Key Takeaways
Mayroong isang link sa pagitan ng psoriasis at isang koleksyon ng mga panganib sa panganib sa kalusugan na kilala bilang metabolic syndrome.
Mga Gamot - kahit na ang ilang mga opsyon sa paggamot sa psoriasis - ay maaaring magpalitaw o magpapalala ng mga sintomas. mayroon kang soryasis, malamang na nakilala mo ang mga trigger na nagpapalala sa iyong sakit at ginagawang mas malala ang iyong mga sintomas. Ayon sa National Psoriasis Foundation (NPF), ang mga nag-trigger ay maaaring maging panloob na mga kadahilanan tulad ng stress o mga panlabas na tulad ng lagay ng panahon, at malamang na mag-iba ito sa bawat tao. Kahit na ang pag-aalis o pagliit ng mga pag-trigger ay hindi makagagamot sa psoriasis, makakatulong ito sa iyo na pamahalaan ang sakit at limitahan ang mga flare-up.
Narito ang pitong nag-trigger na malaman - at kung ano ang maaari mong gawin tungkol sa mga ito:
1. Mga hindi karapat-dapat na gawi, tulad ng paninigarilyo at pag-inom ng labis na alak.
Isang meta-analysis ng isang malaking pangkat ng mga pag-aaral na natagpuan ng isang tiyak na link sa pagitan ng paninigarilyo at soryasis, nagpapaliwanag Jessica Kaffenberger, MD, isang dermatologist sa Ang Ohio State University Wexner Medical Center sa Columbus. Sinabi ni Dr. Kaffenberger na hindi lamang ang mga naninigarilyo ay mas malamang na magkaroon ng soryasis, ngunit malamang na magkaroon ng mas malalang kaso ng sakit. Ang paninigarilyo ay nagpapataas din ng iyong panganib para sa sakit sa puso at baga. Ito ay isang double whammy para sa mga taong may soryasis, na nasa mas mataas na panganib para sa mga sakit na ito kahit na hindi sila naninigarilyo. Ang pag-inom ng labis na alak ay maaari ring magpalitaw ng flares at maaaring makagambala sa paggamot. 2. Pagdadala ng sobrang timbang.
"Ang mass ng katawan [isang sukat ng taba sa katawan] ay mas mataas sa pasyente ng psoriasis kaysa sa pangkalahatang populasyon," sabi ni Susan Katz, MD, clinical assistant professor sa Ronald O. Perelman Department of Dermatology sa NYU Langone Medical Center sa New York City. Kahit na ang mga doktor ay hindi pa nagsasabi na ang pagiging napakataba ay nagiging sanhi ng soryasis, may kaugnayan sa psoriasis at metabolic syndrome - isang koleksyon ng mga sintomas tulad ng mataas na presyon ng dugo, mataas na kolesterol, mahinang control ng asukal, at tiyan ng tiyan na nagdaragdag ng panganib para sa sakit sa puso at diyabetis. "Ang pagsalakay na ito ay kasama ng mga pagbabago sa balat at mga selulang taba na may kaugnayan sa soryasis at ng panig ng mga daluyan ng dugo," sabi ni Dr. Katz. "Mayroong maraming ugnayan sa pagitan ng isang malusog na pagkain at ehersisyo at soryasis. Ang mga bagay na ito ay mabuti para sa iyong pangkalahatang kalusugan at maaari lamang makatulong sa iyong balat, huwag gawin itong mas masahol pa. "
3. Gamot.
Ayon sa NPF, ang ilang mga gamot - kahit na ang mga ginagamit upang gamutin ang psoriasis - ay maaaring maging sanhi ng mga problema. Sinasabi ni Katz na kapag ang mga pasyente ay gumagamit ng mga gamot tulad ng malakas na mga steroid na pangkasalukuyan at pagkatapos ay itinigil ang paggamit nito, maaari silang magkaroon ng rebound effect at mag-trigger ng mga sintomas. Ang ilang mga grupo ng mga gamot, tulad ng karaniwang presyon ng dugo at mga gamot sa puso, ay maaaring magpapalala ng mga sintomas ng psoriasis. Kung pinaghihinalaan mo ang isang gamot ay nakakaapekto sa iyong soryasis, tanungin ang iyong doktor kung maaari silang magreseta ng isang alternatibo. Sundin ang mga tagubilin nang maingat para sa lahat ng mga gamot. 4. Ang mga impeksiyon.
