Ang pagsisimula ng iyong panregla ay marahil ang pinakamalaking palatandaan na lumilipat ka sa pagkabata at sa pagiging babae. Ang mahalagang pagbabago na ito ay nangyayari sa pagbibinata at nangangahulugan na ang iyong katawan ay sapat na upang gumawa ng sanggol. Kung ang mga irregular na panahon, kramp, o iba pang mga isyu ay nag-aalala ka, tiyakin na ang karamihan sa mga problema sa panahon ay bahagi ng isang normal, malusog na panahon para sa mga batang babae na iyong edad.
Ang isang panregla cycle ay binibilang mula sa unang araw ng pagdurugo mula sa iyong panahon ang unang araw ng pagdurugo ng susunod na panahon. Kung nakuha mo ang iyong panahon sa ika-18 ng Hunyo at pagkatapos ay muli sa ika-15 ng Hulyo, ang iyong panregla cycle ay tumagal ng 28 araw. Iyon ang haba ng average na cycle ng panregla. Gayunpaman, ang isang normal, malusog na cycle ng panahon para sa isang tinedyer na nagsimula kamakailan ng pagkakaroon ng mga panahon ay 21 hanggang 45 araw. Ang ilang mga taon pagkatapos ng pagbibinata, ang mga ikot ng pag-ikot ay mas maikli sa pagitan ng 21 at 34 na araw.
Tinatayang 14 na araw matapos ang iyong unang araw ng pagdurugo (ang bilang ng mga araw ay magkakaiba para sa magkakaibang haba ng kurso), ang iyong mga ovary ay naglabas ng itlog. Kung ang itlog ay hindi fertilized, maaari mong asahan ang iyong panahon tungkol sa dalawang linggo mamaya.
Sa kabila ng kamag-anak regular na ng regla, maaari kang magkaroon ng maraming mga katanungan, kabilang ang mga karaniwang mga alalahanin:
Sigurado Irregular Panahon ng isang Problema sa Panahon? > Kung dumating ang panahon ng iyong pinakamatalik na kaibigan tulad ng orasan, ngunit ang iyong ay hindi, huwag mag-alala. Sa panahon ng pagbibinata, ang iyong katawan ay dumadaan sa maraming pagbabago, at ang mga hindi regular na panahon ay karaniwan. Maaari kang magkaroon ng isang 28-araw na cycle para sa dalawang buwan at pagkatapos ay laktawan ang isang buong buwan, halimbawa. Gumamit ng isang kalendaryo upang markahan ang unang araw ng iyong panahon at subukan upang masubaybayan ang iyong panregla cycle. Kung ang iyong ikot ng panregla ay hindi mahuhulaan, magandang ideya na panatilihin ang ilang mga tampons o sanitary pads sa iyong pitaka o backpack kung sakaling ang iyong panahon ay nagsisimula nang hindi inaasahang.
Karaniwan, pagkalipas ng ilang taon, ang iyong mga kurso sa panregla ay mas mahuhulaan karaniwang gawain. Gayunpaman, para sa ilang mga kababaihan, ang mga irregular cycle ay karaniwan sa buong buhay nila, at normal din iyan. Siyempre, kung ikaw ay sekswal na aktibo at laktawan ang isang panahon, kailangan mong tiyakin na hindi ka buntis.
Tawagan ang iyong doktor kung:
Pumunta ka ng mas matagal kaysa sa tatlong buwan sa pagitan ng mga panahon.
- Ang iyong mga panahon ay regular ngunit pagkatapos ay maging iregular.
- Ang iyong panahon ay mas madalas kaysa sa 21 na araw.
- Ikaw ay 16 na taong gulang at hindi pa nagsimula ng pagregla.
- Ang mga araw ng pagdugo ng mga batang babae sa kanilang mga panahon ay magkakaiba din. Para sa ilang mga batang babae, ang kanilang mga tagal ng huling ilang mga araw; ang iba ay nagdugo sa loob ng isang linggo. Ang parehong ay normal, malusog na mga panahon.
