Choice Editor

Maaaring Pag-inom ng Tsaa Tumutulong sa Pag-alis ng Mga Sintomas ng Rheumatoid Arthritis?

Ang paglalagay ng ilang mga tsaa ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng paninigas at kirot. Mga Pagmamay-ari ng Pag-aaral

Key Takeaways

ang pinagsamang sakit at pamamaga na dulot ng rheumatoid arthritis.

Rose hip tea ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa sakit na may kaugnayan sa rheumatoid arthritis pati na rin ang osteoarthritis.

Upang maiwasan ang mapaminsalang mga pakikipag-ugnayan ng bawal na gamot o iba pang mga hindi kanais-nais na kahihinatnan, kumunsulta sa iyong doktor bago subukan ang anumang damo o suplemento.

Kung ang sakit at kawalang-kilos ay may hindi komportable na epekto sa iyong buhay, ang isang tsaa ng tsaa ay maaaring maging isang simple at banayad na landas upang mas mahusay na pakiramdam. Pagdating sa pagpapagamot ng arthritis, "Naniniwala ako na ang lahat ng tsaa ay maaaring maging kapaki-pakinabang," sabi ni Mahsa Tehrani, MD, isang rheumatologist sa Vienna, Virginia. "Ang tsaa ay may mga kamangha-manghang anti-inflammatory properties na maaaring makatutulong sa teoretikong pamamaga," ang sabi niya.

Mag-check sa iyong doktor bago sumubok ng anumang mga komplementaryong paggamot upang matiyak na hindi sila makikipag-ugnayan sa iyong mga gamot sa reseta o iba pang mga produkto na tumagal. Tulad ng lahat ng suplemento, ang mga tsaa ay hindi kinokontrol ng FDA at ang mga produkto ay maaaring maglaman ng mga sangkap na hindi nakalista sa label o nagbibigay ng irregular dosis; sa ilang mga kaso ang pag-inom ng tsaa ay maaaring ang iyong panganib para sa nakakaranas ng mga side effect ng gamot. Talakayin ang mga pagtutukoy sa iyong doktor. Sa sandaling makuha mo ang go-ahead, ang teatime ay maaaring maging iyong paboritong bahagi ng araw.

1. Ginger Tea

Ito ay hindi lamang para sa sira tiyan. Ang isang pag-aaral ng Italyano sa 2016 na inilathala sa Natural Product Research ay sumuri sa epekto ng suplemento ng luya sa pamamaga at malalang sakit ng tuhod sa mga taong may sakit sa buto. Ang mga subject ng pagsusulit ay kumuha ng 25 mg ng luya sa loob ng 30 araw-kasama ang 5 g ng echinacea-at iniulat ang mga makabuluhang pagpapabuti sa isang kalidad ng sakit sa buhay na sukat. Ang ugat ng luya ay madaling matatagpuan sa mga tindahan ng grocery at kalusugan; i-slice ito nang manipis at matarik sa mainit na tubig para sa mga 10 minuto. Panandaliang pag-iingat: Ang luya ay maaaring kumilos bilang isang mas payat na dugo, kaya maaaring gusto mong laktawan ito kung ikaw ay nasa mga gamot na nagpapaikot ng dugo.

2. Green Tea

Bilang karagdagan sa pagiging tagapagtanggol sa puso at tagapagtaguyod ng utak, ang antioxidant superstar na ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang joint pain at pamamaga na dulot ng rheumatoid arthritis. Ang isang pag-aaral ng hayop na inilathala sa Rheumatology & Arthritis noong Pebrero 2016 ay natagpuan na ang isang phytochemical sa green tea, na kilala bilang epigallocatechin-3-gallate (EGCG), ay maaaring makatulong sa harangan ang mga epekto ng RA nang hindi nakakaapekto sa iba pang mga cellular function. Kahit na ang pag-aaral ay isinasagawa sa mga hayop, ang mga mananaliksik ay naniniwala na ang EGCG ay maaaring isang hinaharap na alternatibo sa mga gamot na reseta. Tandaan: Ang Green tea ay maaaring makipag-ugnayan sa acetaminophen (Tylenol), codeine at iba pang mga gamot.

