Naglaho ka baga kamakailan dahil sa sakit ng balakang, sakit, o paninigas? Kung ang sagot ay oo, pagkatapos ay marahil ay nagtataka kung ang mga sintomas na ito ay pumasa o kung oras na upang pumunta sa iyong doktor para sa hip exam.
Ang unang hakbang sa pamamahala ng iyong sakit sa balakang ay ang pag-aalaga sa iyong sarili sa bahay. Maraming mga pinagmumulan ng sakit sa balakang ay maaaring mapahinga ng pahinga at isang over-the-counter (OTC) anti-inflammatory medication tulad ng ibuprofen. Kung ang mga hakbang na ito ay hindi gumagana at nahahanap mo ang iyong sarili sa pag-iwas sa mga pang-araw-araw na gawain o paglilibang dahil sa sakit, oras na makipag-usap sa iyong doktor.
Hip Pain: Mga Sintomas na Kailangan ng Medikal na Pansaheng
Panahon na upang makita ang iyong doktor, sabi ni Thomas Parker Vail, MD, propesor at chairman, orthopaedic surgery, University of California, San Francisco.
"Ang isa ay ang kalubhaan ng sakit. Malinaw, kung ang sakit na ito ay hindi tumutugon sa pamamahinga o naaangkop na over-the-counter na gamot, ito ay isang bagay na nararapat na masuri ng isang manggagamot. Ang iba pang mga isyu ay kung ito ay isang sakit ng mas mababang intensity ngunit longstanding tagal, tulad na ito ay nakakasagabal sa pang-araw-araw na gawain at may kalidad ng buhay, "paliwanag Dr Vail.
Para sa ilang mga tao, sakit ng balakang ay maaaring maging malubha sapat na hindi nila maaaring gawin ang mga pangunahing bagay tulad ng lakad, na nagiging sanhi ng mga ito upang manatili off ang kanilang mga binti upang maiwasan ang kakulangan sa ginhawa. Ito ay maaaring talagang mas masama kaysa sa mabuti, dahil maaari itong magpahina ng mga kalamnan at dagdagan ang sakit.
Hip Pain: Paghahanap ng Pinagmulan
Mayroong maraming mga sanhi ng sakit sa balakang. Kabilang dito ang hernias, mga problema sa likod, pinsala sa tuhod, at arthritis ng hip joint.
"Ito ay isang sitwasyon kung saan ang kaalaman ay kapangyarihan. Ang unang stop ay marahil sa iyong doktor sa pangunahing pangangalaga, ngunit pagkatapos ay ang isyu ay ang pagtukoy ng sanhi ng sakit ng balakang, "sabi ni Vail. "Mayroong maraming mga bagay na maaaring maging sanhi ng balakang sakit na kailangang maayos upang malaman ng isang indibidwal ang naaangkop na pagkilos."
Bilang karagdagan sa pagsusuri ng iyong medikal na kasaysayan, ang iyong doktor ay gagawa ng pisikal na pagsusulit at kaayusan X-ray kung kinakailangan. Ang iyong doktor ay nais din na marinig ang mga detalye tungkol sa iyong mga sintomas:
- Kapag nangyayari ang sakit
- Saan pa nakikita mo ang paghihirap
- Ano ang iyong sinubukan upang mapawi ang sakit
- Ano ang gumagana at kung ano ang hindi
Sa ilalim ng pangangalaga ng doktor, maaari kang mabigyan ng gamot upang makatulong na pamahalaan ang sakit at pamamaga at maging isang referral sa isang pisikal na therapist upang matutunan ang mga partikular na pagsasanay upang ma-optimize ang iyong kadaliang mapakilos. Ang mga ulat ng Vail na maraming mga pasyente ay nagmumula sa pagtatanong tungkol sa pagpapalit ng balakang na pagpapagaling, ngunit talagang hindi pa mga kandidato.
Hip Pain: First Steps for Relief
Habang ikaw ay nasa bahay na may sakit sa balakang, maaari mong subukan ang:
- Anti-inflammatory Ang mga gamot para sa OTC para sa sakit
- Rest
- Ice
Kung ang mga diskarte na ito ay hindi gumagana, at walang halatang pinagmulan ng iyong sakit (tulad ng isang luslos), maaaring makipag-usap sa iyo ang iyong doktor tungkol sa:
- Pagbaba ng timbang upang mapahusay ang presyon sa iyong mga joints
- Mga pagsasanay na maaaring mapabuti ang iyong hanay ng paggalaw at kakayahang umangkop
- Mag-ehersisyo upang palakasin ang iyong mga kalamnan
- Maglakad nang regular upang mapanatili ang lakas at kadaliang kumilos
- Paggawa gamit ang isang pisikal na therapist
- Steroid shot sa iyong joint ng balakang upang mapawi ang sakit (ito ay isang pansamantalang opsyon na hindi maaaring gamitin nang madalas dahil ito ay maaaring humantong sa magkasanib na impeksiyon)
Pinakamabuting huwag balewalain ang patuloy na sakit sa balakang. Ang pagkakaroon ng pagsusuri ng iyong doktor ay makakatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong mga sintomas at maaaring maiwasan ang mga komplikasyon sa hinaharap.
