Ang isang Chef at Kalusugan Maven's Karanasan Sa Rheumatoid Arthritis |

Mga Larawan Courtesy of Jimmy Moroney

Huwag Miss Ito

Isang Mas Mahusay na paraan upang Subaybayan ang Iyong RA

Mag-sign Up para sa aming Pamumuhay sa

Rheumatoid Arthritis Newsletter

Salamat sa pag-sign up!

Mag-sign up para sa higit pang mga LIBRENG Araw-araw na mga newsletter.

Jimmy Moroney ay palaging nakinig sa kanyang katawan upang mahanap ang kanyang paraan. Bilang isang chef na may sinanay na Pranses, gumastos si Moroney ng mga taon sa mga front line ng isang high-end restaurant kitchen - siya ay isang executive sous chef sa Gotham Bar and Grill sa New York City. Nang ang labis na pagkapagod ay bumalik, bumalik siya sa kanyang bayan ng Providence, Rhode Island, upang magbukas ng isang kumpanya ng catering. Ngunit halos apat na taon na ang nakararaan, matapos na lumipat sa Florida upang makatakas sa mga presyur ng Hilagang Silangan, natanggap niya ang isang diagnosis na naisip niya na maririnig niya sa ibang araw ngunit na dreaded niya - bagaman siya ay dating may kakayahang bench-pagpindot 450 pounds, siya ngayon nagkaroon ng rheumatoid arthritis, o RA.

"Nagsimula akong nakaranas ng simetrikal na sakit sa aking mga kamay at mga pulso," sabi niya. "Walang anumang pamamaga sa simula. Ito ay isang sakit na walang bahala. Ako ay isang maliit na kahina-hinala sapagkat ang 24 na tao sa aking pamilya ay mayroon o may RA. "

Pagpapatuloy na Pagkasyahin, Nananatiling Positibo: Pagganyak Mula sa Tatay at Nanay

Ang pag-iisip na hindi niya magagawang mag-ehersisyo ay nagwawasak para sa Moroney. Siya ay naging aktibo at magkasya hanggang sa kanyang natatandaan. "Ang aking ama ay isang malaking tagahanga ng pagpasa sa iyo sa labas ng bahay upang makahanap ka ng isang bagay na dapat gawin," sabi niya. "Naniniwala siya sa mga bata na aktibo."

Si Moroney ay nagsimulang mag-ehersisyo sa kanyang ama noong siya ay 12, gumagawa ng mga push-up at upuan at kahit na tumatakbo. "Ginagawa ko na ito sa buong buhay ko."

Ngunit alam ni Moroney na ang masakit na sakit na kanyang sinimulan ay hindi tulad ng normal na sakit at sakit na minsan ay sanhi ng pag-aangat ng mabibigat na timbang.

upang gawin ang mga bagay na dati kong gawin, ngunit hindi ko talaga magagawa, "sabi niya. "Sa sandaling nagkaroon ako ng diagnosis, hindi ako nagulat. Naisip ko, 'Well, mayroon ako. Tingnan natin kung ano ang magagawa ko dito. ' Ngunit hindi ko talagang mag-train. Ang aking katawan ay talagang wiped out. "

Kung Moroney got ang kanyang simbuyo ng damdamin para sa lakas ng pagsasanay mula sa kanyang ama, nakuha niya ang kakayahan upang magtiyaga sa RA na may positibong pananaw mula sa kanyang ina. " Ang aking ina ay ang pinakamatibay na tao Nagkakilala ako sa buhay ko, "sabi ni Moroney. "Wala siyang nagreklamo tungkol sa anumang bagay." Ayon kay Moroney, ang kanyang ina ay na-diagnose na may RA noong 1952. May siyam na kapatid na lalaki at babae, at lahat ng ito - plus

ang kanilang ina - ay may RA din. > "Ang kanyang paggamot sa likod noon ay prednisone at ginto shot, sa pag-asa na mabawasan ang pamamaga," sabi niya. "Nanay ang nanay ko at nagsabi, 'Buweno, kahit na mamatay ako, magkakaroon ako ng mamahaling asno.' Siya ay palaging mabuti tungkol dito. Siya ay laging masaya. "

Paghahanap ng Karapatang Paggamot

Bagaman ang paggamot ng RA ay napakahusay sa nakalipas na 60 taon, kinuha pa rin ang panahon para kay Moroney upang mahanap ang paggamot na pinakamainam para sa kanya. Sa una, siya ay itinuturing na may methotrexate at mataas na dosis ng prednisone. Hindi sila epektibo, kaya nagsimula ang kanyang mga doktor sa isang biologic na gamot.

"[Iyan na] nagsimula akong medyo normal," sabi niya. "Bago iyon, kinailangang buksan ako ng aking asawa at ilagay ako sa shower upang hugasan ako. Ako ay isang shell ng aking sarili. Nagsimula ang biyolohikal na baligtarin iyon. Nagbigay ito sa akin ng pagkakataong bumalik sa gym. "

