Para sa mga taong may maraming sclerosis, ang mga sintomas ay hindi limitado sa mga pisikal: MS ay maaaring kumuha ng isang mabigat na emosyonal na toll. bilang unpredictable bilang multiple sclerosis, hindi karaniwan na maramdaman ang kalungkutan o pagkabalisa at pagkabalisa, sabi ni Rosalind Kalb, PhD, isang clinical psychologist at direktor ng Professional Resource Center sa National Multiple Sclerosis Society sa New York City. Pagkatapos ng unang emosyonal na epekto na may diagnosis, ang mga pang-araw-araw na hamon sa pamumuhay na may maraming sclerosis ay maaaring mag-ambag sa mga negatibong damdamin.
Gayunpaman, bilang isang sakit ng central nervous system, ang maramihang sclerosis ay maaari ring maging sanhi ng mga pagbabago sa rehiyon ng ang utak na nakakaapekto sa iyong nararamdaman o reaksyon at, gayunpaman, ay maaaring maging sanhi ng iyong kumilos sa mga paraan na wala sa karakter, sabi ni Kalb. Maaaring madama mo ang malungkot at magagalitin o tumawa o mag-iiyak nang walang kontrol sa hindi naaangkop na mga oras.
Bilang karagdagan, ang mga gamot na ginagamit upang gamutin ang mga sintomas ng maramihang sclerosis ay maaaring humantong sa emosyonal na epekto o pagbabago sa pag-uugali. Halimbawa, ang mga corticosteroid na ginagamit upang gamutin ang mga pag-uulit ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa mood, sabi ni Kalb. Ang ilang mga gamot na ginagamit upang gamutin ang pagkapagod, isang tanda ng maraming sintomas ng sclerosis, ay ipinakita rin upang ang mga tao ay makaramdam ng pagkabalisa o nalulumbay.
Ang pagsisiyasat sa mga Emosyonal na Sintomas ng MS
MS ay maaaring makaapekto sa iyong emosyonal na kalusugan sa maraming paraan. Narito ang pitong paraan na maaaring makaapekto sa MS ang iyong kalusugan sa isip na may mga tip sa pamamahala ng bawat isa.
Kalungkutan.
"Kapag na-diagnosed na may malalang sakit, iyon ay pagkawala," sabi ni Kalb. "Ang pagdadalamhati dito ay kadalasan ang unang hakbang." Ang iyong kapighatian ay maaaring malutas sa sarili nitong panahon, ngunit maaari din itong lumala habang dumadaan ang iyong sakit - lalo na kung nawala mo ang iyong kakayahang maglakad, magtrabaho, o gumawa ng maraming mga aktibidad na iyong nasiyahan . Ang paghahanap ng pagpapayo at suporta mula sa pamilya, mga kaibigan, at ibang tao na may MS ay makakatulong. Sa gayon ay makakapagtrabaho ka sa iyong koponan ng mga propesyonal sa maraming esklerosis upang mas mahusay na pamahalaan ang iyong kalagayan. Pagkabalisa
Ang bawat araw ay maaaring magdala ng isang bagong hamon kapag nakatira ka na may maramihang esklerosis, at madalas na mahirap hulaan kung ikaw ay magkakaroon ng isang magandang araw o isang masamang araw. At ang hindi mapagpasiya ay maaaring humantong sa pagkabalisa. Ang pagpapayo ay makakatulong sa iyo na bumalangkas ng mga plano ng contingency para sa pagharap sa iyong maramihang sintomas ng sclerosis, sa gayon ang pag-alis ng pagkabalisa sa kawalan ng desisyon ng iyong sakit. Ang pag-asa ay hindi ka mag-aalala kung mayroon kang backup na plano para sa masamang araw. Depression.
"Ang depresyon ay sintomas ng sakit pati na rin ang isang reaksyon dito," sabi ni Kalb. "Ito ay may kaugnayan sa mga pagbabago sa utak at maaari ring maiugnay sa mga gamot na ginagamit upang gamutin ang mga relapses." Kung ikaw ay nalulumbay, dalhin ito sa pansin ng iyong pangkat ng pangangalagang pangkalusugan upang ma-diagnosed at mapagamot, posibleng may psychotherapy at antidepressant na gamot. Ang ehersisyo ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa iyong kalooban, kaya magtrabaho kasama ang isang personal na tagapagsanay o pisikal na therapist upang mag-isip ng regular na ehersisyo na nakatuon sa iyong mga pisikal na kakayahan. "Ang buhay na may MS ay mahirap sapat na hindi sinusubukan na gawin ito habang nalulumbay, "Sabi ni Kalb. Pagkakasala.
