Ang mga pantal na pantal, na kilala rin bilang talamak na urticaria, ay isang hindi komportable na kondisyon ng balat na minarkahan ng mga itchy red welts na maaaring lumitaw kahit saan sa iyong katawan. "Mga 85 porsiyento ng oras, hindi namin alam kung ano ang sanhi nito," sabi ni Miriam Anand, MD, isang allergy sa Allergy Associates at Hika sa Tempe, Arizona. Kapag ang dahilan ng mga pantal ay hindi maaaring matukoy, kondisyon ay kilala bilang talamak idiopathic urticaria. Ito ay isang hamon pagdating sa pagpapagamot ng mga malalang hives, na sa pamamagitan ng kahulugan ay mas matagal kaysa sa anim na linggo, at kung minsan ay darating at pumunta para sa mga taon.
Bukod sa pagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, ang mga chronic hives ay maaaring makagambala sa pang-araw-araw na gawain, ngunit maraming mga paraan upang pamahalaan ang kondisyon - kahit na hindi mo alam ang dahilan nito. Magsimula sa mga hakbang na ito upang aliwin o pigilan ang mga sintomas na nauugnay sa mga kulang na pantal:
1. Iwasan ang mga kilalang nag-trigger
Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang kontrolin ang mga pantal ay upang maiwasan ang mga kilalang trigger, ayon sa isang ulat na inilathala sa Hunyo 2015 isyu ng Journal ng European Academy of Dermatology at Venereology. Upang matukoy kung aling mga pag-trigger ang maaaring makaapekto sa iyo, ang unang hakbang ay upang makita ang iyong alerdyi. "Ginagawa namin ang pagsusuri ng allergy upang makita kung ang iyong katawan ay tumutugon sa isa sa maraming mga allergens na maaaring maging sanhi ng mga pantal," sabi ni Dr. Anand. Ang ilan sa mga allergens ay:
- Ang ilang mga pagkain, lalo na ang mga mani, itlog, mani, molusko, at ilang mga additives ng pagkain
- Ang ilang mga sakit na gamot, tulad ng aspirin at ibuprofen
- Pisikal na stimuli tulad ng presyon, temperatura, at pagkakalantad ng araw
- Mga impeksiyon sa bakterya, kabilang ang mga impeksiyon sa ihi ng daanan ng hangin
- Mga impeksyon ng virus, tulad ng karaniwang sipon at hepatitis
- Alagang Hayop dander
- Pollen
Kung ang isa o higit pa sa mga allergens ay natagpuan na ang sanhi ng iyong mga pantal, sabi ni Anand, ang iyong doktor ay gagana sa iyo upang malaman ang mga paraan upang maiwasan ang pagkakalantad. "Kung ang isang trigger ay hindi natagpuan pagkatapos ng pagsubok, ang iyong doktor ay tumingin para sa iba pang mga dahilan ng mga hindi gumagaling na pantal," siya nagdadagdag. Ang isa sa mga ito ay maaaring maging isang kondisyon ng autoimmune - halos kalahati ng lahat ng mga kaso ng mga talamak na pantal ay dahil sa isang sobrang aktibong immune system, ayon sa American Osteopathic College of Dermatology. Ang pagpapagamot sa isang nakapailalim na medikal na kalagayan, sabi ni Anand, ay maaaring makatulong sa pag-alis sa iyo ng mga sintomas ng mga hindi gumagaling na pantal.
2. Dalhin ang iyong mga gamot
Antihistamines ay karaniwang ang unang linya ng paggamot para sa mga hindi gumagaling na pantal. "Karaniwan kong inireseta ang isang pang-kumikilos na antihistamine isang beses sa unang araw," sabi ni Anand, "at kung hindi ito gumana, magdadagdag ako ng pangalawang." Kung ang mga antihistamine ay hindi makakatulong, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng ibang gamot. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala noong Marso 2013 sa New England Journal of Medicine, ang omalizumab, isang injectable na gamot na karaniwang ginagamit upang gamutin ang hika, ay napatunayang epektibo sa pagpapagamot sa karamihan ng mga tao na hindi tumugon sa antihistamines. Ang iba pang paggamot na maaaring inireseta ng iyong doktor ay kasama ang corticosteroids (para sa panandaliang paggamit lamang) o mga iniksiyon ng epinephrine (kung nakakaranas ka ng pamamaga sa iyong mga labi o lalamunan). Upang makatulong na palakasin ang pagiging epektibo ng iyong paggamot, laging sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor pagdating sa pagkuha ng iyong mga gamot, at huwag laktawan ang anumang dosis. Makipag-usap sa iyong doktor kung mayroon kang anumang mga katanungan o alalahanin tungkol sa iyong gamot.
