Ang No-Cost, Drug-Free Therapy ay tumutulong sa mga Bata na May Autismo -

Ang transcendental meditation ay nagpapaubaya sa isip at katawan sa isang estado ng matahimik na agap.

Key Takeaways

• Ayon sa CDC, 1 sa 88 na mga bata ay may autism spectrum disorder.
• Ang sinumang bata sa spectrum ng autism ay maaaring matuto ng TM hangga't ang bata ay may sapat na gulang.

• Ang mga magulang ay maaaring matutunan ang kanilang mga sarili sa TM upang sila ay makapag-ensayo sa kanilang anak.

Para sa mga magulang na naghahanap ng mga therapies na walang kondom para sa mga batang may autism Ang mga spectrum disorder, transcendental meditation ay maaaring maging sulit.

Bilang karagdagan sa mga tradisyonal na paggamot, 10 minuto dalawang beses sa isang araw ng transendental meditation (TM) ay ipinapakita upang matulungan ang ilang mga bata na pamahalaan ang kondisyon.

TM para sa mga Bata na May Autism

Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention, isa sa 88 na mga bata ay may autism spectrum disorder (ASD ). Ang ilang mga sintomas ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng gamot, ngunit maraming mga magulang ang ginusto ang mga therapies na walang paggamot, sinabi Kathleen Angkustsiri, MD, isang pediatrician sa pag-unlad-asal sa Unibersidad ng California, Davis, MIND Institute sa Sacramento. Sinabi ni Angkustsiri na hikayatin niya ang mga magulang na talakayin ang mga alternatibong therapy, kabilang ang pagmumuni-muni, para sa kanilang mga anak na may autism kasama ang kanilang mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan. Natuklasan ng UC Davis MIND na pag-aaral na ang mga magulang ng mga bata na may autism ay gumamit ng mga alternatibo at komplementaryong therapies nang mas madalas kaysa sa mga magulang ng mga bata na nasuri sa iba pang mga pagkaantala sa pag-unlad, aniya.

Upang magsanay ng transendental meditation, isang pamamaraan na batay sa isang sinaunang Indian tradisyon, umupo ka sa isang komportableng posisyon sa iyong mga mata sarado at tahimik na ulitin ang isang tunog o mantra na iyong natutunan mula sa iyong guro. "TM ay nagbibigay-daan sa isip at katawan na awtomatikong manirahan sa isang estado ng matahimik na agap," sabi ni Bob Roth, executive director ng David Lynch Foundation at isang matagal na TM guro.

TM ay lilitaw na angkop para sa mga bata na may autism, sinabi niya , dahil hindi ito kasangkot sa anumang konsentrasyon o kontrol ng isip. "Sa TM, ang katawan ay lubusang nakapagpahinga at nakakarelaks, at ang kaisipan ay naayos na, ngunit lubusang gumising sa loob," ang sabi ni Roth. "Ang malalim na pahinga ay nag-aalis ng pagkapagod na nagpapabilis sa mga karamdaman sa pag-aaral at mga karamdaman sa asal na nakikita sa mga batang may mga ASD."

KAUGNAY: Gabay sa Pag-aaral ng mga Magulang sa Mga Karamdaman sa Pag-aaral

Gayunpaman, sinabi niya, mayroong dalawang kinakailangan para masulit ang TM: Ang mga bata ay dapat na hindi bababa sa 12 o 13 upang matutunan kung paano magsanay ng TM, at dapat na ituro sa kanila ang isa-isa sa pamamagitan ng isang sertipikadong tagapagturo. "Ang TM ay hindi pagmumuni-muni," ang sabi niya. "Ang bawat isa ay natututo mula sa indibidwal na pagtuturo sa pamamagitan ng isang maayos na sertipikadong guro."

Ito ay umaabot ng isang oras ng pagtuturo sa loob ng apat na araw. Sinabi ni Roth sinumang bata sa autism spectrum ay maaaring matuto ng TM hangga't ang bata ay sapat na. Maaaring kailanganin ng mga bata na may autism na matuto kaysa sa mga walang kapansanan sa pag-unlad, ngunit "hindi mahirap, hindi ito nakakabigo para sa kanila," sabi niya. "Makikita nila ito na nakakarelaks at napakasaya."