Hindi karaniwan para sa mga taong may MS na pakiramdam na nagdala sila ng kundisyon sa kanilang sarili o dahil sa kanilang mga limitasyon, pinapalitan nila ang kanilang mga responsibilidad. pakiramdam na nagkasala kung hindi ka na makakaya pagkilala sa mga pananalapi ng pamilya o hindi sapat ang pakiramdam upang gumawa ng hapunan o pumunta lamang sa isang pelikula. Muli, maaaring makatulong sa iyo ang propesyonal na pagpapayo. Para sa mga miyembro ng iyong pamilya, ang pag-aaral hangga't maaari tungkol sa MS at kung ano ang maaari nilang asahan mula sa iyo ay dapat tumulong sa kanila Kalb says. Stress Ang bawat tao'y may stress sa kanilang buhay, ngunit Kalb notes na ang MS ay nagdaragdag ng karagdagang mga stress. "Hindi mo laging alam kung ano ang mangyayari - kung makagagawa ka ng trabaho, mag-ingat sa iyong mga anak, magmaneho ng kotse, pamahalaan ang sambahayan," sabi niya. malalim na paghinga, pakikinig sa musika, pagmumuni-muni, at pagbuo ng mas maraming oras sa iyong iskedyul upang hindi ka madama kung dadaan ka sa isang lugar o gumawa ng isang bagay. Sa sandaling makahanap ka ng isang pamamaraan na gumagana para sa iyo, siguraduhing gumawa ng oras para sa ito.
Ang Pseudobulbar ay nakakaapekto. Mga 10 porsiyento ng mga taong may MS ay natagpuan na sila ay tumawa o umiyak nang walang kontrol para sa walang maliwanag na dahilan. Ang tinatawag na pseudobulbar ay nakakaapekto, o PBA, ito ay pinaniniwalaan na ang resulta ng mga sugat sa utak na pumipinsala sa iyong mga emosyonal na landas. Ang gamot ay maaaring makatulong na mabawasan ang intensity ng mga episode na ito upang ang mga may PBA pakiramdam higit pa sa kontrol ng kanilang mga damdamin. Kung naniniwala ka na nakakaranas ka ng PBA, tingnan ang iyong health care provider tungkol sa paggamot.
Emosyonal na lability. Isang minuto masaya ka, at sa susunod, ikaw ay magaralgal sa iyong asawa para sa isang bagay na nakakatawa. Hindi ito nalalaman kung ang kaguluhan na ito, na tinatawag na emosyonal na lability, ay mula sa stress ng pagkakaroon ng MS o ng mga pagbabago sa utak na sanhi nito. Ano ang mahalaga na nakilala mo, ng iyong mga kaibigan, at pamilya na ito ay ang sakit na nagsasalita at hindi mo. Ang bawat isa sa pamilya ay maaaring maapektuhan ng kaguluhan na ito at maaaring makinabang mula sa pagpapayo sa pamilya, sabi ni Kalb.
Paano Protektahan ang Iyong Kalusugan sa Emosyon Isang mahalagang paraan upang pamahalaan ang iyong mga negatibong damdamin: Magpauna, nagmumungkahi Kalb. "Kapag ang buhay ay napakarami at nagkakaroon ng alinman sa mga isyung ito, iyon ay isang senyas na umupo at tingnan kung ano ang nangyayari sa iyong buhay at siguraduhing nakatuon ka sa tamang mga priyoridad," sabi niya. na may maramihang sclerosis at ang mga emosyonal na stresses nito, ang pagkakaroon ng pag-uusap sa iyong mga mahal sa buhay tungkol sa kung paano makakuha ng higit na kontrol sa iyong buhay ay maaaring maging epektibo, dagdag niya.
Ang emosyonal na bahagi ng maramihang sclerosis ay madalas na napapansin, ngunit ang mga emosyonal na pagbabago ay bahagi ng ang sakit at walang kahiya-hiya o nahihiya, sabi ni Kalb. Mag-alerto para sa mga palatandaan at sintomas upang humingi ng tulong bago maging mas malaking problema. Paggawa sa mga miyembro ng pamilya at mga propesyonal ay magbibigay-daan sa iyo upang i-map out ang mga estratehiya upang malutas ang mga problema at mga hamon na iyong kinakaharap.
