Paggamot sa mga problema sa pagtunaw - Sentro ng Kalusugan ng Lalaki - EverydayHealth.com

Heartburn. Pagtatae. Sakit sa tyan. Pagkaguluhan.

Sa pamamagitan ng ilang mga pagtatantya, 25 porsiyento ng mga may sapat na gulang ay dumaranas ng sakit at kakulangan sa ginhawa mula sa mga isyu sa pagtunaw, sabi ni Stuart Spechler, MD, pinuno ng gastroenterology sa Dallas VA Medical Center at propesor ng medisina sa University of Texas Southwestern School of Medicine sa Dallas. Habang ang ilang mga isyu sa pagtunaw, tulad ng magagalitin magbunot ng bituka syndrome, ay mas karaniwan sa mga kababaihan, ang isang bilang ng mga problema sa pagtunaw ay nahihirapan sa mga lalaki. Ang mga sumusunod ay apat na mga problema sa pagtunaw na karaniwan sa mga tao at mga suhestiyon para sa kaluwagan.

Kalusugan ng Digest ng Lalaki: Acid Reflux at GERD

Acid reflux, ang resulta ng tiyan acid na dumadaloy sa esophagus, ay maaaring maging sanhi ng nasusunog na sakit sa ilalim ng breastbone , isang masarap na lasa sa bibig, at kung minsan ay regurgitation. Ang asido kati ay madalas na tinatawag na heartburn. Ito ay sanhi ng isang tamad o malito na spinkter, ang kalamnan na naghihiwalay sa esophagus at tiyan. "Ang alinman sa spinkter ay hindi nanatiling sarado o nagbubukas ito sa maling oras, na pinapayagan ang acid na dumaloy paitaas at inisin ang laylayan ng esophagus," sabi ni Dr. Spechler. Ang hindi komportable ng acid reflux ay maaaring maging mas malala pagkatapos ng mabigat na pagkain, caffeinated na inumin, at alkohol, at kung ikaw ay nalalabi kaagad pagkatapos kumain.

Upang makatulong na maiwasan ang sakit ng acid reflux, patnubayan ng mga mamantika at maanghang na pagkain, tsokolate, caffeine, at alkohol. Tiyaking kumain ng hapunan ng dalawang oras o higit pa bago matulog. Kung ikaw ay may acid reflux paminsan-minsan, mabuti na kunin ang chewable antacids o over-the-counter reducers acid, tulad ng histamine-2 blockers (Zantac, Pepcid) at Prilosec (omeprazole). Subalit kung ang acid reflux ay lumulubha ng higit sa dalawang beses sa isang linggo, tingnan ang iyong doktor. Maaari kang magkaroon ng gastroesophageal reflux disease (GERD). Wala nang untreated, ang GERD ay maaaring tumaas ang panganib para sa esophageal cancer sa ilang mga tao, sabi ni Spechler. Ang mga de-resetang gamot, kasama ang mga pagbabago sa pamumuhay, kadalasan ay nakakapagpapahina ng mga sintomas ng GERD. Sa ilang mga kaso, ang pagtitistis ay maaaring kailanganin para sa GERD.

Kalusugan ng Digest ng Kalalakihan: Mga Ulser

Ang mga ulcers ay masakit na bukas na mga sugat na bumubuo sa tiyan o duodenum (sa itaas na bahagi ng maliit na bituka). Para sa mga di-kilalang dahilan, ang mga ulser ay nangyayari nang mas madalas sa mga lalaki. Talagang totoo iyon sa duodenal ulcers. "Ang mga ito ay dalawang beses na karaniwan sa mga tao," sabi ni Spechler.

Ang pinaka-madalas na naiulat na sintomas ng ulser ay isang gnawing sakit sa tiyan, na maaaring gisingin ang mga tao mula sa pagtulog. Sa nakaraan, ang mga ulser ay naisip na hindi tama sa stress. "Ngunit ngayon alam namin na ang mga ulser ay sanhi ng isang tiyak na uri ng bakterya, pati na rin ang sobrang paggamit ng mga pain relievers tulad ng aspirin at ibuprofen," sabi ni Spechler.

