Sakit ng Ulo Sa Pagbubuntis - Sakit ng Ulo at Migraine Center -

Ang mga sakit sa ulo ay isang pangkaraniwang karanasan para sa mga umaasang kababaihan. Habang ang mga sakit ng ulo ay maaaring maging tanda na nakakaranas ka ng kawalan ng timbang, tulad ng kawalan ng tulog, sa pangkalahatan ay hindi ito isang tanda ng panganib sa iyo o sa iyong sanggol. Gayunpaman, mayroong ilang mahalagang mga pagbubukod sa panuntunang iyon.

Ang karamihan ng mga sakit sa ulo ng pagbubuntis ay inaakala dahil sa mga pagbabago sa mga hormonal na balanse at pagbabago sa sistema ng vascular. Ang vascular network ng mga veins at mga arterya, na nagdadala ng dugo sa buong katawan, ay lalong nagiging mas aktibo habang dumadaan ang pagbubuntis. Ang dahilan kung bakit ang mga pananakit ng ulo ay kadalasang nangyayari sa unang tatlong buwan, kapag ang katawan ng isang babae ay nakikibagay para sa tagal ng pagbubuntis.

Iba pang mga posibleng dahilan ng pagsakit ng ulo ay ang pagsasama ng:

• Mababang asukal sa dugo dahil sa mga pagbabago sa ganang kumain at gawi sa pagkain
• Hindi sapat na pag-inom ng tubig o iba pang mga likido
• Kakulangan ng pagtulog o mahinang kalidad ng pagtulog
• Emosyonal na stress
• Mga impeksiyon, tulad ng sinus sakit ng ulo dahil sa impeksiyon ng sinus
• Mga problema sa postura at tensiyon ng kalamnan, lalo na sa Ang ikatlong trimester

Sa mga rarer kaso, ang mga buntis na kababaihan ay maaaring makaranas ng madalas, malubhang sakit ng ulo na may mas malubhang dahilan.

Relief for Pregnancy Headaches

Para mabawasan ang sakit ng pananakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis, si Cheryl Bushnell, MD, associate professor of neurology sa Wake Forest University Health Sciences sa Winston-Salem, NC, sabi ng mga kababaihan na dapat subukan ang natural na paggamot muna, tulad ng relaxation at biofeedback. "Kung ang leeg na paninigas at sakit ay isang kilalang bahagi ng sakit ng ulo, ang pisikal na therapy at leeg massage o stretching exercises ay kadalasang napaka-epektibo," sabi ni Dr. Bushnell.

Narito ang mga dagdag na pamamaraan sa pagpapagamot ng mga pananakit ng ulo:

• Heat and cold . Gumamit ng isang mainit na washcloth sa iyong mukha upang mapawi ang sakit sa ulo ng sinus, o ang malamig na pag-compress sa likod ng leeg upang mabawasan ang sakit ng ulo ng pag-igting.
• Rest. tulungan bawasan ang sakit ng ulo. Bilang karagdagan, siguraduhing nakakakuha ka ng sapat na pagtulog. Talakayin ang anumang mga problema sa pagbubuntis sa pagtulog o hindi pagkakatulog na maaaring nararanasan sa iyong tagapangalaga ng kalusugan.
• Bawasan ang stress. Matutunan ang mga diskarte sa paglilibang, tulad ng mga diskarte sa malalim na paghinga, at subukang mabawasan ang stress sa iyong buhay hangga't maaari
• Mag-ehersisyo Maaaring tumulong ang naaangkop, katamtaman na pisikal na aktibidad
• Kumain nang mabuti at madalas. Maliit, madalas, malusog na pagkain ay maaaring makatulong na mapanatili ang kontrol ng iyong mga antas ng asukal sa dugo
• Masahe. Kung kailangan mo ng isang magandang dahilan upang makakuha ng ilang pagpapalayaw, narito ito: Ang massage ay maaaring makatulong sa pag-alis ng sakit na may kaugnayan sa tensiyon.

