Kung mayroon kang uri ng diyabetis, regular na pagsusuri ng mga antas ng asukal sa dugo - at pag-unawa kung ano ang ibig sabihin ng mga numero sa bawat pagbabasa - ay maaaring makatulong sa iyo na masubaybayan ang asukal sa dugo at mas mahusay na pamahalaan ang kondisyon. Ang mga numerong ito ay mahalaga dahil ang mga resulta ng pag-aaral ng asukal sa dugo ay makakatulong sa iyo na malaman kung paano maaaring maapektuhan ng iyong diyeta, ehersisyo, at gamot ang iyong diyabetis.
Kapag nakabisado ka ng pagbabasa ng asukal sa dugo, ikaw ay papunta sa mas mahusay na kontrol sa asukal sa dugo at, sa huli, mas mahusay na mga resulta sa iyong A1C test, ang pagsubok ng dugo ang iyong mga order sa doktor upang subaybayan ang kontrol ng asukal sa dugo sa paglipas ng panahon. Ang pagpapanatili ng mahusay na kontrol sa asukal sa dugo sa isang mahabang panahon, tulad ng isang dekada, ay maaaring makabuluhang bawasan ang iyong panganib ng mga komplikasyon ng diyabetis tulad ng atake sa puso at stroke.
Pag-unawa sa Mga Pagbabago ng Dugo ng Asukal
Kahit na may epektibong modernong mga teknolohiya tulad ng mga digital na glucose meter , ang mga taong may diabetes ay nag-aalala pa rin tungkol sa katumpakan ng pagsusuri. Kahit na nais mong makuha ang pinakamahusay na mga resulta para sa bawat skin prick, kapag ikaw ay bago sa pagsubok ng asukal sa dugo maaari itong maging nakalilito upang panoorin ang mga resulta na baguhin sa buong araw.
"Nakakatulong na maunawaan na ang mga pagbabago sa asukal sa dugo minutong sa pamamagitan ng minuto , "Sabi ng certified educator ng diabetes na si Karen A. Chalmers, MS, RD, CDE, tagapamahala ng programa ng diabetes sa seksyon ng endocrinology, diyabetis at nutrisyon sa Boston Medical Center sa Massachusetts.
Halimbawa, maaaring subukan ng isang tao bago dumating isang medikal na appointment at pagkatapos ay mabigla upang malaman na ang kanyang asukal sa dugo ay mas mataas o mas mababa sa oras na sinusuri ito ng doktor. Sa simula, ito ay maaaring humantong sa pagdududa sa sarili at tanungin ang iyong sarili, "Ako ba ay sinusubok nang tama?" O pagkalito tungkol sa kung ang iyong meter at testing strips ay tumpak o hindi.
"Ang asukal sa dugo ay parang alon sa karagatan - patuloy na gumagalaw, "sabi ni Chalmers. Iyon ang dahilan kung bakit malamang na makakuha ka ng higit pang impormasyon sa pamamagitan ng pagtingin sa iyong mga pagsusulit sa kabuuan ng isang buong araw o linggo upang makahanap ng isang pattern sa halip na tumuon sa mga indibidwal na mga resulta ng pagsubok.
Gayunpaman, marami kang magagawa upang matiyak na kapag sinusubaybayan mo ang iyong asukal sa dugo ay nakakakuha ka ng pinakamabisang at kapaki-pakinabang na pang-araw-araw na mga resulta, at sa huli ay mas mababa ang mga resulta ng A1C sa katagalan.
Malaman Kapag upang Subukan
subukan ang iyong asukal sa dugo habang nagsimula ka. Halimbawa, maaaring sabihin sa iyo na subukan kapag gumising ka sa umaga, bago kumain, isa hanggang dalawang oras pagkatapos kumain, at bago matulog. Kung mag-ehersisyo ka, maaari mo ring subukan bago at pagkatapos ng isang pag-eehersisyo upang makita kung paano tumugon ang iyong katawan dito. Depende sa mga gamot na kinukuha mo, kabilang ang insulin, maaaring magkaroon ka ng karagdagang o mas kaunting beses upang masubukan.
Upang makamit ang kontrol ng asukal sa dugo, tiyaking tiyaking nakatatakot ka ng isang log ng mga oras na iyong sinusubok at ang iyong mga resulta. Kung hindi ka sigurado kung bakit ka nasabihan na subukan sa ilang mga oras o kung bakit nakakakuha ka ng mga resulta na nakukuha mo, makipag-usap sa iyong koponan ng diyabetis.
Bukod pa rito, kung ang gastos ng mga piraso ng pagsubok sa buong buwan ay mahirap para sa iyo upang makagawa, gumawa ng isang plano sa iyong koponan ng diabetes upang masulit ang pagsubok na magagawa mo. Ang gastos ng pagpapanatili na ito ay maaaring makatulong sa iyo na makatipid ng pera sa katagalan: Ang isang artikulo ng Hulyo 2012 sa Journal of Diyabetis na Agham at Teknolohiya ay sumuri sa mga pag-aaral ng pagsusuri sa asukal sa dugo sa bahay at natagpuan ang katibayan upang magmungkahi na dahil sa pagsubok Tinutulungan ng mga tao na mapanatili ang mas mahusay na kontrol sa asukal sa dugo, sa huli maaari itong humantong sa mas mababang mga gastos sa pangangalaga ng diyabetis sa isang panghabang buhay.
