"Ang mga gagawin pinakamahusay na ang mga nakararating sa kolehiyo na handa, na may kamalayan sa kanilang mga kahinaan at may ilang mga estratehiya para sa pagbayad, "sabi ni Kristy Morgan, isang kamakailang nagtapos na doktor sa Kansas State University sa mga mag-aaral at mas mataas na edukasyon na nagsagawa ng malalim na mga panayam na may walong mag-aaral sa college sa ADHD tungkol sa kung ano ang kanilang natutunan mula sa karanasan. Ang ilang mga tema ay lumitaw.
Habang ang karamihan sa mga estudyante ay nagsabi na nakuha nila ang mataas na paaralan nang hindi na mag-aral ng magkano, natagpuan nila ang mga klase sa kolehiyo na mas matigas - at karamihan ay nadama na wala silang ang mga kasanayan sa pag-aaral upang mahawakan ito.
"Magaling sila sa junior high at high school, at makakuha ng sapat na grado upang makapasok sa kolehiyo," sabi ni Morgan. "Pagkatapos ay nakarating na sila sa kolehiyo, natutuklasan nila na kailangang mag-aral sila nang malaya, at mas kaunting mga pagkakataon sa klase para sa test prep, at mas mahirap."
Sinabi rin ng mga mag-aaral na may ADHD na " kalayaan "ng isang mas kaunting regimented iskedyul sa kolehiyo, gayon pa man natagpuan nila na mas mahirap na pamahalaan ang kanilang oras nang walang istraktura na nagbibigay ng mataas na paaralan.
" Sa maraming mga kabahayan, ang mga tinedyer na may ADHD ay umaasa sa iba't ibang antas sa kanilang mga magulang upang makatulong sa mga tuntunin ng oras na pamamahala at organisasyon, na tumutulong na unahin, pinananatili ang kanilang mga bagay na nakaayos, nananatiling nakatuon sa mga deadline at tinitiyak na nilabag nila ang angkop na balanse sa pagitan ng paglilibang at pag-aaral, "sabi ni Dr. Andrew Adesman, pinuno ng pag-unlad at asal na pediatrics sa Steven at Alexandra Cohen Children's Medical Center ng New York. "Kapag nagpunta sila sa kolehiyo, halos lahat ng iyon ay nasa bintana."
Lalo na para sa mga bata na madaling makaramdam ng kagalakan o may mga paghihirap sa impulsivity, nag-aalok ang kolehiyo ng walang katapusang kaguluhan, sinabi ni Adesman. "Maaaring maging madali silang magpakasawa sa isang uri ng kaguluhan o sa iba pa. Maaaring maging nakakarelaks at hindi nag-aaral, o umiinom at nakasalubong," ani Adesman.
At kahit na maraming mga unibersidad ay may mga serbisyo sa suporta sa kapansanan na maaaring iwasto ng mga mag-aaral na may ADHD para sa karagdagang tulong, dalawa lamang sa walong mag-aaral ang nagawa nito. Ang iba pang anim ay nagsabi na hindi nila alam ang ganitong serbisyo, o hindi pa nila nakuha upang humingi ng tulong, na maaaring magsama ng pagtuturo o pagsusulit sa pagkuha ng mga kaluwagan, tulad ng pagkuha ng mga pagsusulit sa tahimik, walang silbi na mga silid.
Ang ilang mga mag-aaral ay maaaring may shied din mula sa naghahanap ng dagdag na suporta dahil sa "kahihiyan o kahihiyan, hindi nais na maging iba mula sa iba sa klase, o sila ay may mga misperceptions tungkol sa kung ano ang mga serbisyo na kasangkot," Morgan said. Sa kabila ng mga hamon, ang limang sa walong mag-aaral ay nagkaroon ng isang matagumpay na bagong taon, sinabi ni Morgan.
Upang matulungan ang mga mag-aaral na may ADHD na gumawa ng paglipat sa kolehiyo, ang mga dalubhasa ay nag-aalok ng mga kabataan at mga magulang ang mga tip na ito:
Mag-aral tungkol sa ADHD:
Habang lumalaki ang ilang mga bata sa ADHD, ang mga sintomas - na kinabibilangan ng kawalang hanapbuhay, hyperactivity at impulsivity na lampas sa kung ano ang karaniwang nakikita na ibinigay ng edad at pag-unlad ng isang bata - ay madalas na nagpapatuloy sa pagkakatanda. Subalit ang karamihan ng mga mag-aaral na sinalihan ay nagkaroon ng malubhang misperceptions tungkol sa ADHD. Karamihan ay nagsabi na inisip nila na sila ay lumalaki, kahit na ang tungkol sa 80 porsiyento ng mga taong may ADHD ay hindi, sabi ni Morgan. Bago lumabas ang mga kabataan para sa kolehiyo, ang mga magulang - marahil sa isang pedyatrisyan o psychologist - dapat tiyakin na ang kanilang mga kabataan ay nauunawaan kung ano ang ADHD at ang mga patuloy na hamon na dapat nilang asahan, sinabi ni Morgan.
Bumuo ng mga diskarte sa pag-aaral:
- Medyo magkano ang lahat ay nagpapaliban minsan, ngunit para sa mga mag-aaral na may ADHD, ang katangiang ito ay maaaring maging matinding. Sa kolehiyo, kung saan ang isang buong grado ay maaaring depende sa isang papel o sa isa o dalawang pagsusulit, ang pagpapanatili sa itaas ng trabaho ay lalong mahalaga. Ang isang estratehiya upang harapin ito ay ang pag-unlad ng isang plano, halimbawa, basahin ang isang kabanata bawat gabi, o magsagawa ng pag-aaral sa parehong oras araw-araw, at manatili dito. Nagbibigay din ng mga hamon para sa mga kabataan na may ADHD. Ang mga mag-aaral sa kolehiyo ay maaaring magkaroon ng isang klase sa 8 a.m., pagkatapos isa pa sa 3 p.m., pagkatapos ay isang ganap na magkakaibang iskedyul sa ibang araw. Paano gamitin ang lahat ng libreng oras, at hindi habang ang mga oras na naglalaro ng ultimate frisbee sa patyo sa loob? Makipag-ugnay sa mga serbisyo sa suporta sa kapansanan:
- Maraming mga kolehiyo ay may mga mapagkukunan para sa mga estudyanteng may kapansanan mula sa pisikal na kapansanan sa dyslexia, at, ADHD. Ang mga serbisyong ito ay ibinigay nang maingat, sinabi ni Morgan. Gayunpaman, ang mga mag-aaral ay dapat na punan ang ilang mga form o gawaing papel upang ma-access ang mga serbisyo, at sumusunod sa mga na maaaring maging mahirap para sa mga bata na may ADHD. Hinihikayat niya ang mga estudyante sa kolehiyo na magkaroon ng priority sa ADHD. Magpatuloy sa pagkuha ng mga gamot:
- Kumuha ng mga gamot na ADHD ayon sa inireseta, sinabi ni Adesman. Pinapayuhan din niya ang mga mag-aaral na huwag sabihin sa kanilang mga kasamahan sa silid o mga kaibigan na kumuha sila ng stimulant para sa ADHD. Ang mga stimulant ay kung minsan ay inabuso ng mga mag-aaral na walang ADHD na naniniwala na ang mga gamot ay tutulong sa kanila na tumuon. Ang mga bata na may ADHD ay maaaring mapilit na ibahagi ang kanilang mga tabletas, na labag sa batas, sinabi ni Adesman.
