Paano Magtingin sa Iyong Pinakamahusay Sa Hypothyroidism |

Shutterstock

Huwag Miss Ito

12 Mga Healthy Recipe para sa Hypothyroidism

Panoorin: 'Hindi Ko Hayaan ang Hypothyroidism

Mag-sign up para sa aming Healthy Living Newsletter

Salamat sa pag-sign up!

Mag-sign up para sa higit pang mga LIBRENG Araw ng Pang-araw-araw na Kalusugan

Hypothyroidism ay karaniwang tumutugon nang mahusay sa paggamot, nagsisimula ang paggamot. Sa panahong ito, ang mga kalalakihan at kababaihan na nakikipaglaban sa kondisyon ay maaaring mangailangan ng tulong sa mga isyu sa grooming o kagandahan.

Ayon sa mga ulat na nakuha sa medikal na journal Hippokratia, 77 porsiyento ng mga taong may hypothyroidism ang nagsabing mayroon silang dry skin , 41 porsiyento ang nakakaranas ng pagkawala ng buhok, at 72 porsiyento ang nagsasabi na nakakuha na sila ng timbang.

"Mahalagang malaman na may iba't ibang antas ng hypothyroidism," sabi ni Elizabeth Pearce, MD, isang endocrinologist sa Boston Medical Center sa Massachusetts. "Kahit na may mga klasikong mga pagtatanghal ng textbook ng hypothyroidism, hindi lahat ay may mga ito." Dahil ang pagkabalisa sa mga sintomas ng hypothyroidism ay maaaring lumala ang iyong pananaw, subukan ang mga istratehiyang ito upang makita ang iyong makakaya habang naghihintay ka para sa paggamot upang makatulong na malutas ang iyong mga sintomas. Sa Dry Skin

Kakulangan ng teroydeo hormone ay maaaring baguhin ang paraan ng iyong balat hitsura at nararamdaman. Ang mga hakbang na ito ay maaaring makatulong sa pagpapanumbalik ng iyong kutis:

Moisturize.

• Ang isang rich moisturizing ng emollient ay maaaring makatulong sa kadalian ng pagkatuyo. Maghanap ng mas makapal na creams - hindi lotions, na masyadong manipis - na naglalaman ng mga sustansiyang sangkap tulad ng ceramide, gliserin, o shea butter. Mag-apply pagkatapos ng hugas upang mai-seal ang kahalumigmigan sa iyong balat. Hydrate.
• "Siguraduhing uminom ng maraming tubig, at i-minimize ang mga inuming dehydrate ng iyong balat, tulad ng alak at caffeine," nagpapayo Benjamin Barankin, MD, isang dermatologist at ang medikal na direktor ng Toronto Dermatology Clinic sa Ontario, Canada. Bumaba ng init.
• Paligo o mag-shower sa malamig sa mainit-init kaysa sa mainit na tubig. "Kapag lumabas sa shower, patigasin ang iyong balat sa halip na hudyat ito," sabi ni Dr. Barankin, "at pagkatapos ay mag-apply ng isang mahusay na moisturizer sa loob ng tatlong minuto upang maitali ang kahalumigmigan." Magdagdag ng kahalumigmigan sa iyong tahanan.
• "Ang pagkakaroon ng isang bahay humidifier o, kahit na mas mahusay, isang cool na-mist ng humidifier sa iyong kuwarto ay kapaki-pakinabang din," siya nagpapayo. Baguhin ang iyong pampaganda formula. , maaaring kailangan mong lumipat sa pundasyon para sa dry skin. Una, maghanda ng balat na may moisturizer na naglalaman ng SPF, at pagkatapos ay i-dab sa pundasyon.
• Kung hindi ka sigurado sa mga pinakamahusay na produkto upang palayawin ang iyong balat, kausapin ang isang dermatologo na maaaring magmungkahi ng mga formula o tiyak na mga tatak na hindi na makakasira ng iyong dry skin. Pagkaya sa Pagbubukang Buhok

Ang pagkawala ng buhok mula sa hypothyroidism ay kadalasang banayad, sabi ni Dr. Pearce. bagaman maaari itong tumagal ng ilang buwan. Ang Pearce ay nagdadagdag na isang genetic na sanhi ng pagkawala ng buhok o paggawa ng malay na hindi nauugnay sa iyong thyroi d ay maaaring mahayag sa parehong oras. Ang iba pang mga posibleng dahilan ng paggawa ng buhok ay ang pagpapalit ng ilang mga gamot, pagkapagod, pagkawala ng bakal, at pagtanda. Ang pagbubuntis ng thyroid ay hindi makatutulong sa buhok na paggawa ng malabnaw dahil sa iba pang mga dahilan, kaya kung ang pagkawala ng buhok o pagbubutas ng buhok ay nagdudulot sa iyo ng pag-aalala, dapat kang makakita ng isang dermatologist.

