Ellie Krieger, nakarehistro na dietitian at Simple advisory board miyembro ay sikat para sa kanyang mga masasarap at masustansyang mga opsyon sa pagkain. Ngayon, ibinabahagi niya ang kanyang mga no-brainer recipe para sa mga munchies na papatayin ang iyong lasa buds, slim iyong waistline,
at panatilihin ang iyong balat malinaw. "Ito ay kamangha-manghang kung paano ang iyong makakain ay maaaring gumawa ng tulad ng isang malaki pagkakaiba sa hitsura ng iyong balat, "sabi ni Krieger. "At kung makakain ka ng masarap na pagkain na gustung-gusto mo ang iyong balat, bakit hindi mo?"
Ang mga chocoholics, halimbawa, ay nalulugod na malaman na maaari silang magpakasawa sa kanilang matamis na pag-aayos. "Madilim na tsokolate ay OK," sabi ni Krieger, hangga't kumain ka ng tamang halaga. "Gusto kong gamitin ang tatlong-daliri na panuntunan," sabi niya tungkol sa pagsira sa tamang halaga, "dahil ang tatlong gitnang mga daliri ay katumbas ng isang onsa ng tsokolate."
Para sa higit pang mga ideya ng matalino na meryenda na mapapabuti ang iyong kutis at makakakuha ka sa pamamagitan ng isang mid-day slump, panoorin ang video sa itaas.
