Miyerkules, Nobyembre 14, 2011 - Nais ni Ethan Zohn na kumain ng magandang almusal. Siya ay naglalakad pataas at pababa sa mga lansangan ng Lubbock, Texas, ngayong umaga na naghahanap ng isang lugar upang makahanap ng isang medyo malusog na pagkain sa umaga. Sa bayan para sa isang pakikipag-usap sa Texas Tech University, natuklasan ni Zohn ang maraming mga diner at mga tras ng grasa, ngunit siya ay may gusto ng isang pampalusog upang simulan ang kanyang araw.
"Mayroong isang pancake bahay, at pagkatapos ay isang pinirito sa manok lugar, at Denny's. Nabaliw, "sabi ni Zohn. Sa huli, nagpunta siya sa isang kainan at ginawa ang pinakamahusay na magagawa niya. Medyo nagagalit, sabi niya, "Nakakuha ako ng oatmeal."
Ang dating propesyonal na manlalaro ng soccer, Survivor na nagwagi, at Araw-araw na Kalusugan host ay palaging gumawa ng punto ng pagkain ng isang balanseng diyeta at kabilang ang regular na pag-eehersisyo sa kanyang napakahirap na iskedyul, ngunit higit na nakatutok sa pamumuhay ng isang malusog na pamumuhay ngayon na siya ay nasa gitna ng paggamot sa chemotherapy upang labanan ang Hodgkin lymphoma na bumalik pagkatapos ng 20 buwan ng pagpapatawad.
Zohn ay sumasailalim sa isang bagong "smart chemo" na paggamot kamakailan inaprobahan ng FDA; ito ay tinatawag na Adcetris, at ito ay dinisenyo upang pag-atake lamang kanser cell. Natanggap niya ang kanyang ikalawang round huling Martes, dalawang araw matapos makumpleto ang New York City marathon sa loob ng 4 na oras, 20 minuto.
"Ang araw ay perpekto mula simula hanggang matapos," sabi niya tungkol sa 26.2-milya na paglalakbay sa pamamagitan ng lungsod limang boroughs. Si Zohn ay tumakbo sa ngalan ng kanyang kawanggawa, Grassroot Soccer, at umangat ng humigit-kumulang na $ 220,000 sa tulong ng 64 na iba pang mga runner.
Kahit na ang chemotherapy ay nagpapahiwatig sa kanya ng isang maliit na seasick, hindi ito ibebenta ni Zohn para sa mas tradisyunal na chemotherapy na mayroon siya sa unang pagkakataon sa paligid, na may mas masamang epekto tulad ng pagkawala ng buhok at pagkapagod. "Tiwala sa akin, hindi ito masamang bilang huling oras. Iyon ay kakila-kilabot, "sabi niya.
Ngayon na ang marapon ay tapos na at ang chemo ni Zohn ay hindi nag-iiwan sa kanya ng maysakit sa kama para pahabain sa isang pagkakataon, naghihintay siya sa pagbabalik sa kanyang regular na malusog na gawain. "Magpapatuloy ako sa pamumuhay ng aking buhay sa paraan ng pamumuhay ko," sabi niya.
Ang pinakamahalagang priyoridad sa kanyang malusog na gawain ay ang pagtaas.
"Hindi ko pakiramdam. Pakiramdam ko ay maaari kong magpatakbo magpakailanman ngunit hindi ko nararamdaman na maaari kong iangat ang isang mabigat na kahon o isang bagay, "sabi ni Zohn. Upang magdagdag ng mass ng kalamnan, plano ni Zohn na isama ang mas maraming pagsasanay sa timbang at plyometrics, mga galaw ng paputok tulad ng jumps, sa kanyang regular na gawain.
Siya at girlfriend (at Everyday Health co-host) ay pinaplano din ni Jenna Morasca bumabalik sa isang kampo ng boot-militar sa New York City. "Sila ay sumigaw sa iyo habang ginagawa mo ang pull-up, upuan, at ganitong uri ng bagay," naglalarawan si Zohn. "Ito ay sobrang nakakatakot, ngunit gustung-gusto ko ito."
Dahil ang mga buwan ng malayong distansya na nagpapatakbo ng slimmed down na ang kanyang karaniwang athletic ay nagtatayo sa isang mas mababang leaner na bersyon, mapapataas ni Zohn ang kanyang calorie intake upang makatulong na ilagay ang pounds - ngunit gagawin niya kaya sa isang semi-vegan paraan. "Inilipat namin ang aming diyeta at sinusunod ang aklat na Kris Carr, Crazy Sexy Diet ," ang sabi niya, na tumutukoy sa wellness coach at atay at kanser sa baga ng kanser na naka-star din sa TLC documentary Crazy Sexy Kanser . "Siya ay isang vegan, at siya ay napaka-juicing at buong butil at mga bagay-bagay tulad na."
Habang siya ay medyo mahigpit, diyeta-matalino, sa buong linggo, Zohn ay nagbibigay-daan sa kanyang sarili sa impostor sa weekend. "Sa Linggo ay tiyak na kumakain ako ng pizza. Iyon ang ginagawa ko. "
Habang papalapit na ang mga pista opisyal, sinabi ni Zohn, na ang itinalagang punong karne ng kanyang pamilya, ay hindi niya gagamitin ang kanyang diyeta nang napakaseryoso din.
" Marahil ay malampasan ko ang Thanksgiving . Hindi ako magkakaroon ng pabo ngunit tiyak na magkakaroon ako ng lahat ng iba pang mga bagay. "Confesses niya. "Buweno, marahil magkakaroon ako ng ilang pabo."