"Ang iyong anak ay maaaring hindi nangangailangan ng maraming gamot, ngunit ang TM ay hindi isang kapalit para sa medikal na paggamot. "

Bob Roth Tweet

Hindi lahat ay sumasang-ayon sa kung ano ang pinaka-angkop na edad, gayunpaman Ang mga may-akda ng isang pagsusuri na inilathala sa Autism Research and Treatment sa Napagpasyahan ng 2012 na ang mantra na pagmumuni-muni ay pinaka-kapaki-pakinabang sa mga batang may autism at posible para sa mga nasa pagitan ng edad na 3 at 14.

TM bilang isang Add-On Treatment, Hindi isang Kapalit

Walang sinumang nagrerekomenda ng transendental meditation isang standalone na paggamot para sa autism, sinabi ng Norman Rosenthal, MD, isang clinical propesor ng psychiatry sa Georgetown Medical School sa Washington, DC, at may-akda ng "Transcendence: Healing and Transformation Through Transcendental Meditation." upang tulungan ang kanilang anak, ang TM ay tiyak na nagkakahalaga ng pagtingin, "sinabi niya.

Gumagana nang mahusay ang TM kasabay ng iba pang mga gamot at mga therapy na maaaring ibigay ng iyong anak para sa paggamot sa autism. "Ang iyong anak ay maaaring hindi nangangailangan ng maraming gamot, ngunit ang TM ay hindi isang kapalit para sa medikal na paggamot," sabi ni Roth. "Nasa doktor ng iyong anak kung babawasan ang mga gamot."

Hinikayat ni Roth ang mga magulang ng mga bata na may autism upang matuto ng transendental pagmumuni-muni ang kanilang sarili upang magkakasama sila. "Napakagandang bagay na ibabahagi," ang sabi niya, at idinagdag na 10 minuto lamang sa umaga at 10 minuto pagkatapos ng paaralan at bago ang hapunan ay dapat magresulta sa bata na hindi gaanong mapakilos, mas malamang na kumilos, mas maligaya, at mas nakatuon. Sinabi niya na ang mga bata na nagsasagawa ng TM ay mas matulog pa rin sa gabi. "Kung minsan ay nagsisimula ako sa loob lamang ng 5 minuto hanggang sa mas kumportable ang bata dito," sabi ni Roth.

Ano ang Sinasabi ng Katibayan

Sa ngayon, ang karamihan sa mga katibayan sa mga benepisyo ng autism at pagmumuni-muni ay anecdotal at mula sa mga obserbasyon , sinabi ni Dr. Rosenthal, isang panelist sa webinar ng Nobyembre 2013 ng David Lynch Foundation, "Autism, Meditation, and Stress."

Gayunman, ang mga pagsisikap ay nasasakatuparan upang masuri at mas mahusay na maunawaan kung paano maaaring matulungan ng TM ang mga bata na may autism spectrum disorder. Ang isang maliit na pag-aaral na inilathala noong 2011 sa Mind & Brain, Ang Journal of Psychiatry, ay natagpuan na ang mga magulang ng mga estudyante na may kakulangan sa atensyon sa sobrang sakit na hyperactivity at iba pang mga karamdaman sa pag-aaral ay nag-ulat ng makabuluhang pagpapabuti sa ilang mga sintomas pagkatapos ng 6 na buwan ng pagsasanay sa TM (sa isang pangkat o may guro ) para sa 10 minuto nang dalawang beses sa isang araw.

Gayundin, ang mga mananaliksik sa maraming mga kilalang sikolohiya at mga medikal na organisasyon ay nag-aaral ng mga benepisyo sa kalusugan ng TM, kabilang ang National Institutes of Health, American Medical Association, American Psychological Association, at Harvard Medical School.

Kasabay nito, sinabi ni Roth na walang nakikitang panganib sa pagsubok ng pamamaraan. "Lahat ng nangyayari ay pinapayagan mo ang katawan na magpahinga at magpahinga, at walang panganib na pahintulutan ang katawan na magpahinga," sabi niya. Sa kanyang 40 taon bilang guro ng TM, sinabi ni Roth, "Ako hindi kailanman nakikita ang anumang bagay maliban sa positibong mga benepisyo sa panig. "