Malaman Kung Paano Subukan
Sa sandaling ikaw ay sanay sa pagsubok, ikaw ay magiging mas tiwala sa iyong mga pagbabasa. Gamitin ang mga tip na ito upang makatulong sa kurba sa pag-aaral:
Magtakda ng mga paalala para sa pagsubok. Kung may posibilidad kang makalimutan upang masubukan, gamitin ang mga paalala upang matulungan kang makakuha ng ugali. Iwanan ang iyong testing kit at rekord ng libro kung saan madali mong makita ang mga ito, tulad ng sa mesa ng kusina, o magtakda ng isang paalala sa iyong telepono o computer para sa angkop na mga oras. Maaari mo ring hilingin sa isang minamahal na ipaalala sa iyo. Maghanap ng isang sistema na pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
Alamin ang iyong mga tool sa pagsusuri. Kung hindi ka sigurado kung paano gamitin ang iyong glucose meter at mga strips ng pagsubok, hilingin sa isang nars o tagapagturo ng diyabetis na ipakita sa iyo kung paano. Bigyang-pansin ang mga detalye tulad ng mga code ng pagkakalibrate para sa iyong metro kung kinakailangan. Ang mas bagong mga metro ay maaaring maging madali para sa iyo na gamitin. Kahit na pagsubok ka para sa sandali, minsan ay kapaki-pakinabang upang subukan ang pagsubok sa harap ng isang propesyonal sa kalusugan upang matiyak na ginagawa mo ito nang tama.
Pag-aalaga para sa meter at strips. Panatilihin ang lahat ng iyong mga supply malinis at naka-imbak sa isang cool, tuyo na lugar.
Dalhin mo ang iyong meter sa doktor. Dalhin ang iyong meter sa iyo sa mga appointment upang maaari mong ihambing ang iyong mga tala at ang iyong doktor.
Manatiling matalim. ay mangangahulugan ng masakit na mga prik sa balat at posibleng mahihirap na mga resulta. Baguhin ang lancets madalas at huwag ibahagi ang iyong metro sa sinumang iba pa. Gumamit ng mga napapanahong piraso.
May mga petsa ng pag-expire ang mga piraso ng pagsubok. Tandaan ang petsa sa iyong kalendaryo upang hindi ka na gumamit ng mga natapos na mga piraso. Gamitin ang mga tamang strips ng pagsubok.
Ang mga piraso ng pagsusulit ay maaaring tumingin ng maraming kapwa, ngunit hindi lahat ng ito ay gumagana para sa bawat metro. Linisin ang iyong mga kamay.
Ang paghuhugas ng iyong mga kamay kaagad bago ang pagsubok ay mag-aalis ng anumang dumi at mga basura pati na rin ang mga sugars mula sa mga pagkaing (tulad ng prutas) na maaaring iyong kinakain o hinawakan. Ang isang magbabad sa maalinsangan, sabon ng tubig ay maaari ring gawing mas madali ang pagkuha ng sample ng dugo dahil nagdadala ito ng dugo sa ibabaw ng balat. Kumuha ng sapat na sample.
"Ang pagkuha ng isang malaking sapat na drop ng dugo ay mahalaga," Chalmers sabi ni. Ang iyong metro ay ipapaalam sa iyo kung hindi mo nagawa, ngunit nais mong gawin ang bawat prick at test strip count. Alamin kung ang mga resulta ay maaaring hindi tumpak.
Sa paglipas ng panahon, malalaman mo ang iyong diabetes at nararamdaman ng iyong katawan. Habang ang karamihan sa mga resulta ng pagsusuri ng dugo ay magiging tumpak, maaaring may mga oras na sinasabi sa iyo ng iyong tupukin na ang mga numero na iyong nakikita ay hindi maaaring maging tama. Maaari mong palaging muling subukan pagkatapos ng double-check na ang iyong mga setting ng metro ay tama at ang iyong pagsubok na pamamaraan ay tama. Gayunpaman, batay sa kung ano ang nararamdaman mo, kung pinaghihinalaan mo na ang iyong asukal sa dugo ay maaaring napakataas o napakababa, tawagan ang iyong doktor para sa payo o pumunta sa emergency room. Sa pamamagitan ng pagsusuri ng iyong asukal sa dugo nang tumpak sa regular na mga agwat, matututunan kung paano nakakaapekto ang diyabetis sa iyong katawan, mapabuti ang iyong mga numero ng pagsubok ng A1C, at tulungan ang iyong sarili na manatiling malusog sa paglipas ng panahon.
