Hindi lahat ng may lasa para sa tubig, ngunit kailangan namin ang lahat ng ito upang matiyak na ang aming mga katawan ay patuloy na gumagana nang maayos. Kung gusto mong uminom ng mas maraming tubig, ngunit hindi nababaliw sa panlasa (o kakulangan nito), narito ang ilang mga tip na maaaring maging mas kasiya-siya:
1. Magdagdag ng sariwang prutas. Ang mga prutas na citrus, tulad ng mga limon, limes, at mga dalandan, ay mga klasikong mga enhancer ng tubig, ngunit ang ibang mga lasa ng prutas ay maaari ding magtulak sa iyong mga lasa ng lasa. Subukan ang pagyurak ng mga sariwang raspberry o pakwan sa iyong tubig, o pagdaragdag ng mga hiwa ng strawberry. Ang pipino at sariwang gawaan ng mint ay nakakapagpahinga din ng lasa - lalo na sa tag-init.
2. Gumamit ng juice. Ang anumang katas ng prutas ay maaaring maging isang mahusay na base lasa para sa tubig, ngunit ang mga maasim na juice, tulad ng cranberry, granada, ubas, at mansanas, ay lalong masarap. Pumunta para sa juices na ang lahat ng natural, na walang idinagdag sugars. At tandaan: Ang mga prutas at ang kanilang mga juice ay hindi lamang lasa ng mabuti - naglalaman ito ng mga bitamina at antioxidant na maaaring makinabang sa iyong kalusugan.
3. Gumawa ng bubbly na ito. Maraming mga tao ang mas gusto sparkling sa pa rin tubig. Kung ang plain lumang tubig ay hindi kagila sa iyo, subukan ang isang natural na effervescent mineral na tubig - na magbibigay sa iyo ng dagdag na benepisyo ng mineral. O subukan ang bubbly seltzer, isang carbonated na tubig. Maaari kang magdagdag ng sariwang prutas o likas na lasa sa iyong seltzer, gaya ng iminungkahing itaas, o maghanap ng mga likas na lasa ng seltzers sa iyong lokal na merkado. Kung ikaw ay naging isang devotee ng seltzer, maaari mong isaalang-alang ang pagkuha ng isang seltzer maker para sa iyong bahay.
4. Kumuha ng creative na may yelo. Sinasabi ng ilan na ang masarap na tubig ng yelo ay mas mahusay kaysa sa tubig na hinahain sa temperatura ng kuwarto. Kung ganoon nga, ang mga lasa ng yelo na may lasa ay maaaring gumawa ng mas mahusay na inumin. Gamitin ang ilan sa mga suhestiyon sa pampalasa sa itaas at magsimulang mag-eksperimento sa sariwang prutas, mint, o cucumber ice cubes. I-chop lang ang iyong additive ng pagpipilian, idagdag ito sa iyong ice cube tray kasama ang tubig, pagkatapos ay i-freeze. Maaari mo ring isaalang-alang ang juice, tsaa, o kape ng kape. Kung gusto mong maging mas malikhain, gumamit ng mga yelo na kubo ng yelo na may mga hugis na masaya, tulad ng mga bituin, bilog, o kahit na isda.
5. Uminom ng tsaa Ang herbal, prutas, berde, puti, at pulang tsaa ay karaniwang itinuturing na mas mabuti para sa iyo kaysa sa mga itim na tsaa (o kape, para sa bagay na iyon) dahil wala itong kaunting caffeine. At may mga hindi mabilang na lasa ng mga teas na ito ang pipiliin. Magsimula sa pagpili sa iyong lokal na merkado o tindahan ng pagkain sa kalusugan. Kung ikaw ay interesado sa pagtaguyod ng mas kakaibang mga lasa at sopistikadong mga tsaa, simulan ang pagsasaliksik sa malawak na hanay ng mga espesyal na tsaa na nagmumula sa lahat ng bahagi ng mundo.
6. Subukan ang mga bouillons, broths, at consommés. Kung ang iyong palate ay umuusok sa masarap na pagkain, maaari mong ipasa ang tsaa at simulan ang pagsipsip ng isa sa mga mainit at masarap na likido na ito. Pumili ng mababang taba at mababang-sosa na mga bersyon para sa pinakamataas na benepisyo sa kalusugan. Dahil ang sopas ay nakabatay sa tubig, ang isang tasa ng mainit na sopas ay mabibilang sa iyong pang-araw-araw na paggamit ng likido.
7. Magdagdag ng mabilis na lasa. Kung hinahanap mo ang mabilis at madali na tagasunod ng lasa, maaari mo ring isaalang-alang ang mga mix ng inumin na walang asukal, at mga cartridge ng lasa na maaaring magamit sa iyong sistema ng gripo ng gripo.
Matuto nang higit pa sa Araw-araw na Healthy Living Centre.