May isang malakas na ugnayan sa pagitan ng impeksiyon sa strep sa mga bata at guttate psoriasis. Sa katunayan, ang sabi ng NFP hanggang sa kalahati ng mga kabataan na may psoriasis ay maaaring makaranas ng sumiklab ilang linggo pagkatapos ng isang strep o iba pang impeksiyon. Guttate psoriasis ay ang ikalawang pinaka-karaniwang uri ng soryasis at nailalarawan sa pamamagitan ng maliit, tuldok-tulad ng mga sugat. Ang mabilis na paggamot sa mga impeksyon ay maaaring makatulong sa psoriasis na mapunta sa pagpapatawad. 5. Stress.
"Ang stress ay isang malaking trigger," sabi ni Katz. May kaugnayan sa pagitan ng sakit sa balat at stress, kaguluhan, hindi natutulog, o pag-inom ng alak. "Sa katunayan, sinasabi ng NPF na ang stress ay maaaring maging sanhi ng pagsisimula ng soryasis at pagpapalala ng mga umiiral na sintomas. gumana para sa iyo. Lahat ng ehersisyo, meditation, at yoga ay epektibo. Kaya ang pagkakaroon ng magandang pamilya at network ng suporta, sabi ni Kaffenberger. "Ang National Psoriasis Foundation ay isang mahusay na mapagkukunan para sa mga pasyente. Ang pagiging naka-link sa iba na may soryasis ay maaaring mabawasan ang stress. "6. Ang pinsala sa balat.
"Kung mayroon kang aktibong psoriasis, ang isang pisikal na trauma sa balat ay maaaring bumuo ng isang bagong lugar ng soryasis," sabi ni Katz. "Tinatawag itong hindi pangkaraniwang bagay na Koebner." Ang pagbabakuna, sunburn, bruises, scrapes, surgeries, lason galamay-amo, oak ng lason, o mga kagat ng bug ay maaaring mag-trigger ng psoriasis flare. Kumuha ng mga hakbang sa kaligtasan, tulad ng suot na proteksiyon damit at paggamit ng sunscreen upang maiwasan ang pinsala, at gamutin ang mga pinsala o paso mabilis upang maiwasan ang impeksiyon at pamamaga.
7. Panahon. Para sa karamihan ng mga pasyente ng psoriasis, ang simula ng malamig, madilim na araw ay maaaring magpalitaw ng mga sintomas. "Ang taglamig ay mas masahol pa dahil walang gaanong araw," sabi ni Kaffenberger. Ang liwanag ng araw ay lubos na nagpapabuti ng mga sintomas dahil ang UV light ng araw ay binabawasan ang pamamaga. Ngunit kailangan mo pa ring mag-ingat, tulad ng paggamit ng sunscreen at pagsusuot ng proteksiyon, upang protektahan ang iyong balat.
Madalas ituring ng mga doktor ang mga pasyente ng psoriasis sa opisina na may ilaw na therapy, na nagbibigay ng pantay na dosis ng UV light sa isang ligtas at kinokontrol na kapaligiran (tandaan: ang mga therapeutic UV na ilaw ay hindi katulad ng mga tanning beds ). Kung ang iyong mga sintomas ay lalong lumala sa taglamig, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa light therapy. Katz ay nagsasabi na ang pagbaba ng halumigmig at pag-drop ng mga temperatura ay maaari ring matuyo ang iyong balat, na nagpapalala ng psoriasis. Inirerekomenda niya ang liberal na moisturizing na may isang walang pabangong losyon, mas mabuti ang isa na halos walang preservatives.
Ang mabuting balita, sabi ni Kaffenberger, ay ang mga doktor ngayon ay may mga paggamot na makakakuha ng mahusay na kontrol ng psoriasis. Ang paggamit ng epektibong medikal na paggamot, pagbawas ng stress, at pamamahala ng mga nag-trigger ay maaaring makatulong sa lahat ng kontrolin ang iyong mga sintomas sa psoriasis.