3. Aliwin ang iyong balat
Ang patuyuan ng iyong balat ay, ang itchier ito nararamdaman, tinutukso mong scratch. Ngunit ang scratching ay isa sa mga pinakamasamang bagay na maaari mong gawin, sabi ni Anand, dahil maaari itong magpalala ng iyong mga pantal. Upang kalmado ang pangangati, panatilihing moisturized ang iyong balat, sabi niya. Ang pagkuha ng mga madalas na paliguan ay maaari ring makatulong na mabawasan ang pangangati at scratching, ayon sa American College of Allergy, Hika at Immunology (ACAAI).
Bilang karagdagan, ang pagpapalamig sa apektadong lugar ay maaaring makaramdam ng nakapapawi sa iyong balat (hangga't ang malamig na temperatura ay hindi ' Isa sa iyong mga nag-trigger sa pugad). Mayroong maraming mga paraan upang palamig ang iyong balat, kabilang ang:
- Pag-aaplay ng isang anti-namumula na gamot o cream, na inireseta ng iyong doktor
- Puwesto ang iyong sarili sa harap ng isang tagahanga
- Pag-aaplay ng malamig na pag-compress
4. Magsuot ng maluwag, magaan na damit
Ang patuloy na alitan at presyon sa iyong balat ay maaaring lumala ang iyong mga pantal, ayon sa ACAAI. Iwasan ang pagsuot ng nakadikit na damit, masikip na sinturon, at kahit na hindi sapat na sapatos - maaari ring lumitaw ang mga pantal sa mga talampakan ng iyong mga paa. Pumili ng mas mahigpit na damit sa soft fabrics sa halip.
5. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa suplemento ng bitamina D
Ang pagdaragdag ng suplementong bitamina D sa iyong plano sa paggamot ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng mga hindi gumagaling na pantal, ayon sa isang maliit na pag-aaral na inilathala noong Enero 2014 sa Annals of Allergy, Hika at Immunology. Sa dalawang taon na pag-aaral, ang mga taong may malalang hives na kumuha ng pang-araw-araw na suplemento ng bitamina D3 kasama ang kanilang mga regular na allergy medication ay nakaranas ng pagbaba ng 33 porsiyento sa kanilang mga sintomas sa loob ng unang linggo. Kinakailangan ang karagdagang pananaliksik upang kumpirmahin ang mga benepisyo ng suplemento ng bitamina D para sa mga chronic pantal. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa posibleng pagdaragdag ng suplemento sa iyong paggamot.
6. Isaalang-alang ang mga alternatibong therapies
Ang stress ay natagpuan na lumala ang mga pantal, at ang mga diskarte na nagtataguyod ng relaxation, tulad ng malalim na paghinga, pagmumuni-muni, at yoga, ay maaaring maging mahusay na paraan upang mabawasan ang stress, sabi ni Anand. Ang ilang mga pag-aaral ay tumutukoy sa isang potensyal na ugnayan sa pagitan ng acupuncture at pagbawas sa mga sintomas ng mga hindi gumagaling na pantal, subalit higit pang pananaliksik ang kailangan upang kumpirmahin ang mga natuklasan na ito.
7. Pamahalaan ang iyong mga damdamin
Kapag mayroon kang mga pangmatagalang pantal, karamihan sa iyong mga pagsisikap ay maaaring natural na maituturo sa pamamahala ng mga nakikitang sintomas. Ngunit huwag kalimutang tugunan ang mga di-nakikitang mga sintomas ng kondisyon: Madalas na kasama ng pagkabalisa at depression ang mga talamak na pamamantal. "Ito ang dahilan kung bakit," sabi ni Anand, "dahil ang pamumuhay na may malalang kondisyon ay maaaring maging mahirap at hindi komportable." Ang mga pantal na pantal ay partikular na natagpuan upang madagdagan ang emosyonal na pagkabalisa, damdamin ng paghihiwalay, at pagkapagod. Kung pamilyar ang mga sintomas na ito, ang pakikipag-usap sa isang therapist ay maaaring makatulong sa iyo na mapawi ang ilang emosyonal na presyon.
