10 min Servings:
6 Sangkap
2 tasa (mga) blueberries, frozen
- 2 tasa (mga) raspberry, ) tubig, malamig
- 1/4 tasa (s) frozen na pinya-orange-banana juice tumutok
- Fresh blueberries (opsyonal)
- pagsamahin ang frozen berries, tubig, at frozen na konsentrasyon. Ilagay ang kalahati ng halo sa isang food processor. Takpan at iproseso hanggang halos makinis. Ulitin ang natitirang timpla. Maglingkod agad. Kung nais mo, maglingkod na may mga karagdagang sariwang blueberries at raspberries.
- Nutritional Info (Bawat paghahatid):
- Calories: 67, Saturated Fat: 0g, Sodium: 7mg, Dietary Fiber: 3g, Total Fat: 0g, Carbs: 16g , Sugat: 12g, Kolesterol: 0mg, Protein: 1g
Mga Palitan ng Diyabetis:
Prutas: 0.5, Iba pang Carb: 0.5, Mga Pagpipilian sa Carb: 1
