Tomato-Rich Diet Pinabababa ang Panganib sa Kanser sa Dibdib - Sanjay Gupta -

Ang pagkain ng mga kamatis ay maaaring ang pinakabagong paraan upang maprotektahan ang iyong sarili laban sa kanser sa suso, ayon sa isang maliit na pag-aaral sa Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Mga mananaliksik ay tumingin sa mga epekto ng isang kamatis-mabigat na diyeta sa tabi ng isang soy-heavy diet sa 70 postmenopausal women. Natagpuan nila ang pagkain ng kamatis ay may 9 na porsiyento na pagtaas ng hormon na adiponectine, na nakatali sa isang nabawasan na panganib ng labis na katabaan, diyabetis, at kanser. Ang soy na pagkain ay nagdulot ng mga antas ng adiponectine sa pagbaba, kahit na ang ibang mga pag-aaral ay nagpakita ng isang soy na diyeta ay maaaring mas mababa ang panganib ng kanser sa dibdib.

"Ang mga pakinabang ng pagkain ng maraming mga kamatis at mga produktong batay sa kamatis, kahit na sa maikling panahon malinaw na maliwanag sa aming mga natuklasan, "ang pag-aaral ng may-akda Adana Llanos, PhD, katulong propesor ng epidemiology sa Rutgers University, sinabi sa isang pahayag. "Ang pagkain ng mga prutas at gulay, na mayaman sa mahahalagang nutrients, bitamina, mineral at phytochemicals tulad ng lycopene, ay nagbibigay ng makabuluhang benepisyo."

Ang halaga ng mga kamatis na ibinigay sa mga kababaihan ay madaling maisasama sa pagkain (tungkol sa isang tasa ng ang tsaa ng tomato sa bawat araw.) Ngunit ang mga eksperto ay nagsasabi na higit sa isang pagbabago sa diyeta ang nagpapababa sa panganib ng iyong kanser sa suso, dahil ang ehersisyo ay gumaganap din ng papel.

Ang Threshold para sa Paggamot sa Hypertension Itinaas

Mga pamantayan sa presyon ng bagong dugo na inilathala sa Journal of the American Medical

Para sa mga taong 60 at mas matanda, ang mga gamot ay dapat na inireseta kapag ang presyon ng systolic (pinakamataas na bilang) ay 150 mm / Hg o mas mataas o ang diastolic pressure (bottom number) ay 90 mm / Hg o mas mataas, ayon sa mga bagong alituntunin.

Para sa mga taong may diyabetis, malubhang sakit sa bato kasama ang mas batang pasyente, ang paggamot ay dapat na magsimula kapag ang presyon ng systolic ay 140 mm / Hg o mas mataas at ang diastolic pressure

Sa nakaraang mga alituntunin na inilabas noong 2003, ang target na presyon ng dugo ay mas mababa sa 140/90 mm / Hg para sa karamihan ng mga pasyente na may mataas na presyon ng dugo at mas mababa sa 130/80 mm / Hg para sa mga may talamak na sakit sa bato o diyabetis.

Ang mga Matandang Babae ay Naging Mas Mahaba Ngunit Dahil sa Pagsabog ng Aktibidad

Ang mas matandang mga kababaihan na ginugol ang halos dalawang-katlo ng kanilang mga oras ay gumising nang hindi aktibo sa pisikal, ngunit madalas na sila ay lumipat sa mga pagsabog ng aktibidad sa isang average ng siyam na beses isang oras, ayon sa isang bagong pag-aaral ng JAMA.

Ang mga mananaliksik sa Brigham at Women's Hospital sa Boston ay tumitingin sa mga laging nakaupo at kung paano ang pag-upo sa mahabang panahon ay maaaring lumikha ng mga problema sa kalusugan. Ang average na edad ng mga kalahok sa pag-aaral ay 71.

"Ito ang nakikita ko sa mundo ng geriatric," sabi ni Dr. Yonette Davis, pinuno ng geriatrics sa Brooklyn Hospital Center, sa New York City. "Ang gawain ng pag-eehersisyo at pag-aalaga ng mga bata ay nagbago, wala na silang mga siyam hanggang lima na gawain, at ang kanilang pamumuhay ay hindi lamang mahigpit," paliwanag niya.

Mga Pagkakaiba sa Mga Rate ng Ang Pag-iingat sa Pag-iingat sa Dental Kabilang sa mga Etniko

Ang mga rate ng pag-iingat sa pag-iingat sa ngipin ay naiiba sa mga etniko, ayon sa pag-aaral sa Journal Frontiers sa Pampublikong Kalusugan.

Mga mananaliksik na gumagamit ng data mula sa isang survey sa telepono ng 650,000 nasa edad na at matatanda sa pagitan ng 1 at 2008. Natagpuan nila ang 23 porsiyento hanggang 43 porsiyento ng mga Amerikano ay hindi nakakuha ng pang-iwas na pangangalaga sa ngipin noong 2008. Mga 77 porsiyento ng mga taga-Asyano Amerikano ay may pangangalaga, 76 porsiyento ng mga puti, 62 porsiyento ng mga Hispaniko at mga Katutubong Amerikano at 57 porsiyento ng mga itim na natatanggap .

Ang kita, edukasyon at pag-access sa segurong pangkalusugan ay mga dahilan para sa hindi pagkuha ng pangangalaga sa ngipin.

Erinn Connor ay isang manunulat ng kawani para sa Mga Matters sa Kalusugan Sa Dr. Sanjay Gupta