Ang gamot ay maaari ring maging isang pagpipilian para sa ilang mga umaasang kababaihan. Sinabi ni Bushnell na karaniwang sinusubukan ng mga doktor na maiwasan ang paggamot ng malubhang pananakit ng ulo, ngunit ang ilang mga gamot ay ligtas na gagawin sa panahon ng pagbubuntis kung aprubahan ng iyong doktor. Kabilang dito ang:

• Acetaminophen (Tylenol)
• Maliit na dosis ng caffeine
• Intranasal lidocaine (karaniwang ginagamit para sa migraines)
• Ibuprofen (Motrin), ngunit sa pamamagitan lamang ng ikalawang trimester
• Ondansetron (Zofran) ginagamit upang mapawi ang pagduduwal

Kung ang iyong sakit ng ulo ay sinamahan ng pagduduwal at pagsusuka, malamang na ikaw ay tratuhin nang mas agresibo upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig, sabi ni Bushnell. Ang madalas, matinding pananakit ng ulo ay maaaring magpatunay ng pagbisita sa isang neurologist bilang karagdagan sa iyong ob-gyn. Ang ilang mga kababaihan ay maaaring maging mga kandidato para sa gamot na ginagamit upang maiwasan ang pananakit ng ulo, sa halip na gamutin ang pananakit ng ulo kapag sila ay humahampas.

Tungkol sa kapeine withdrawal

Ang pagsunod sa mga rekomendasyon ng iyong doktor upang i-cut pabalik sa caffeine ay maaaring magdulot ng sakit sa ulo ng caffeine. Inirerekomenda ang mga buntis na kababaihan na limitahan ang kanilang paggamit ng caffeine sa 200 mg isang araw o mas mababa. Kung nakaranas ka ng caffeine withdrawal headaches, dapat silang umalis sa loob ng ilang araw ng pagputol.

Paano mo mababawasan ang caffeine habang binabawasan ang iyong panganib ng caffeine withdrawal headache? Subukan upang maputol ang dahan-dahan, pag-inom ng kalahati ng maraming kapeina araw-araw bilang araw bago, sa halip na malamig na pabo. Maliban sa oras at pasensya, sabi ni Bushnell, "Walang mga paggamot para sa caffeine withdrawal headaches."

Migraines sa Pagbubuntis

Kung madalas kang nakaranas ng migraines, maaari kang magtaka kung paano makakaapekto ang pagbubuntis sa kanila. Ang mga migraines ay maaaring maging sanhi ng malaking panganib sa kalusugan sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang mga kababaihan na may migrain habang nagdadalang-tao ay may isang 15 beses na mas malaki ang panganib ng stroke pati na rin ang isang mas mataas na panganib ng atake sa puso at pulmonary embolism, isang dugo clot sa baga Bakit ito nangyayari sa ilang mga kababaihan ay hindi nauunawaan ng mabuti Research ay nagpapahiwatig na may ilang mga kondisyon na konektado sa panganib ng Ang mga migraines sa panahon ng pagbubuntis, kabilang ang:

Diyabetis

• Paninigarilyo
• Mga sakit sa puso at mga kondisyon ng vascular
• Mataas na presyon ng dugo
• Preeclampsia
• magkaroon ng isang kasaysayan ng diyabetis o nasa panganib para sa sakit sa puso. Ang mga doktor ay palaging inirerekomenda na ang mga babaeng buntis ay tumigil sa paninigarilyo Ang mga opsyon sa paggamot para sa mga migrain ay pareho sa mga inirerekomenda para sa mga pananakit ng ulo.

Pagbubuntis ng Ulo: Kapag Nababahala Tungkol sa Preeclampsia

Ang pananakit ng ulo ay maaaring maging tanda ng preeclampsia, isang seryosong kondisyon na may kaugnayan sa mataas na presyon ng dugo sa pagbubuntis. Tawagan agad ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng isang biglaang sakit ng ulo na sinamahan ng:

Mga problema sa iyong paningin

• Mga kamay o paa ng paa
• Mabilis na pagtaas ng timbang
• Pagduduwal o pagsusuka
• Mga Pagkakagulo
• Kung ikaw magkaroon ng preeclampsia, maaaring inirerekomenda ng iyong doktor na manatili ka sa ospital upang maihatid ang iyong kalusugan at kalusugan ng iyong sanggol. Sa ilang mga kaso, ang paghahatid ng sanggol, kahit na ilang linggo bago ang iyong takdang petsa, ay ang pinakamainam na opsyon para sa iyo.

Sa panahon ng pagbubuntis, mas mahusay na tawagan ang iyong doktor sa isang alalahanin - gayunpaman maliit - kaysa hindi . Kahit na ang mga sakit ng ulo ay hindi nakakapinsala, ipaalam sa iyong doktor kung ang mga sintomas ng sakit ng ulo ay lalong lumala o kakaiba para sa iyo. Gayundin, siguraduhing magtanong bago sumubok ng isang bagong gamot o herbal na paggamot para sa iyong pananakit ng ulo.