Ulcerative Colitis: Real-Life na Istratehiya para sa Madalas na Pag-usbos ng Bituka |

9 Mga Tanong Magtanong Bago Magtakda ng Susunod na Ulcerative Colitis

Maging Konektado: 16 Real-Life Mga Kuwento Tungkol sa Ulcerative Colitis

Mag-sign Up para sa aming Digestive Health Newsletter

Salamat sa pag-sign up!

Mag-sign up para sa higit pang mga LIBRENG Araw-araw na Healthy newsletter.

Karen Colbert

mamamayan. Gumagawa siya ng yoga at tubig na aerobics at mga dances na may tropa ng mga tinedyer ng ilang beses sa isang linggo. "Sumayaw ako sa mga 17 taong gulang," sabi niya. "Ginagawa namin ang Zumba, interpretive dance, at jazz. Mayroon ding isang boot-camp class na pinapatakbo ng isang Marine. "

Ang 69 taong gulang ay isa sa 700,000 Amerikano na nakatira sa ulcerative colitis, isang malalang sakit na minarkahan ng pamamaga ng lining ng colon, ang malaki bituka. Ang mga sintomas ay maaaring magsama ng maluwag, marugo, at madalas na paggalaw ng bituka; paulit-ulit na pagtatae; sakit sa tiyan; pagkapagod; at ang pagbaba ng timbang, ayon sa Crohn's at Colitis Foundation of America (CCFA).

Colbert ay na-diagnosed na may ulcerative colitis sa edad na 24. Tinawag ito ng kanyang mga doktor na isa sa mga pinaka-advanced na mga kaso na kanilang nakita.

Pamamahala Ulcerative Colitis: Ano ang Gagawin Kapag Ikaw ay "Kailangang Pumunta"

Noong 2001, ang kolon ni Colbert ay naging napakasamdam na pinindot nito ang kanyang balakang, na nagiging sanhi ng sakit at kahirapan na nakatayo. Ang mga gamot na corticosteroid na tinatangkilik niya upang mabawasan ang pamamaga ay ginawa ang mga buto ng kanyang mga binti na mahina, isang medyo karaniwang epekto ng mga bawal na gamot, ayon sa National Institutes of Health.

"Ako ay nasa isang kasal at kailangan kong kumuha sa banyo kaagad, ngunit hindi ako maaaring pisikal na bumangon, "sabi niya. Tinanong niya ang isang estranghero upang escort siya sa banyo at ginawa ito sa oras lamang. "Kapag kailangan mong pumunta, kailangan mong pumunta sa kanan at pagkatapos ay doon," sabi ni Colbert. "Walang babala o naghihintay."

Ito ay maaaring maging sa mga higit na limitasyon sa buhay ng mga sintomas ng ulcerative colitis, sabi ni Steven Naymagon, "MD, isang katulong na propesor ng gamot sa gastroenterology sa Icahn School of Medicine sa Mount Sinai sa New York City.

" Ang mga taong may ulcerative na kolaitis ay maaaring kailanganing gumamit ng mga banyo sa mga pampublikong lugar nang mas madalas kaysa sa iba, kahit na hindi sila nakakaranas ng isang ganap na sumiklab, "sabi ni Dr. Naymagon. "Makakatulong sa pagkuha ng antidiarrheal na gamot bago umalis sa bahay upang pabagalin ang iyong system."

Sinasabi ni Colbert kung minsan siya ay may higit sa 10 na paggalaw ng bituka sa isang araw, kaya naman sinusubukan niyang manatiling malapit sa banyo. Ang mga miyembro ng CCFA ay nakakakuha ng isang "hindi ko maaaring maghintay" card na nagbibigay-daan sa kanila upang i-cut ang linya sa kaso ng isang kagipitan. Ang mga pangkat ay nagpapahiwatig din na ang mga tao ay nagdadala ng pagbabago sa damit na panloob at wipe sa kaso ng isang aksidente.

Pagpipilinaw ng Ulcerative Colitis Triggers

Pamamahala ng stress, na maaaring magdala ng isang masakit at hindi kasiya-siya na flare, ay isang priyoridad para sa mga taong naninirahan na may ulcerative colitis, sabi ni Naymagon.

Colbert lumiliko sa yoga, pagmumuni-muni, at sining upang matulungan ang kanyang de-stress. Ayon sa isang pag-aaral sa 2015 na inilathala sa

International Journal of Yoga Therapy , yoga ay natagpuan upang mabawasan ang cramping, joint pain, at pagkabalisa sa mga taong may ulcerative colitis. Diet ay isa pang kilalang trigger. Ang ilang mga pagkain ay maaaring gumawa ng mga sintomas tulad ng cramping at diarrhea mas masahol pa. Para sa Colbert, ang mga mataba na pagkain at mga mani ay mga limitasyon. "Kung ang ilang mga pagkain ay may posibilidad na mag-trigger ng mga sintomas ng ulcerative colitis, iwasan ang mga ito kapag lumabas para sa mga social na sitwasyon," sabi ni Naymagon.

Ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang isang malusog at aktibong pamumuhay na may ulcerative colitis. pagkuha at pagsunod sa pinakamabuting posibleng paggamot at regular na mag-check sa iyong doktor, sabi ni Naymagon.

At huwag pansinin ang mga sintomas tulad ng mas mataas na dalas ng paggalaw ng bituka, sabi niya. "Ang mas madalas na paggalaw ng bituka ay maaaring maging isang senyas na mayroon kang isang flare o iba pang bagay na mali."