Maaaring nababahala ka na sobrang dumudugo sa panahon mo. Karamihan sa mga batang babae ay hindi mawawalan ng labis na dugo maliban na lamang kung mayroon silang nakapailalim na kondisyong medikal. Sa katunayan, ang average na halaga ng dugo na nawala sa bawat buwan ay mga dalawang tablespoons, bagaman ito ay maaaring mukhang higit pa.
Ang mga sumusunod ay maaaring mga palatandaan ng isang problema sa panahon at mga dahilan upang tawagan ang iyong doktor:
Ang iyong panahon ay tumatagal ng mas matagal
Kailangan mong baguhin ang iyong pad o tampon nang napakadalas (pagyeyelo ng higit sa isang pad bawat isa hanggang dalawang oras).
- Ikaw ay nagdugo sa pagitan ng mga panahon.
- Kung gumagamit ka ng mga tampons at simulan ang pakiramdam ng trangkaso tulad ng mga sintomas, makakuha ng pantal na mukhang sunog ng araw, o iba pang mga kakaibang sintomas, sabihin sa isang may sapat na gulang o tawagan kaagad ang iyong doktor. Maaari kang makaranas ng nakakalason na shock syndrome, isang sakit na nangangailangan ng agarang paggamot.
- PMS, Pimples, at Iba Pang Mga Problema sa Panahon
Ang ilang mga araw hanggang isang linggo bago ang iyong panahon, ang iyong mga emosyon ay maaaring magdala sa iyo sa isang ligaw na biyahe. Maaari kang maging malungkot, galit, madaling inis, o nabigo. Ang mga uri ng emosyonal na pagbabago ay maaaring sanhi ng premenstrual syndrome (PMS). Tulad ng iyong mga hormones tumaas at mahulog sa paligid ng oras ang iyong panregla cycle ay nagsisimula, ang iyong damdamin ay maaaring baguhin muli. Sa pisikal, maaari mong pakiramdam na namamaga, ang iyong mga suso ay maaaring masakit, at maaari kang makakuha ng mga sakit ng ulo.
Karaniwan ang layo ng PMS kapag nagsimula ang iyong panahon. Maaari mong i-ulo ang mga sintomas sa pamamagitan ng tamang pagkain at sapat na pagtulog at ehersisyo. Kung nag-aalala ka tungkol sa PMS, makipag-usap sa iyong doktor.
Ang iyong mga antas ng paglipat ng hormon ay maaari ring maging sanhi ng breakouts ng acne. Ang masigasig na paggamit ng iyong mga regular na acne medication ay maaaring makatulong. Sa kabutihang palad, kadalasang nawawala ang mga breakouts sa panahon habang nakakakuha ka ng kaunti pa.
Ang mga menor de edad na cramp ay isang karaniwang problema sa panahon, lalo na sa panahon ng pagbibinata. Prostaglandins, mga sangkap ng kemikal na ginawa ng iyong katawan na nagiging sanhi ng mga kalamnan sa iyong matris na kontrata, ay maaaring masisi. Maaaring makaramdam ng malulupit at mahina o matapang at malakas. Maaari mo ring pakiramdam ang ilang sakit sa iyong likod. Ang over-the-counter na gamot na tulad ng acetaminophen (Tylenol) o ibuprofen (Advil) ay maaaring makatulong, ngunit tiyakin na ikaw ay kumukuha ng tamang dosis sa pamamagitan ng pagsuri sa mga label o sa pamamagitan ng pagtatanong sa isang may sapat na gulang. Ang paglalagay ng mainit na compress sa iyong lower abdomen o pagkuha ng mainit na paliguan ay maaari ring mapawi ang mga pulikat. Kumuha ng maraming tulong sa ehersisyo.
Kung ikaw ay nasa sakit pa rin, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng mga gamot na makakatulong, at maaaring gusto mong suriin ka upang matiyak na wala kang isang medikal na problema.
Huwag masyadong bigyang diin ang iyong panahon: Sa ilang taon, ang karamihan ng mga problema sa panahon ay nawawala, at ang iyong panregla sa ikot ay mahuhulog sa isang mahuhulaang pattern. Samantala, kung mayroon kang anumang mga katanungan o alalahanin, makipag-usap sa iyong ina o sa iyong doktor.
