Sinulat ni Sir Walter Scott ang tungkol sa mga gusot na hinabi namin kapag nagsisimulang malinlang. Tumingin lamang sa walang katapusang parada ng mga pulitiko at bantog na mga artista na nakuha sa kanilang mga kasinungalingan. Ngunit ang pananaliksik ay nagpapakita na ang mga kasinungalingan ay nakakaapekto sa higit pa kaysa sa ating reputasyon - maaari pa ring makaapekto sa ating kalusugan at mahabang buhay.
"Ang pananaliksik ay nakaugnay sa pagsasabi ng mga kasinungalingan sa mas mataas na panganib ng kanser, nadagdagan ang panganib ng labis na katabaan, pagkabalisa, depression, addiction, pagsusugal, mahihirap trabaho kasiyahan, at mahinang relasyon, "sabi ni Deirdre Lee Fitzgerald, PhD, katulong propesor ng sikolohiya sa Eastern Connecticut State University sa Willimantic.
Kaya ang mga liars ay lumikha ng mga pisikal at emosyonal na problema para sa kanilang sarili - o ang mga problemang ito ay nagiging mas malamang sa mga tao "Sa karamihan ng mga kaso ito ay isang kumbinasyon, at sa maraming mga kaso ang mga problema feed sa bawat isa," sabi ni Fitzgerald.
Paano Lies Epekto ng iyong Kalusugan
Ang pangunahing paraan na nagsasabi ng mga kasinungalingan ay nakakaapekto sa kalusugan at kahabaan ng buhay ay sa pamamagitan ng nadagdagan ang stress . Ang pagsisinungaling ay pagbubuwis sa pisikal at emosyonal. Sapagkat ang isang kasinungalingan ay humahantong sa isa pa, maaari kang mapilit na maging isang pang-pusong pang-uulit na kasinungalingan na nagiging mas mahirap at mas mahirap na subaybayan. Ang pangmatagalang pagkakalantad sa stress ay maaaring humantong sa mga malubhang problema sa kalusugan at maaaring mabawasan ang kahabaan ng buhay.
Pagkakahawa ay maaaring humantong sa:
- Depression at pagkabalisa. "Kapag ang mga tao ay nagsisinungaling upang maiwasan ang pagharap sa emosyon o problema, ang mga problema ay patuloy na nagaganap at lumala pa Ito ay gumagawa para sa higit pang emosyonal na gawain na kadalasang humahantong sa depression at pagkabalisa, "sabi ni Fitzgerald.
- Nasira ang mga relasyon. "Walang pinagkakatiwalaan walang intimacy.Lying ay nagdaragdag ng distansya sa pagitan ng mga tao, kung minsan ay irreparably." Shattered pagpapahalaga sa sarili.
- Mahirap na pakiramdam magandang tungkol sa iyong sarili kapag ikaw ay naninirahan sa isang kasinungalingan. Ang mga kasinungalingan ay maaaring mukhang tulad ng isang madaling paraan out sa una, ngunit kapag hindi mo maaaring tumingin sa iyong sarili sa salamin, ang iyong emosyonal na kalusugan ay hindi maaaring mabuhay. At pagkatapos ay doon ay ang isyu ng pag-abuso ng sangkap. Ang isang tinedyer na namamalagi sa paggamit ng droga o alkohol ay nagdaragdag sa kanyang panganib na gamitin ito nang higit pa, habang nagpapababa ng kanyang pagkakataon na harapin ito. Sa parehong mga kaso, ang mga kasinungalingan ay nakakaapekto sa pisikal at emosyonal na kalusugan ng tinedyer. Sa sandaling ikaw ay nahihirapan sa pag-aabuso ng sangkap o pag-uugali sa pagsusugal, ang mga kasinungalingan ay lahat ngunit hindi maiiwasan.
Bakit Sinasabi ng mga Tao ang mga Kasinungalingan?
