Rheumatoid Arthritis: Therapy Putty Tumutulong sa kahusayan ng kamay, Koordinasyon ng Fine-Motor, Function, at Lakas

Subukan ang paggamot ng OT therapy upang makatulong na mapanatili at pagbutihin ang hanay ng paggalaw sa mga joint joints.Getty Images

"Regular naming ginagamit ang putty sa aming klinika," sabi ni Roxanne Perry, isang occupational therapist sa Mount Sinai Hospital sa New York City. "At ito ay isang mahusay na tool para sa mga taong may rheumatoid arthritis (RA) upang magamit din sa bahay," dagdag niya. Tulungan ang pagbawas ng mga sintomas at pagbutihin ang pag-andar ng kamay.

Paano ang Occupational Therapy Putty Makatutulong sa Kamay, Mga Daliri ng Daliri

Ang kalamangan ng therapy masilya sa iba pang mga tool sa pagpapahusay ng kamay, tulad ng isang bola ng stress, ay napakadali nito. ito ay pinipigilan mo, at i-pinch ito sapagkat ito ay malambot, maaari kang magtrabaho sa iyong buong saklaw ng paggalaw kapag pinipilit mo. "Ang ganda ng bagay tungkol sa therapy masilya ay hindi mo kailangang mag-pilit ito talagang mahirap para sa pagbibigay nito. ay maaaring gumana sa mga ito bilang malumanay o aggressiv

I-customize ang Hand Work na may Iba't ibang mga Antas ng Pagtutol ng Putty

Therapy putty ay may iba't ibang mga lakas, mula sa sobrang malambot hanggang sobrang firm (bawat pakete ay may tatlo hanggang limang lakas, depende sa ang tatak), kaya maaari mong ilagay ang mas maraming o kakaunting pagtutol sa iyong mga joints ayon sa gusto mo. Ang softest ay maaaring kulay dilaw, habang ang isang bahagyang firmer maaaring kulay-naka-code na berde. Dahil maaari mong masira ang dahan-dahan sa maliliit na piraso, kapaki-pakinabang din ito para sa isometric na pagsasanay, tulad ng pag-iimprenta ng maliliit na bola ng dumi sa pagitan ng dalawang daliri na walang baluktot sa kanila, sabi ni Genie Lieberman, direktor ng pisikal na rehabilitasyon na institusyon sa Boca Raton Regional Hospital sa Florida .

Makatutulong sa Putty Gumagana magkasanib na Saklaw ng Paggalaw, Lakas ng kalamnan

Ang pinakamapalambot na putties ng therapy ay kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng hanay ng paggalaw sa iyong mga joints. "Ang saklaw ng paggalaw ay mahalaga para sa pag-andar, mula sa pagiging mabubuksan ang iyong kamay ng sapat na hindi makuha ito sa iyong manggas ng shirt upang sarado sapat upang maaari mong pindutan ang iyong amerikana," sabi ni Perry.

Sa sandaling napabuti mo ang range , maaari mong gamitin ang bahagyang firmer putties upang madagdagan ang lakas ng kamay - mahalaga para sa lahat mula sa pag-aangat ng mga bagay na may hawak na isang buong tabo ng umaga ng kape.

Magsimula Paggamit ng OT Putty Para sa Kamay Trabaho

o bilhin ito nang online nang mas mababa sa $ 15. Mag-ingat na ibalik ang putik sa lalagyan nito sa lalong madaling panahon matapos mo, dahil kung ito ay nakakakuha sa karpet o damit fibers hindi ito maaaring hugasan. Mag-ingat na huwag mag-imbak ng masilya sa isang mainit na kotse, dahil ito ay magiging likido. Ang isang hanay ng dutty ay maaaring tumagal ng maraming taon, dahil hindi ito lumalabas tulad ng mga putty na ginagampanan, subalit maaari itong kunin ang mga dulo ng dumi o buhangin na ginagawang hindi kanais-nais na gamitin. Magsimula sa pinakamalambot na puting upang gumana ang iyong magkasanib na hanay ng paggalaw. Pagkatapos ng ilang beses, maaari kang lumipat hanggang sa susunod na antas ng lakas.

Piliin ang Tamang Therapy Putty Firmness

"Panoorin kung ano ang nararamdaman mo. Kung nagkakaroon ka ng sakit o paninigas, bumalik ka sa mas malambot, "sabi ni Perry. Makalipas ang ilang beses, kung ikaw ay nararamdaman pa rin, maaari kang pumunta sa susunod na grado. Inirerekomenda ni Perry na ang mga tao na may rheumatoid arthritis ay hindi mas mataas kaysa sa katamtamang pagtutol, upang maiwasan ang pag-trigger ng mga joint flare. Kung sa palagay mo na kailangan mo ng isang bagay na mas malakas, palamig ang masilya sa refrigerator.

Therapy Putty Exercises Para sa mga taong may Rheumatoid Arthritis

Therapy Putty Exercise # 1: Roll Sa Flat Hand

Gumagana sa: extension ng daliri, hanay ng paggalaw sa ang iyong mga elbows at forearms .

1. Alisin ang pinakapinang dutty mula sa lalagyan. Ilagay ito sa isang counter o table.
2. Ang pagpapanatili ng iyong kamay ay flat, pagulungin ang putik papunta at pabalik, hanggang sa ito ay gumawa ng isang mahabang "mainit na aso" hugis. Patuloy na lumiligid nang ilang minuto.
3. Lumipat ng mga kamay at ulitin.

Therapy Putty Exercise # 2: Squeeze the Hot Dog

Gumagana sa: hanay ng paggalaw ng daliri

1. Magpatuloy sa piraso ng masilya mula sa naunang ehersisyo (roll na may flat kamay). > Pumili ng ito sa isang kamay at malumanay pahinugin ito, hanggang ang iyong mga daliri ay dumating sa iyong palad (o malapit sa iyong palad).
2. Magpatuloy sa pag-lamisa ng ilang minuto.
3. Lumipat ng mga kamay at ulitin
4. Therapy Putty Exercise # 3: Pakurot ang Soda Can Tab

Gumagana sa: araw-araw na mga gawain tulad ng popping isang soda pop tab, twisting buksan ang garapon.

Ibalik ang putty sa isang hugis tulad ng patak.

1. Ilagay ito sa mesa at gamitin ang hinlalaki at hintuturo (sa iyong nangingibabaw na kamay) upang gayahin ang mga paggalaw ng popping buksan ang isang lata ng soda.
2. Ulitin nang ilang ulit.
3. Susunod, gamitin ang iyong buong kamay sa paggiling patagilid upang magpanggap na binubuksan mo isang banga ng mga atsara. Maaari mong patuloy na gamitin ang putty upang magsagawa ng iba pang mga pagkilos na mayroon kang problema sa, upang makatulong na bumuo ng hanggang sa ang tunay na bagay.
4. Therapy Putty Exercise # 4: Roll Little piraso Sa Daliri

Works on: dexterity at fine-motor koordinasyon

Iwaksi ang isang maliit na piraso ng masilya.

1. Gamit ang iyong hinlalaki at hintuturo, pagulungin ang masilya sa isang maliit na bola. Magpatuloy para sa isang minuto.
2. Pagkatapos kurutin ang masilya ilang beses sa pagitan ng mga parehong daliri.
3. Lumipat ng mga kamay at ulitin