Huwebes, Marso 15, 2012 - Mas gugustuhin mong kumuha ng $ 10,000 na halaga ng utang o makakuha ng £ 10? Ayon sa isang bagong survey mula sa Yahoo! Ang Kalusugan at Reader's Digest, 78 porsiyento ng mga Amerikano ay mas gusto ang dagdag na padding kaysa sa napakalaki na utang. Gayunpaman, 22 porsiyento ang nagsabing tatanggapin nila ang utang sa sobrang 10 pounds. Kapag ang timbang ay nadagdagan sa 50 pounds, halos kalahati ng 2,000 survey respondents (46 porsiyento) ay nagsabi na mas gusto nilang makakuha ng timbang upang maiwasan ang utang.
Sampung libong dolyar ay maraming pera, ngunit ang mga natuklasan ay medyo nakakagulat na isinasaalang-alang na ang dalawang sa limang matatanda na sinuri ay kasalukuyang sinusubukan na mawalan ng timbang - at nakaraang survey ay nagsiwalat na ang dieters ay nais na pumunta sa extremes sa slim down. Noong nakaraang taon, isang British survey na natagpuan na ang isang buong ikatlong ng mga kabataang babae ay magbibigay ng isang taon ng kanilang buhay upang mawalan ng timbang.
Yahoo! Ang Kalusugan at Reader's Digest ay sinaliksik din ang malusog na gawi ng survey respondent. Ang pitumpu't isang porsiyento ay ang opinyon na ang ehersisyo ay ang pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang, bagaman ang mga eksperto sa pangkalahatan ay nagsasabi na ang pagputol ng calories sa pamamagitan ng diyeta ay isang mas epektibong paraan upang mawalan ng timbang kaysa mag-ehersisyo lamang. Bukod sa pag-eehersisyo, 61 porsiyento ng mga tao ang nag-iisip na ang pagkain sa moderation ay isang epektibong paraan upang i-trim pounds (totoo), kasama ang pag-inom ng maraming tubig (totoo rin), paghihigpit sa calories (ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian), at hindi kumakain ng regular (kadalasan totoo).
Ang karamihan sa mga tao na sinuri ay regular na nagsasagawa ng ehersisyo ng cardio, ngunit mas mababa sa kalahati ang lakas ng pagsasanay, bagaman ang pagbuo ng mga kalamnan sa pamamagitan ng pagtaas ng timbang ay maaaring mapalakas ang kalusugan ng buto, dagdagan ang metabolismo, at tumulong sa paglaban sa sakit. Sumasang-ayon ang karamihan sa mga may edad na ang cardio ay sinusunog ang pinaka-taba, at maaaring sila ay tama - ang mga pag-aaral ay nagpakita na ang pagpapatakbo o iba pang ehersisyo sa cardio ay mas epektibo sa pagpapadanak ng tiyan kaysa sa timbang ng pagsasanay. Sa pag-eehersisyo, 29 porsiyento ng mga matatanda ang nagsabing masyado silang nagtutulak habang 59 porsiyento ang pinapapasok lamang sa kanilang sarili. Ang mga kalalakihan at mga nakababatang matatanda (edad 18 hanggang 49) ay ang pinaka-malamang na magtrabaho nang husto sa gym.
Pagdating sa bigat ng pagkawala ng pagganyak, 62 porsiyento ng mga kababaihan ang nagsabing nais na maging mas kaakit-akit ay kung ano ang nagbibigay lakas sa kanilang pagbaba ng timbang habang 50 porsiyento ang nagsabi na sinimulan nilang mawala ang timbang pagkatapos na makita ang isang masamang larawan ng kanilang sarili. Ang pangunahing dahilan ng mga tumutugon para sa pangkalahatang pagbaba ng timbang ay ang makakuha o pakiramdam na malusog at nagnanais ng mas maraming lakas.
Mas gusto mo bang makakuha ng timbang o kumuha ng utang? I-off ang mga komento sa ibaba.
Para sa higit pang mga fitness, pagkain, at balita ng pagbaba ng timbang, sundan @weightloss sa Twitter mula sa mga editor ng @EverydayHealth.
