Narinig namin ang lahat ng mga kababaihan na dumadaloy sa menopause na nagreklamo tungkol sa mga hot flashes, ngunit mayroong higit pa sa "pagbabago" kaysa iyon. Naabot na ang menopos pagkatapos ng kanyang mga panahon ay tumigil sa loob ng isang taon. Gayunpaman, ang mga pisikal na pagbabago sa iba't ibang mga lugar ay maaaring mangyari sa loob ng ilang taon bago ito, isang oras na tinutukoy bilang perimenopause.
"Ang average na edad ng menopos para sa isang Amerikanong babae ay 51, na may kusang menopos na nagaganap anumang oras sa pagitan ng mga edad ng 40 hanggang 58, "sabi ni Barbara DePree, MD, direktor ng Health Services Midlife ng mga Kababaihan sa Holland Hospital sa Holland, Mich. At tagapagtatag ng MiddlesexMD Web site. "Ang menopos bago ang edad na 40 ay itinuturing na 'wala pa sa panahon,' at ang ilang mga kababaihan ay nakaranas ng isang surgical na menopause bilang resulta ng pagkakaroon ng kanilang mga ovary na inalis para sa isang kondisyong medikal, tulad ng ovarian cancer o endometriosis."
Signs of Menopause
dumating sa menopos, ang karanasan ng bawat babae ay natatangi. Ang ilang mga kababaihan ay may iba't ibang mga sintomas ng menopos, habang ang iba ay maaaring may kaunti lamang o kahit na wala.
Kadalasan ang mga sintomas ay sanhi ng mga pagbabago ng antas ng dalawang babaeng hormones, estrogen at progesterone, na ginawa sa mga ovary. ay maaaring lumapit kasama ang pagbabago ng mga pattern sa iyong panregla panahon. Ang iyong mga panahon ay maaaring mas mahaba o mas maikli, mas mabigat o mas magaan, at may mas marami o mas kaunting oras sa pagitan nila. Maaaring mangyari din ang mga hot flashes at sweats ng gabi, kasama ang mga problema sa pagtulog, pagbabago sa mood, kahirapan sa konsentrasyon, pagkalimot, mga pagbabago sa sekswal, mga isyu sa ihi, sakit ng kasukasuan, pagkatuyo sa balat, at pagkawala ng buto
Paggamot ng Menopause Sintomas
Kung menopause ang mga sintomas ay naging mahirap para sa iyo upang mamahala sa iyong sarili, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga opsyon sa paggamot. Ang mga birth control tablet ay kung minsan ay inireseta sa panahon ng perimenopause upang matulungan ang pagkontrol ng mga mahuhulaan o mabigat na panahon at posibleng magaan ang mainit na flash. Ang iba pang mga gamot na maaaring mapabuti ang mga sintomas ay may ilang mga antidepressant, epilepsy medicine, at presyon ng dugo.
"Ang ilang mga antidepressant ay maaaring makabuluhang bawasan ang mga hot flashes," sabi ni Dr. DePree. "Ang mga pagbabago sa pamumuhay tulad ng pagbibihis sa mga layer, pagpapanatili ng normal na timbang ng katawan, pag-eehersisyo, pagtigil sa paninigarilyo, at pag-iwas sa stress at iba pang pag-trigger, tulad ng alak, ay maaari ring makatulong."
Maaaring mapabuti ang mga problema sa pagtulog sa tulong ng sleep aid o sa pamamagitan ng pagpapanatiling isang mahigpit na pagtulog sa pangangalaga sa kalinisan. Ang pagsasanay ay kilala rin upang mapabuti ang pagtulog (at upang makatulong sa patatagin ang mood, pati na rin). Ang pag-iwas sa caffeine at carbonated na inumin ay maaaring makatulong sa pag-andar ng pantog. Ang pampuki ng pampadulas at moisturizers ay maaaring mapawi ang kakulangan sa ginhawa ng vaginal pagkatuyo at gumawa ng sex mas kaaya-aya. Ang mga de-resetang vaginal na estrogen creams o tablet ay maaaring makatulong na mapanatili ang likas na kahalumigmigan sa mga tisyu ng puki at puki.
Phytoestrogens (estrogen-tulad ng mga compound sa ilang mga herbs, gulay, at mga luto tulad ng toyo) ay maaari ring makatulong sa pagpapagaan ng ilang sintomas ng menopos. Ang pananaliksik sa mga phytoestrogens ay kasalukuyang ginagawa, sa kung ang mga sangkap na ito ay talagang gumagana at kung mayroong anumang panganib sa kalusugan na nauugnay sa pagkuha sa mga ito bilang bahagi ng iyong diyeta o bilang isang herbal supplement. Kung nagpasiya kang pumunta rito, siguraduhing sabihin sa iyong doktor na maaaring makaapekto sa ibang mga gamot na iyong inaalok.
Ang pinaka-kontrobersyal na opsyon ay ang menopausal hormone therapy. Dating kilala bilang hormone replacement therapy, ang paggamot na ito ay nagsasangkot ng pagkuha ng estrogen at / o progesterone upang makatulong sa mga sintomas ng menopos at maiwasan ang pagkawala ng buto. Gayunpaman, ang therapy ng hormon ay nagdadala ng mga panganib - kabilang ang mas mataas na pagkakataon ng kanser sa suso, sakit sa puso, at stroke - na kailangang talakayin sa iyong doktor. Kung nagpasyang sumali ka para sa therapy na ito, subukang gawin ang pinakamababang dosis na posible para sa pinakamaikling dami ng oras.
Habang ang ilan sa mga sintomas ng menopause ay maaaring hindi kanais-nais, tandaan na, tulad ng pagbibinata, ito ay isa lamang yugto ng buhay na may mga bagong hamon at gantimpala.
