Siguro ay may posibilidad kang magpatumba sa isang inumin o dalawa pagkatapos magtrabaho, para lamang makuha ang gilid. Nagtataka ka ba kung nangangahulugan ito na may problema ka sa alkoholismo? Marahil ay gumagamit ka ng recreational drugs kapag nasa labas ka ng mga kaibigan upang maging masaya ang pakiramdam na mas mahusay na, o napansin mo na kailangan mo pa rin ang reseta ng sakit na de-resetang ibinigay sa iyo ng iyong doktor para sa isang pinsala sa sports na, para sa lahat ng layunin at layunin, kung hindi man gumaling. Nag-aalala ka ba na mayroon kang isang problema sa pang-aabuso sa sangkap?
Ang alkoholismo at pagkagumon sa droga ay sinasabing nang ang katawan at ang utak ay umangkop sa sangkap hanggang sa punto kung saan ang mga labis na pagnanasa ay nagpapahirap sa mga gumagamit na kontrolin ang kanilang buhay. Ang mga pagbabago sa katawan at utak ay nagdudulot ng adik na nakasalalay sa alkohol o droga, at patuloy na tumaas ang antas ng pagtitiis nito, ibig sabihin ang halaga na kailangan upang makakuha ng mataas na pagtaas din.
Ang Mga Babala ng Pag-abuso sa Alkoholismo at Pag-abuso ng Substansiya
Kung nag-aalala ka tungkol sa pag-inom ng alkohol, isaalang-alang kung magkano ang uminom kumpara sa kung ano ang itinuturing na katamtamang antas - dalawang inumin kada araw para sa mga lalaki, na may isang inumin na katumbas ng 12 ounces ng serbesa, 5 ounces ng alak, o 1.5 ounces ng 80-proof distilled spirits.
Maaari mo ring makilala ang isang problema sa alkoholismo o pagkagumon sa pamamagitan ng pagsasaalang-alang kung magkano ang kailangan mong uminom o kumuha upang makakuha ng mataas. Kung kailangan mong gumamit ng higit pa at higit pa upang makakuha ng parehong epekto, ikaw ay tiyak na sa mga sugapa ng alkoholismo o pagkagumon.
Ang isa pang pag-sign na mayroon kang isang problema sa pag-abuso ng substansiya ay kung patuloy kang gumamit ng mga droga o alkohol kahit na ang pang-aabuso ay nagdulot ng malaking pagkagambala sa iyong buhay - anumang bagay mula sa mga problema sa loob ng iyong pamilya o sa trabaho sa mga isyu sa kalusugan at problema sa pananalapi.
Ang mga taong nakikipaglaban sa pang-aabuso sa substansiya ay maaaring kilalanin ang kanilang suliranin, kahit na nahihirapan sila o imposible ipaglaban mo. Ngunit kung ikaw ay nasa pagtanggi tungkol sa isang problema sa pang-aabuso ng substansiya, subukang sagutin ang mga katanungang ito:
- Nais mo bang mabawasan mo ang paggamit ng iyong substansiya?
- Ang mga mahal sa buhay ay nakakakuha sa iyong mga ugat sa kanilang mga kritika tungkol sa paggamit ng iyong substansiya
- Nawalan ka na ba ng napahiya o nagkasala tungkol sa paggamit ng iyong sangkap?
- Kailangan mo ba ng inumin o droga sa lalong madaling panahon mo bang harapin ang araw o para lang tumibay?
Kung sinabi mo oo sa isang tanong lamang, maaaring mayroon kang problema sa pag-abuso sa sangkap. Kung sinabi mo oo sa higit sa isang tanong, malamang na nakakaranas ka ng alkoholismo o pagkagumon.
Pagkuha ng Tulong para sa Alkoholismo at Pag-abuso sa Gamot
Kinikilala na mayroon kang problema sa alkoholismo o droga ay ang unang hakbang sa pagkuha tulungan. Ang mga susunod na hakbang ay may kinalaman sa pagkuha ng pagkilos upang itigil ang pang-aabuso sa sangkap:
- Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung paano makahanap ng plano sa paggamot. May mga dalubhasang programa at pasilidad para sa pag-abuso sa alak at droga. Ang mga pagpipilian ay magsasama ng mga serbisyo sa labas ng pasyente at residente. Ang pinakamainam na programa para sa iyo ay maaaring may kinalaman sa therapy sa pag-uugali o iba pang uri ng pagpapayo at detoxification upang matulungan kang ligtas na bawiin ang sangkap. Ang pinakamahalagang konsiderasyon ay ang paghahanap ng isang programa na tumutugon sa iyong mga indibidwal na pangangailangan; walang mga solusyon sa pamutol ng cookie. Maaari kang magsaliksik ng mga opsyon sa paggamot sa iyong lugar sa pamamagitan ng Pasilidad sa Pangangailangang Pang-aabuso sa Pang-aabuso sa Pang-aabuso sa Sangkap at Pangangalagang Pangkalusugan ng Mental Health o sa pamamagitan ng pagtawag sa National Drug and Alcohol Treatment Referral Routing Service sa 1-800-662 -HELP.
- Isaalang-alang ang pagsali sa isang 12-step na pangkat ng suporta na tiyak sa sangkap na iyong inaabuso, tulad ng Narcotics Anonymous o Alcoholics Anonymous. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pakikilahok sa isa sa mga pangkat na ito, bilang karagdagan sa iba pang paggamot, ay nagdaragdag ng iyong pagkakataon na matalo ang pagkagumon. Ang mga kapwa miyembro ay maaaring mag-alok ng mga pananaw at pampatibay-loob na tanging ang mga taong dumadaan sa parehong proseso ay tunay na makakaalam.
- Ang pagsakop sa pang-aabuso sa substansiya ay mahirap na trabaho at nangangailangan ng oras, ngunit may tamang tulong na walang gantimpala ang walang gantimpala - pagkuha ng iyong buhay.
Matuto nang higit pa tungkol sa mga isyu sa kalusugan ng mga lalaki.