Pagkabalik sa Kanyang Pag-iibigan: Nagtatrabaho Out

Sa sandaling bumalik si Moroney sa gym, kailangan niyang makahanap ng mga bagong paraan upang makisali ang kanyang pagkahilig para sa lakas na pagsasanay na walang nagpapalubha sa RA sakit at pagkapagod. "Gusto kong maglakad papunta sa gym at sa loob ng 10 minuto, magbabalik ako, pumasok sa aking trak, at umuwi. Ito ay ganap na pagkahapo. Ako ay isang napaka-aktibong tao. May nagmamay-ari ako ng isang kumpanya ng catering. Nagboluntaryo ako. Biglang nadama ko na hindi ko magagawa. Ito ay hindi ang uri ng pagod na tulad mo ay pakikisalu-salo sa buong linggo. Pakiramdam mo ang sobrang pagkaubos sa buong katawan. At mas maraming sakit ang nagiging sanhi ng higit na pagkapagod. "

Sa edad na 46, tumanggi si Moroney na bigyan ng lubos ang sakit sa kanyang katawan. Sa halip, naging mas maasikaso siya at bukas ang pag-iisip tungkol sa paghahanap ng mga solusyon. "Hindi ako makapagtatrabaho halos sa kapasidad na maaari kong gawin," sabi niya. "Ginamit ko upang makapag-bench-pindutin 450 pounds. Ngayon maaari kong bahagya pindutin ang 80, at iyon sa isang magandang araw. Hindi ito tungkol sa lakas; Mayroon akong marami pa. Ito ay tungkol sa magkasamang sakit. Ito ay tungkol sa hindi ma-wrap ang iyong mga kamay sa paligid ng bar at mahigpit na pagkakahawak sa bar. Ang sakit ay hindi pinapayagan sa akin na itulak. Ito ay hindi malulutas. Sa sandaling natutunan kong makinig sa aking katawan. "

Kaya tumalikod si Moroney sa pag-aangat ng mga timbang at patungo sa functional training upang panatilihing malakas ang kanyang mga kalamnan at buto. "Ako ay lumalawak, yoga, mataas na intensity na pagsasanay ng agwat, nababanat na mga banda, kahit na ang tubig sa pool," sabi niya. "Kailangan mong maging malikhain."

Natutuhan siyang maging maagap tungkol sa pagsubok ng mga bagong paraan upang magtrabaho. "Maghanap ng isang grupo ng mga tao na gumagawa ng kung ano ang gusto mong gawin at magtanong," siya nagpapayo. "Siguro makakakita ka ng mga tao sa social media. Ang iyong buhay ay dapat magpatuloy. "

Mga araw na ito, nakukuha ni Moroney ang mga mensahe ng social media araw-araw mula sa mga taong may RA. Ang mga mensahe ay karaniwang nagpapasalamat sa kanya dahil sa pagiging isang inspirasyon sa kanila sa pamamagitan ng pagpapatuloy ng kanyang debosyon sa pagiging malusog.

Ngunit ayaw ni Moroney na magpanggap na ang RA ay hindi na nakakaapekto sa kanya. "Mahirap para sa akin na harapin ito araw-araw," sabi niya. "Nakikita ng mga tao ang aking social media at nakita nila ang aking katawan, at matitiyak ko sa iyo, ang RA ay nakakaapekto sa akin sa parehong paraan na nakakaapekto ito sa mga taong hindi aktibo. Ayaw ko lang ipakita sa mga tao iyan. Gusto kong ipakita sa mga tao na maaari itong maging mas mahusay para sa kanila. "

Pagbabago sa Pagsasanay ng Chef upang Pagkasyahin ang Kanyang Bagong Buhay

Ang pamamahala ni RAoney ng RA ay nagbigay din ng diin sa nutrisyon - at sinubukan niya ang halos bawat diyeta na maiisip upang labanan ang kanyang mga sintomas ng RA . "Nag-vean na ako," sabi niya. "Sinubukan ko ang [mataas na taba, mababang carb ketogenic diet]. Kahit na sinubukan ko na hindi kumain ng 30 araw. Nagawa ko ang tuluyang pag-aayuno. Inyong pangalanan ito. "Ngunit natuklasan niya na ang mas maraming ehersisyo niya, ang gutom na nakukuha niya. Ang kanyang solusyon ay upang i-cut pabalik. "Sa ibang araw, kakain ako ng mga 2,000 calories," sabi niya. "Ngunit kung kumain ako ng 1,000 calories, mas maganda ang pakiramdam ko."

Ang isa pang palaisipan para kay Moroney ay na mahal niya ang pagkain. Siya ay patuloy na lumikha ng malusog na pagkain sa buong pagkain para sa mga naninirahan sa Florida sa pamamagitan ng kanyang website na Ang Healthy Chef.

Nagsimula siya sa pamamagitan ng paggawa ng nakapagpapalusog na pagkain at ibinibigay sa kanila. "Nagustuhan ng mga tao ang mga ito at sinimulang mag-order sa kanila," sabi niya. Kaya binago niya ang pagsasanay sa isang negosyo. "Ngayon ay nagtatrabaho ako mga 30 oras sa isang linggo. Hindi ako maaaring maging isang chef sa isang kusina o magpatakbo ng isang kumpanya ng catering sa paraan na ginawa ko dati. Sinisikap kong mabuhay nang mas madali ang isang paraan ng pamumuhay hangga't maaari sa [pamahalaan ang aking RA]. "

Ang pilosopiya ni Moroney ay ang isang malusog na diskarte sa pagkain napupunta sa isang mahabang paraan. "Nagluluto ako para sa mga pamilya, mga nakatatanda, mga bata," sabi niya. "Pinapanood ko ang mga pamilya na kumain ng aking mga pagkain, ginawa mula sa buo, tunay na pagkain araw-araw, at nakakakuha sila ng malusog. Napakaganda nito. "