang mga kaso, sinasabi niya , ang mga bata na nagpapabuti ng kanilang pagkain ay hindi mawawalan ng timbang, ngunit ang kanilang kolesterol ay nagpapabuti ng mga resulta.

Kung ang isang mas malusog na diyeta at regular na ehersisyo ay hindi gumagawa ng mas malusog na antas ng kolesterol, sabi ni Mahgerefteh, tinatalakay niya ang mga panganib at benepisyo ng pagbaba ng cholesterol gamot. Ang talakayang iyan ay nangyayari, sabi niya, kapag ang LDL cholesterol ng bata ay mas mataas kaysa sa 190. Ang antas na iyon ay matatagpuan sa mga bata na may namamana na uri ng mataas na kolesterol na kilala bilang FH, sabi niya. Kung ang LDL ay higit sa 190, ang FH ay pinaghihinalaang, sabi niya. Kung ang iyong anak ay may mataas na kolesterol, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga panganib at benepisyo ng gamot sa statin. Depende sa uri ng statin, ang mga gamot na ito ay inaprubahan ng FDA para sa mga batang edad 7 at 8 at pataas na may familial hypercholesterolemia. Ang maagang paggamot ay nagbibigay sa mga batang may mataas na kolesterol na isang mas mahusay na pagkakataon na maiwasan ang atake sa puso sa isang maagang edad.

Ang mga side effects ng statin ay maaaring magsama ng sakit ng kalamnan (tinatawag na myalgia), sakit ng ulo, pagduduwal, at iba pang mga problema, at ang mga statin ay maaaring makipag-ugnayan sa karaniwang mga gamot tulad ng ilang antibiotics. Ngunit ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga gamot ay nakakatulong na protektahan ang kalusugan ng puso sa pamamagitan ng pagbagal ng atherosclerosis, ang buildup ng plaka na nagreresulta sa pagpapaliit ng mga arterya.