Kapag naging isang bagong magulang, ang iyong pagtuon ay ganap na lumipat sa iyong bagong panganak na sanggol. Habang nagugustuhan mo ang pagkakaroon ng isang sanggol at pinapanood ang iyong bagong panganak na pagbabago sa araw-araw, maaari mo ring makita ang paglipat sa pagiging sobrang stress sa ina o ama. Maraming mga bagong magulang ay hindi nararamdaman na mayroon sila ng mga kakayahan o mga mapagkukunan upang pangalagaan ang isang sanggol at upang ayusin ang maraming pagbabago sa buhay na ito ay nangangailangan ng lahat nang sabay-sabay.
At walang pagkakamali - magbabago ang iyong buhay. "Ang iyong buhay ay nakabaligtad," sabi ni Hannah Chow-Johnson, MD, katulong na propesor ng pedyatrya sa Loyola University Medical Center sa Chicago. Ang unang buwan sa partikular ay maaaring maging isang bagong karanasan para sa iyo sa maraming mga antas.
Gayunpaman, maaari kang pumunta sa pamamagitan ng bagong yugto ng buhay na may higit na kaginhawahan sa pamamagitan ng maayos na paghahanda upang pangalagaan ang isang sanggol.
Getting Ready for Your Newborn Sanggol
Bago ipinanganak ang sanggol, makatutulong na kumuha ng mga klase sa pangangalaga ng sanggol upang turuan ang iyong sarili tungkol sa kung ano ang gusto at magkaroon ng pag-aalaga sa isang sanggol. Ang iyong doktor ay dapat na suriin din sa iyo ang lahat ng bagay na kailangan mong malaman - mula sa pagpapakain at pagpapaligo sa isang sanggol sa nakapapawi ng isang maselan na maliit. Ang mga aklat sa pag-aalaga ng bagong panganak ay maaaring maging kapaki-pakinabang na mapagkukunan, ngunit siguraduhin na i-double-check ang anumang payo na nakukuha mo mula sa mga libro sa iyong doktor at hilingin ang anumang mga tanong na mayroon ka sa daan.
Maaaring mukhang napakalaki sa simula, ngunit maaari mo talagang hawakan ang paglipat sa pag-aalaga para sa isang bagong panganak. Kahit na bago ka sa pagiging magulang, magkaroon ng tiwala sa iyong mga instincts - halos lahat ng oras ay tama sila, sabi ni Dr. Chow-Johnson. "Karamihan sa mga magulang ay napaka-attuned sa kanilang mga sanggol at maaaring sabihin kung may isang bagay na mali," paliwanag niya.
Kung hindi ka sigurado o takot sa paggawa ng maling bagay, tawagan lamang ang opisina ng iyong doktor o humingi ng isang nakaranasang magulang . "Ngunit tandaan, karamihan sa mga oras na ang 'maling bagay' ay hindi maging sanhi ng pinsala," sabi ni Chow-Johnson. "Ang mga sanggol ay mas mahihigpit kaysa sa hitsura nila. Ang mga ito ay maliit, kailangan ng maraming pangangalaga, at nangangailangan ng tulong, ngunit ang kanilang mga katawan ay malakas. "
Mahalaga rin para sa mga bagong magulang na huwag gumamit nang higit pa kaysa sa makatotohanan nilang mapangasiwaan. "Huwag mong gawin ang lahat," sabi ni Chow-Johnson. "Huwag subukan na panatilihing perpekto ang bahay, at huwag matakot na sabihin hindi sa mga bisita na gustong makita ang iyong bagong panganak - kailangan ng oras upang ayusin." Pag-isiping mabuti sa pag-aalaga ng sanggol at iyong pamilya. > Kapag maaari mo, kritikal na umasa sa tulong ng iba. "Kung mayroon kang suporta sa pamilya, maaari silang maging kapaki-pakinabang," sabi ni Cindy Cooke, DNP, FNP-C, FAANP, isang sertipikadong nars na practitioner ng pamilya at presidente-hinirang ng American Association of Nurse Practitioners. "Kung nakatira ka sa malayo sa pamilya, bumuo ng isang sistema ng suporta ng mga kapitbahay, kaibigan, katrabaho, o iba pa."
Sa pamamagitan ng pagiging mapagmahal na magulang, pagsunod sa iyong mga instinct, at humihingi ng tulong kapag kailangan mo ito, gawin lang fine. "Sa paglipas ng panahon, mas magiging tiwala kayo sa karanasan," sabi ni Chow-Johnson.
Paghahanap ng Oras upang Tumuon sa Iyo
Napakahalaga rin para sa mga bagong magulang na magtuon ng pansin sa kanilang sarili bilang isang pares tuwing pagkakataon arises. Pagkatapos ng lahat, ikaw ay isang koponan ngayon, at mas madali ang pag-aalaga ng isang sanggol na may dalawang magulang na nagtatrabaho sa pag-sync.
"Maging bukas sa kahit maliit na sandali magkasama," sabi ni Cooke. "Ang isang paglalakad sa paligid ng kapitbahayan, isang swing sa balkonahe sa likod, o isang shared tasa ng kape o tsaa sa pagtatapos ng araw magkasama ay maaaring maging kapaki-pakinabang." Tandaan na magkaroon ng pang-adultong pag-uusap, na lalong mahalaga para sa manatili-sa- ang mga magulang sa tahanan ay nararamdaman na nakakonekta sa labas ng mundo. "Tangkilikin ang bawat isa at tandaan na magpatuloy sa hukuman tulad ng iyong ginawa noong una kang nakilala," dagdag ni Cooke. "Itatagin mo ang iyong relasyon bilang isang mag-asawa at bilang mga magulang sa bagong paglalakbay na ito."
Ang pagkuha ng oras para sa inyong sarili ay nangangahulugan din ng pagkuha ng iyong pahinga. "Ang mga bagong magulang ay may napakaraming panggigipit sa kanilang sarili na gawin ang lahat ng tama, ngunit ang mga pangangailangan ng sanggol sa una ay napaka basic," sabi ni Cooke. "Maaaring mahawakan ng mga bagong magulang ang mga bagay na mas mahusay kung sila ay nagpapahinga at nagbabahagi ng mga responsibilidad." Ang pag-aalaga sa iyong sarili at sapat na tulog ay ilan sa mga pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin upang maging isang mas mahusay na magulang. Sa oras at pagsasanay, lahat ng iba pa ay malalagay din sa lugar.