3. Rose Hip Tea

Ang orange-red ball na ito na lumilitaw sa stem ng mga rosas na halaman kapag hindi sila namumulaklak ay isang puro mapagkukunan ng bitamina C, at ito ay matagal na ginamit bilang isang erbal na lunas. Ngunit ang isang pag-aaral na inilathala sa Australian Family Physician noong Hulyo 2012, ay natagpuan na ang isa sa mga phytochemicals, galactolipids, ay may mga anti-inflammatory properties na maaaring makinabang sa mga may parehong osteoarthritis at RA. Ang kanilang pag-aaral ay natagpuan na ang rose hip pulbos "patuloy na nabawasan ang mga marka ng sakit, at ang mga pasyente na inilaan sa rosas hip pulbos ay dalawang beses na malamang na tumugon sa rose hip kumpara sa placebo," sabi ng mga may-akda ng pag-aaral.

Rose hips gumawa ng tart at fruity tsaa na madalas na pinaghalo ng hibiscus; suriin ang isang tindahan ng pagkain sa kalusugan o specialty shop para mahanap ito. Pag-isipan: Ang Rose hip ay maaaring makipag-ugnayan sa mga antacids at estrogens.

4. Black Tea

Ang standard bearer ng mga bag ng tsaa, itim na tsaa ay mayaman sa quercetin, isang bioflavanoid na may mga anti-inflammatory effect. Ang isang pag-aaral sa 2015 na inilathala sa Ang mga Archives of Biochemistry and Biophysics ay natagpuan na ang quercetin ay bawasan ang pamamaga at nadagdagan ang pagtatanggol ng antioxidant sa mga paksa sa pagsusulit ng hayop. Ngunit mabigyan ng babala: Ang itim na tsaa ay maaaring mataas sa caffeine depende sa kung paano ito namumulaklak, na maaaring makaapekto sa pagiging epektibo ng ilang mga gamot. At kung nakakaramdam ka nito, subukang muli ang decaf.

5. Willow Bark Tea

Ang isang sinaunang Intsik na herbal na sakit na lunas sa lunas, ang wilow bark ay chemically similar sa aspirin, at mayroong isang maliit na medikal na pag-aaral na sumusuporta sa paggamit ng willow bark sa joint pain at osteoarthritis. Ang pagrepaso na inilathala sa Mayo 2015 na isyu ng Phytotherapy Research ay natagpuan na ang pag-alis ng willow bark ay may parehong mga anti-inflammatory at analgesic effect na stem mula sa polyphenols at flavonoids na naglalaman nito. Ngunit para sa mga tao sa maraming mga gamot, hindi ito magiging isang mahusay na opsyon sa paggamot. Ang mga taong kumuha ng methotrexate (Trexall, Rheumatrex), mga non-steroidal na anti-inflammatory medication (NSAID), beta-blocker, gamot na nagpapababa ng dugo, mga buntis, at sinuman sa ilalim ng 16 ay hindi dapat kumuha ng wilow bark. Nettle Leaf Tea

Ang stinging nettle plant ay ginagamit para sa daan-daang taon, lalo na sa Europa, upang gamutin ang kalamnan at joint pain, sakit sa buto, at gota. Ang isang pag-aaral na inilathala sa journal

Molecules noong Agosto 2015 ay natagpuan na ang aktibidad ng antioxidant sa nettle leaf extract ay nagpipigil sa isa sa mga pangunahing enzymes na nakakaapekto sa proseso ng pamamaga Maaari kang bumili ng nettle sa karamihan sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan; ngunit hindi ito inirerekomenda para sa mga buntis o sa mga may problema sa bato o pantog. Ang dahon ng nettle ay ginagamit din bilang isang pangkaraniwang paggamot sa balat para sa joint pain.

Karagdagang pag-uulat ni Debbie Strong.

arrow