Para sa pagkawala ng buhok na may kaugnayan sa hypothyroidism, subukan ang mga solusyon na ito:

Ang paggamot sa buhok at anit.

"Magsimula sa over-the counter remedyong na magpapataas ng suplay ng dugo sa mga follicle ng buhok, o bitamina complex upang palakasin ang buhok."

• Baguhin ang estilo mo. maaaring kulay, gupitin, at estilo ng iyong buhok sa isang nakabibighani hitsura na kumukuha ng mata ang layo mula sa buhok paggawa ng malabnaw o pagkawala. Iwasan ang tukso na palaguin ang buhok na mayroon ka nang matagal dahil maaari lamang itong bigyang-diin ang mga spot kung saan ito ay paggawa ng malabnaw. Isaalang-alang ang isang peluka.
• Mga sumbrero at scarves ay classic coverups, ngunit para sa ilang mga kaganapan, baka gusto ng isang peluka. Maaari kang makakuha ng mga natural na hinahanap na mga peluka, na maaaring i-cut at i-istilo sa iyong panlasa, alinman sa pagtutugma sa iyong karaniwan na estilo o pagbibigay sa iyo ng isang kapana-panabik na bagong hitsura. Pagpapanumbalik ng buhok
• Kung ang iyong pagkawala ng buhok ay parang ganito permanenteng, isaalang-alang ang pagtingin sa isang espesyalista sa pagpapanumbalik ng buhok. Ito ay isang mahal na paggamot, ngunit makakatulong ito kahit na ang iyong hitsura kung ang iyong buhok ay hindi pinupuno muli sa sarili. Maging mahinahon.
• Sanggol ang iyong buhok. Pag-iwas sa pagtugtog, paghila, at paggamit ng malupit na paggagamot sa kemikal, na maaaring magpalala ng isang tuyo, manipis na hitsura. Pumili ng mga produkto ng buhok tulad ng shampoos ng sanggol na hindi timbangin ang iyong mga kandado. Pagkaya sa Mga Pagbabago sa Mata
• Ang isang hindi pangkaraniwang pisikal na pagbabago na may kaugnayan sa hypothyroidism ay nawawalan ng pangatlong bahagi ng eyebrows pati na rin ang paggawa ng kilay. Gumamit ng isang lapis ng kilay sa isang lilim na tumutugma sa iyong natural na kulay ng buhok upang punan at pahabain ang iyong linya ng kilay, at subukan ang isang matalim na punto upang gumuhit sa mga indibidwal na mga buhok. Karamihan sa mga tindahan ng kagandahan ay nagbebenta ng mga eyebrow kit na may iba't ibang mga produkto ng mata at mga tool upang lumikha ng isang natural na nakikita ng kilay. Pagkaya sa Eye Puffiness

"Ang namamaga sa paligid ng mga mata na sanhi ng hypothyroidism ay maaaring tumagal sandali upang umalis sa sandaling ang paggamot ay nagsimula , "Sabi ni Pearce. Gaano kalaki ang nakakaalam sa iyo ay lubos na indibidwal.

Uminom hydrated

Uminom ng maraming tubig at iwasan ang kapeina at alkohol

Gumamit ng malamig.

• Ang paglalagay ng malamig na compress ay maaaring makatulong na mapawi ang pamamaga at puffiness sa paligid ng iyong mga mata. Subukan ang mga antihistamines.
• Ang mga gamot na ito ay maaaring makatulong na bawasan ang pagkabigo. Siguraduhin na pumili ng isang di-drowsy formula kung gumagamit sa panahon ng araw. Pagkaya sa Weight Gain
• Ang kagandahan isyu na naka-link sa hypothyroidism na nakakakuha ng pinaka-pansin at pag-aalala, ngunit talagang may hindi bababa sa pangkalahatang epekto, ay nakuha ng timbang . "Karaniwan itong medyo minimal, at kadalasan ay kadalasang timbang ng tubig," sabi ni Pearce. Gayunpaman, upang mapupuksa ang timbang ng tubig at pakiramdam ng mas mahusay sa pangkalahatan, magtayo sa payo ni Barankin upang manatiling hydrated, at kumain ng iba't ibang pagkain na mayaman sa mga prutas, gulay, buong butil, at mga protina sa lean. Ayusin ang calories kung kailangan mong mawalan ng timbang at idagdag sa araw-araw na pisikal na aktibidad, na makakatulong din mapalakas ang antas ng iyong enerhiya habang nakakakuha ka ng iyong kondisyon sa thyroid sa ilalim ng kontrol.