Ang mga tao ay nagsisinungaling sa:
Iwasan ang pakiramdam na masama o maiwasan ang masamang bunga
- Maganda at magagantimpalaan
- Gumawa ng ibang mga tao o humanga sa kanila
- Sinasabi ni Fitzgerald na ang madalas na pagsisinungaling ay nagsisimula sa mga maliit na puting kasinungalingan - ang uri na aming isinasangguni na hindi makasasama. "Maaaring tukuyin ng ilan ang isang kasinungalingan na 'hindi makasasama' na hindi posible na maging pabalik-balik at hindi nakakaapekto sa isang mahalagang relasyon," siya Fitzgerald. "Ngunit ang mga tao ay nagsasabi ng mga puting kasinungalingan para sa parehong mga pangunahing dahilan na sinasabi nila ang iba pang mga kasinungalingan, at ang mga resulta ay maaaring magkatulad. Kahit na ang mga puting kasinungalingan ay maaaring humantong sa isang ikot ng masasamang bunga. "
4 Mga Kadahilanan Ang mga Bata ay Nahahaling
Nagtuturo ba ang mga bata na magsinungaling sa kanilang mga magulang? "Oo," sabi ni Fitzgerald. Ang mga magulang ay maaaring magturo sa mga bata na magsinungaling sa kanilang sariling pag-uugali:
"Kapag ang isang bata ay nakarinig ng isang magulang na nagsisinungaling upang makakuha ng isang pakikipag-ugnayan sa lipunan, natututuhan nila na ang kasinungalingan ay katanggap-tanggap," paliwanag ni Fitzgerald. galit o pagkabigo ng isang magulang. "Kapag napansin ng isang bata ang presyo ng katotohanan ay masyadong mataas, natututo silang magsinungaling," binabalaan ni Fitzgerald.
- Natututo din ang mga bata na magsinungaling kapag hindi sila tinuturuan ng mga alternatibo. Ang mga bata ay kailangang ituro kung paano ipahayag ang kanilang mga damdamin sa isang ligtas na paraan.
- Ang isa pang dahilan ng mga bata ay nagsisinungaling: Maaaring nagsisikap silang makakuha ng pansin kung wala silang sapat na papuri o pagkilala sa bahay. -Free Life
- Ang Fitzgerald ay nagmumungkahi ng mga tip na ito para sa buhay na buhay na may mas kaunting mga kasinungalingan:
- Kilalanin at ituro ang kahalagahan ng katotohanan at magtakda ng isang magandang halimbawa ng katotohanan na nagsasabi sa iyong mga anak.
Aktibong magsanay at makipag-usap tungkol sa paggawa ng mga magagandang pagpipilian pagdating sa pagsasabi ng katotohanan. Tulad ng mga kasinungalingan, ang pagsasabi ng katotohanan ay nagiging ugali na bumubuo.
Maging aktibong nakatuon sa iyong mga relasyon sa mga bata at ibang mga may sapat na gulang upang mapakita mo ang tiwala at kilalanin ang katotohanan.
- Mag-isip ng pangmatagalang sa halip na panandaliang. Ang mga kasinungalingan ay maaaring maging epektibo sa maikling panahon, ngunit tulungan ang mga bata at iba pa na magkaroon ng maraming pangmatagalang negatibong kahihinatnan.
- Ang mga tao ay natututo upang magsalita ng mga namamalagi sa maagang bahagi ng buhay. Ang namimighati na mga bata ay maaaring sumunod sa mga halimbawa ng kanilang mga magulang o maaaring nagsisinungaling upang maiwasan ang galit ng kanilang magulang. Kahit na ang mga puting kasinungalingan ay maaaring maging ugali. At totoo - ang katotohanan ay isang mas mahusay na pang-matagalang diskarte at maaaring humantong sa mas mahabang buhay. Iyong maiiwasan ang pisikal at emosyonal na diin na nagmumula sa pagsasabi ng mga kasinungalingan.
