Ang iyong siklo ng panregla ay hindi laging tulad ng orasan.
"Hindi bababa sa 30 porsiyento ng mga kababaihan ang may iregular na panahon sa kanilang mga taon ng pagmamay-ari," sabi ni Amy Autry, MD, isang klinikal na propesor ng obstetrics-gynecology at reproductive sciences sa University of California, San Francisco. Ang isang normal na regla sa panregla ay tumatagal ng 28 araw, dagdag o minus pitong araw. Ang panregla ng pagdurugo ay itinuturing na hindi regular kung ito ay nangyayari nang mas madalas kaysa sa bawat 21 araw o tumatagal ng mas mahaba kaysa sa 8 araw. Isinasaalang-alang din ang mga palatandaan ng hindi regular na cycle.
Upang matukoy kung ang iskedyul ng iyong regla ay hindi regular, mabibilang mula sa huling araw ng iyong nakaraang panahon at tumigil sa pagbibilang sa unang araw ng iyong susunod. Ulitin ito sa loob ng tatlong buwan. "Kung ang bilang ng mga araw sa pagitan ng paghinto at pagsisimula ng iyong panahon ay may iba't ibang pagkakaiba sa bawat buwan, mayroon kang isang hindi regular na ikot," sabi ni Dr. Autry.
Mga sanhi ng Hindi Pantay na Panahon
Sa maraming mga kaso, ang mga hindi regular na panahon ay may kaugnayan sa kondisyon na tinatawag na anovulation. "Ito ay nangangahulugan na ang obulasyon ay hindi naganap sa panahon ng iyong panregla cycle, kadalasan dahil sa malubhang hormonal imbalances," sabi ni Autry.
Minsan ang isang irregular na panahon ay maaaring dahil sa hindi malay hormone imbalances. Maaari ka pa ring maging ovulating, ngunit ang tiyempo ng iyong obulasyon ay maaaring mag-iba nang malaki buwan-buwan.
Ang mga sumusunod na salik ay maaaring mag-trigger ng hindi regular o hindi nakuha na mga panahon:
Extreme ehersisyo o pagdidiyeta.
Ang labis na paggagamot ay maaaring magtapon ng panahon ng panregla na dumudugo at kung minsan itigil mo yan. "Karaniwan para sa mga atleta ng pagtitiis na magkaroon ng hindi nakuha na mga panahon," sabi ni Autry.
- Stress. Ang talamak na stress o kahit na panandaliang pagkabalisa tungkol sa isang partikular na problema ay maaaring makapinsala sa iyong hormone balance
- Ang tableta Ang birth control pills ay maaaring gawing mas magaan ang iyong mga panahon, o magdulot sa iyo ng mga tagal ng panahon o magkaroon ng mas kaunti o mas madalas na mga panahon - o kahit na walang mga tagal ng panahon.
- Polycystic ovary syndrome (PCOS). Ang medikal na kondisyon na ito ay nagiging sanhi ng mga maliliit na cysts na mabuo sa mga ovary, na nakakasagabal sa regular na obulasyon. Ang mga kababaihang may PCOS ay karaniwang may kasaysayan ng mga irregular na panahon. Sa karagdagan sa nagiging sanhi ng kawalan ng katabaan, ang PCOS ay maaaring magtataas ng panganib ng diyabetis at sakit sa puso.
- Iba pang mga sakit. Ang mga thyroid disorder ay maaaring maging sanhi ng hindi regular na mga panahon kung ang mga antas ng dugo ng teroydeo hormone ay masyadong mababa o masyadong mataas. Kabilang sa iba pang mga kondisyon sa kalusugan na maaaring maging sanhi ng hindi regular na pag-ikot ay ang mga sexually transmitted disease, diabetes, fibroids, disorder sa pagkain, at endometriosis.
- Edad. Kapag ang mga kabataan ay unang nagsimula ng mga panahon, ang kanilang mga kurso sa panregla ay hindi laging nasa parehong iskedyul bawat buwan. Maaaring tumagal ng ilang taon upang tumira sa isang pattern. Sa karagdagan, ang mga hindi nakuha na panahon at mas magaan o mas mabigat na panahon ay karaniwan sa mga kababaihan na malapit sa menopos.
- Kailan Ka Dapat Mag-alala Tungkol sa isang Hindi Regular na Panahon? Ang isang hindi nasagot o hindi regular na panahon ay maaaring ang unang palatandaan na mayroon kang isang kondisyon na kailangan medikal na atensyon. "Kung mayroon kang patuloy na irregular na mga panahon, dapat mong masuri para sa PCOS," sabi ni Autry. "Ang PCOS ay nakakaapekto sa hanggang 10 porsiyento ng mga kababaihan ng edad ng reproductive."
Dapat mo ring i-screen para sa thyroid disorder at iba pang mga sakit na maaaring maiugnay sa hindi regular na panahon.
Ang isang hindi regular na pag-ikot ay maaari ring maging mas mahirap makuha buntis, lalo na kung hindi ka ovulating bawat buwan. Ang iyong doktor ay maaaring magpatakbo ng mga pagsusuri upang makita kung ikaw ay ovulating. Ang mga babaeng may iregular na panahon na nagsisikap na magkaroon ng sanggol ay minsan ay inireseta ng mga gamot sa pagkamayabong upang madagdagan ang obulasyon. "Habang posible na magpaanak sa iyong sarili kung mayroon kang hindi regular na mga panahon, ito ay isang magandang ideya na i-check out ng isang doktor upang matiyak na walang seryoso ang nangyayari," pinapayo ni Autry.
Pag-iwas at Paggamot ng Mga Hindi Panahon na Panahon
Kung ang stress ay isang posibleng salarin sa iyong hindi regular na cycle, subukan ang mga diskarte sa pamamahala ng stress, tulad ng pagmumuni-muni, yoga, tai chi, visualization, at biofeedback. Iwasan ang labis na ehersisyo at subukang huwag labis ang pagkain, dahil ang paggawa nito ay maaaring makagambala sa iyong panregla.
Ang mga oral contraceptive tablet ay maaaring inireseta upang makuha ang iyong panahon pabalik sa track. Ngunit kung mas gugustuhin mong maglakbay sa natural na kalsada sa paggamot, isaalang-alang ang itim na cohosh. Ang panggamot na damo na ito ay minsan ay ginagamit para sa panregla ng mga iregularidad at premenstrual syndrome, bagaman ang mga mahigpit na siyentipikong pag-aaral ay hindi napatunayan ang mga pag-aari na ito. Hindi dapat gamitin ang itim na cohash kung mayroon kang anumang mga sintomas ng o isang nakaraang kasaysayan ng sakit sa atay.
Maaaring narinig mo na ang ganap na nagpapadilim sa iyong kuwarto sa gabi ay makakatulong sa pag-aayos ng mga kurso sa panregla - ngunit kung talagang gumagana ito ay hindi kilala. > Ang isang pares ng mga irregular na panahon sa bawat taon ay karaniwang walang mag-alala tungkol sa. Anumang higit pa sa na, at dapat mong makita ang isang doktor upang matiyak na ang isang problema sa obulasyon o kalagayan sa kalusugan ay hindi ang dahilan. Gayunpaman, baka gusto mong mamuno muna ang pagbubuntis. "Kung nagkaroon ka ng seksuwal na relasyon sa nakalipas na buwan, kumuha muna ng home pregnancy test," nagpapayo si Autry. Kung ang pagsubok ay negatibo, maaari mong galugarin ang iba pang mga pagpipilian at makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung paano makakuha ng iyong cycle ng panregla sa track.
Maghanap ng higit pang impormasyon sa Everyday Health PMS Center