Siguraduhing makita ang iyong doktor kung pinaghihinalaan mo ang ulser. Kapag ang isang ulser ay hindi natiwalaan, ang mga juices ng pagtunaw at tiyan acid ay maaaring kumain ng butas sa bituka lining, nagiging sanhi ng masakit na sakit na maaaring mangailangan ng ospital at pag-opera. Ang reseta ng gamot ay maaaring makatulong sa pagalingin ang ulser, ngunit maaaring tumagal ng ilang buwan. Para sa pang-araw-araw na kaginhawahan, kumain ng maliliit na pagkain sa buong araw (ang mga ulser ay mas masakit kapag may pagkain sa iyong tiyan) at wala ang ibuprofen at aspirin. Maaari mong kalimutan ang mga lumang patakaran tungkol sa pagkain ng isang murang diyeta. "Walang katibayan na nakakatulong," sabi ni Spechler.

Kalusugan ng Digest ng Kalalakihan: Pagkagutom

Kung ang lahat ng iyong mga pagsisikap sa banyo ay wala na, malamang na magkaroon ka ng tibi. Sa kabila ng malawakang paniniwala, ang paninigas ng dumi ay hindi kinakailangang bahagi ng lumalaking edad. "Ito ay isang gawa-gawa na ang paninigas ng dumi ay mas karaniwan sa mas lumang mga tao," sabi ni Spechler. Ang pangunahing palatandaan ng paninigas ng dumi ay ang kawalan ng paggalaw ng bituka para sa mga araw sa pagtatapos, habang ang pakiramdam ay hindi komportable na puno. Ang paninigas ng dumi ay maaaring sanhi ng diyeta (karaniwang hindi sapat na hibla), kakulangan ng aktibidad, epekto sa gamot, at kung minsan ang stress.

Maaari mong subukan ang isang laxative o stool softener upang mabawasan ang constipation, ngunit mag-ingat na huwag gumamit ng mga pampalasa nang regular. Ang iyong mga tiyan ay maaaring nakasalalay sa pagpapasigla ng laxative, na nagiging mas malala ang paninigas, sabi ni Spechler. Upang makakuha ng mga bagay na gumagalaw, magdagdag ng hibla sa iyong diyeta. "Ang hibla ay nagdaragdag ng malaki sa dumi, na tumutulong sa paglipat nito sa iyong mga bituka at sa iyong katawan," sabi ni Spechler. Ang mga magagandang pinagkukunan ng hibla ay kinabibilangan ng bran at bran cereal, buong wheat bread, nuts, beans, prutas, at gulay. Maghangad ng 38 gramo ng fiber bawat araw kung ikaw ay isang lalaki 50 o mas bata, 30 gramo kung ikaw ay mas matanda. Ang ehersisyo at pag-inom ng maraming tubig ay makakatulong din sa tibi. Kung ang iyong tiyan ay mukhang namamaga o mayroon kang matinding sakit, tingnan ang iyong doktor. Maaari kang magkaroon ng isang mas malubhang problema sa pagtunaw na nangangailangan ng paggamot.

Kalusugan ng Digest ng Kalalakihan: Pagkalason ng Pagkain

Ang mga sakit sa tiyan, pagtatae, pagduduwal, at pagsusuka na nanggaling sa 24 hanggang 72 oras matapos ang pagkain ay maaaring magpahiwatig ng pagkalason sa pagkain (tinatawag din na pagkain- makitid ang sakit). Ang pagkalason ng pagkain ay sanhi ng bakterya sa pagkain, karaniwang salmonella, campylobacter, o E. coli. Ang oras ay ang pinakamahusay na paggamot para sa pagkalason sa pagkain. "Karamihan sa mga lalaking nasa hustong gulang ay nakabawi sa isang araw o dalawa nang walang anumang paggagamot habang ang mga toxin ay nahuhulog mula sa katawan," sabi ni Spechler. Laktawan ang mga gamot sa pagtatae tulad ng Imodium (loperamide) at Kaopectate (bismuth subsalicylate), o hindi bababa sa suriin ang iyong doktor kung pinaghihinalaan mo ang pagkalason sa pagkain. Pinakamainam na pahintulutan ang iyong katawan na alisin ang mga toxin sa sarili. Kung maaari mong itago ang anumang bagay, maghugas ng malinaw na likido, lalo na ang mga inuming may sports, upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig. Kung nagpapatuloy pa kayo sa banyo pagkatapos ng 48 oras o kung nagkakaroon ka ng lagnat, tawagan ang iyong doktor: Maaari kang magkaroon ng mas malubhang impeksyon sa bakterya.

Habang ang mga isyu sa pagtunaw ay hindi masaya, kadalasang hindi ito malubha at ay madaling gamutin. Ngunit laging nakatingin sa isang doktor kung nagpapatuloy ang mga sintomas ng higit sa isang linggo.

Matuto nang higit pa tungkol sa mga isyu sa kalusugan ng lalaki.